翹臀訓練：羅馬尼亞硬舉
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羅馬尼亞硬舉(Romanian DeadLift,RDL)相信很多人都不陌生，尤其是你有在進行 ... 與直腿硬舉被歸類為輔助訓練的一支，但其實該注意的細節卻不低於傳統硬舉， ... 目錄 首頁 首頁 最新消息 港澳直通車 關於經緯 退換貨政策 分類 健身訓練 舉重鞋 肌力爆發訓練 健身重訓器材 Reebok athome 瑜珈 瑜珈磚/瑜珈拉力
延伸文章資訊
- 1#健身羅馬尼亞硬舉、傳統硬舉的區別 - 健身板 | Dcard
網路上的影片區別大概是，羅馬尼亞硬舉是使用傳統硬舉起槓，之後再做類似鞠躬的動作，下放則是不能讓槓鈴直接落地要hold住並且反覆鞠躬， ...
- 2區別傳統硬拉、相撲硬拉、羅馬尼亞硬拉、直腿硬拉 ... - 每日頭條
- 3「一張圖了解各種硬舉」 (請原諒我不是專業設計的排版 ...
我們常聽到硬舉有很多種不同的分別傳統硬舉（Conventional deadlift）、 ... 就俗稱的RDL、直腿硬舉（Stiff/straight leg deadlift）以及相撲硬舉（...
- 4羅馬尼亞硬舉RDL: 槓鈴式、啞鈴式！翹臀腿曲線訓練必學｜超 ...
羅馬尼亞硬舉(英文簡稱RDL) 是一個經典的後側鍊訓練動作，又分成槓鈴式、啞鈴式二種。這動作能讓臀部 ...
- 5翹臀訓練：羅馬尼亞硬舉
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