讓孩子更專心注意力培養訓練法 - Judith的樂學工作室部落格

讓孩子更專心注意力培養訓練法 · 1. 吃過多的糖和食品添加劑會影響專注力。

· 2. 促進專注力的營養物質是膽固醇。

豐富膽固醇的食物有肉類、豆類和花生。

· 3. 適當補充礦物質 ... Judith的樂學工作室 跳到主文 歡迎光臨!! 盼能在此與大家分享親職、教育及快樂學習的相關資訊，期望所有寶貝們都能在快樂學習中成長!! 部落格全站分類：婚姻育兒 相簿 部落格 留言 名片 Mar14Wed201223:18 讓孩子更專心注意力培養訓練法 讓孩子更專心注意力培養訓練法  〈文章取自聰明寶寶〉培養專注力，是發展孩子學習能力的一個重要環節。

如果你的孩子常常出現心不在焉或躁動不安的情況，你可能會認為是寶寶缺乏專注力，其實不然有時候寶寶的生理特徵就決定了他是否能專心一致。

 現代父母總是望子成龍，能使進入優秀的學校，考試成績優秀異，在某一方面有特殊的才能，健康強壯，能說流利的英語等等。

但是無論父母如何用心良苦，孩子將來能否成才，關鍵在於他的專注力。

  我的孩子為什麼不專心？孩子無法集中精神的原因很多，除了生理因素和心理因素外，還會受到飲食、睡眠、家庭教育等多方面的影響。

 生理因素：1.神經系統發育類型：　例如「興奮型」的孩子跟「穩重型」的孩子相比，前者就相對難以控制自己的情緒，而後者則更容易集中精神。

 2.額葉發育：　額葉位於大腦皮層的最上方，它是人類意志行為的最高指揮部，它主管意欲、注意力、推理、創造和思考能力。

一但額葉受傷，孩子的專注力便會大受影響。

根據資料顯示，過動兒的右額葉寬度比一般兒童的短。

 3.大腦的發育和損傷：　如果孩子在胎兒期大腦發育時受到X射線輻射，或分娩時發生困難時，則很容易造成大腦損傷而影響專注力。

根據調查顯示，過動症兒童中的72%有生產異常的情況發生，另有15%則是早產。

 4.遺　　傳：　有20%的父母注意力缺損會遺傳給孩子。

 5.生理疲倦：　長時間地重複做一個動作，會導致生裡疲憊，進而影響注意力。

例如讓孩子長時間地寫字，由於生理疲憊，最後孩子便無法集中精神繼續認真寫下去。

 ※小常識什麼是額葉？額葉在大腦的左前方，他主管意欲、注意力、推理、創造和思考能力。

如果額葉被切除，人類就會變成毫無精神和意欲的「行屍走肉」。

  心理因素：1.缺乏興趣：　當孩子對所學的東西毫無興趣時，他是無法集中精神的。

 2.缺乏動機：　孩子不知道學習的目的，只是聽從父母的命令，這樣時間一長，他便心猿意馬，無法專心。

 3.情緒不良：　孩子的情緒決定了他的專心程度，如果孩子整天為丟失寵物之類的是而憂鬱寡歡，他是無法集中精力學習的，對此父母應及時疏導。

 4.成敗歸因：　如果無法正確評價自己的成功和失敗，他便無法集中精力完成下一個任務，這時，父母的引導必不可少。

  飲食：1.吃過多的糖和食品添加劑會影響專注力。

2.促進專注力的營養物質是膽固醇。

豐富膽固醇的食物有肉類、豆類和花生。

3.適當補充礦物質，如鋅、鐵、鈣。

4.注意別讓孩子吸過多的鉛，這樣會導致過動症的發生。

  睡眠：細胞修復所需要的養分會在睡眠中得到補充。

只有經過充分的休息之後，孩子才能有充沛的精力投入到學習中。

1.新生兒每天需要睡22小時。

2.3歲左右的小孩每天需要睡14個小時。

3.7歲左右的孩子每天需要睡11個小時。

  父母的行為：父母的行為常常會對孩子的成長產生深遠的影響。

在培養專注力方面，父母的態度也是極為重要的。

 1.打斷孩子的活動　一會兒命令他做這，一會兒又命令他做那。

在現實生活中，常常會有這樣的情況發生，孩子玩得正起勁時，媽媽在一旁嚷「晚餐已經做好了，快去洗手」、「快去叫爸爸來吃飯」、「一定把玩具收拾好」等等，在短時間內，如果父母不斷的命令孩子的生活步調，同時還會對他的專注力產生不良影響。

