168斷食撞牆期168斷食時間要固定嗎168斷食一個月168斷食失敗168撞牆期168斷食瓶頸168斷食體重沒變

間歇性斷食到一半，體重就停了？醫師3 招突破減重停滯期 ...

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小歐目前正在進行近日盛行的間歇性斷食法，不過似乎2 個禮拜之後體重就無法下降了，為什麼呢？ 其實，任何減重法都會在一段時間碰到的減重 ... Skiptocontent 小歐目前正在進行近日盛行的間歇性斷食法，不過似乎2個禮拜之後體重就無法下降了，為什麼呢？其實，任何減重法都會在一段時間碰到的減重高原期（weightlossplateau），也就是體重不會繼續下降。

高雄雅得麗生活診所減重門診醫師陳彥伯指出：「依照我的個人經驗，病人多半會在3到4個月左右、跟

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