「健身效應一分鐘小教室— RDL」 RDL... - Effect GYM x 健身 ...
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RDL 就是我們常聽到的羅馬尼亞硬舉，它是傳統硬舉的輔助動作，可以有效地增加臀大肌與腿後腱肌群的訓練與感受度，男性使用傳統硬舉感受不 ...
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