減重停滯期? 營養師教你5招突破！ - 健康讚起來

《小紅書》營養教練分享3招方法，透過幾個小地方的調整就能很快突破平台期，​繼續變瘦。(減肥,瘦身,減重,減脂,平台期,停滯期,輕斷食,168斷食, ...

健康減肥方法☀減肥☀有時候減肥會失敗不是因為沒有決心，而是令人萬分沮喪的減肥停滯期把毅力磨光，因而半途放棄，其實只要用對方法， ...

小歐目前正在進行近日盛行的間歇性斷食法，不過似乎2 個禮拜之後體重就無法下降了，為什麼呢？ 其實，任何減重法都會在一段時間碰到的減重 ...

168斷食法進入停滯期？中醫減重講究補瀉突破盲點 ... 比起過度節食、服用減肥藥等激烈的減重方法，最近168斷食法在瘦身相當熱門，而所謂「168 ...

如果你是採用168斷食法或是低熱量減重的人，想要突破停滯期需要一些改變。 1.​改變斷食的時間. 減重的人通常會設定吃到熱量赤字，然而一段時間 ...