 2.逼孩子學習他毫無興趣的東西　比如看見鄰居家的女兒學鋼琴，便不顧孩子是否有興趣，馬上逼著他學，並要求他一定要比鄰居家的女兒學得好。

這常常會引起孩子的逆反心理，如果孩子在學習之初就有了情緒問題，這必然會妨礙他養成專注的習慣 3.對孩子的行為處處干涉、不斷禁止。

　「不許看電視」、「不許玩電腦」，若是父母不斷禁止孩子行為，不僅沒有正面的效果，反而會變成孩子耳邊的噪音，這樣會妨礙孩子精神的集中。

 4.讓孩子擁有太多　上太多的才藝班，擁有太多的玩具和書，會使孩子無法集中精力學習知識。

拿買書來說，父母最好等孩子有點熟切想得到某本書的欲望之後再買給他，這樣可以使孩子懂的珍惜書本，進而集中精神閱讀。

  培養專注力的八種方法：培養孩子專注力的方法很多，其中包括培養良好的飲食習慣、營造良好的家庭氛圍、改善教養方式、遊戲訓練等。

家長如果希望孩子能專心一致，就應該從自己本身做起。

 良好的飲食習慣1.必須吃早餐　美國杜克大學柯納斯博士研究發現，吃早餐的孩子筆不吃早餐的孩子更容易集中精神。

因為不吃早餐，體溫相對偏低，大腦活動就會變得遲鈍，而吃了早餐，大腦活動需要的葡萄糖值就會上升，它就能供給腦部充分的能量，這就有助於提高孩子的專注力。

 2.營養均衡　營養不均衡也是導致孩子注意力不集中的一個原因。

生長發育期間的孩子應補充各種的營養物質，其中包括脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質和微量元素。

營養不良或過剩都可能會導致孩子情緒無法穩定，進而影響專注力。

  營造良好的家庭氛圍要孩子集中精神學習，首先要整頓周圍環境。

父母特殊的職業性質，或家中經常喧鬧不安，頻繁搬家，出入人口複雜，家庭關係惡劣，這些都會影響孩子的注意力。

所以，父母要讓孩子專心一致，應該首先為孩子營造一個安靜、祥和的家庭氛圍。

  改善教養方式孩子對學習不感興趣，無法集中注意力，很大程度上與父母的教育方式不當有關，所以父母應經常自省，不斷改善自己的教養方式，以免對孩子的智力發展造成不良後果。

1.父母應尊重孩子的個性，寬容接納，正確引導。

2.適當讓孩子自己完成能力所及的事，培養他的獨立自主人格和探索精神。

3.以身作則。

父母是孩子的模仿對象，所以要求孩子集中精神，父母應首先做出榜樣。

一般來說講，「學習型」家庭的孩子更容易集中精力。

  給孩子有興趣的東西有很多專家都做過這方面的研究，他們發現無論個別差異如何，只要是喜歡或是感興趣的事，孩子都會集中注意力。

注意力在孩子的幼年完全是屬於自發性的。

與自發性關聯最大的是好奇心，只要孩子對事物有好奇心，就會表現出驚人的注意力。

比如，孩子玩水時，他會很小心的把水倒在各種瓶子裡，盡量不讓它溢出來。

其實孩子在玩耍時，最能培養他的注意力。

  讓孩子感受到成功的喜悅當孩子用拼圖拼出一個漂亮的圖形，看完一本書，或用黏土捏出一個有趣的人臉時，媽媽應及時給予鼓勵，這有助於讓孩子體會到成功的快樂，喜悅會使他對所做的事更加感興趣，進而也就能使他更專心。

父母可以為孩子購買一些益智玩具，例如拼圖、黏土等。

  接觸提升注意力的顏色日本的小澤和雄教授曾經做過的一項實驗顯示，綠色和棕色具有提升孩子注意力的功效。

1.綠色能消除煩惱，使人心情舒暢，進而在無形中增強孩子的專注力。

父母可以經常帶孩子去公園接觸　大自然。

2.棕色能讓人心情平靜。

  美妙的音樂音樂除了能讓人心情愉快以外，還有一種作用，就是促進睡眠和防止瞌睡。

研究顯示，常讓孩子聽他喜歡的音樂，如卡通片主題曲，將有助於提高他的注意力。

  特別的香氣經科學家研究表明，薰衣草和迷迭香有解除疲勞，增進記憶力和注意力的作用。

另外金桔、檸檬也有相同的功效。

 ※小常識－注意力的類別按持續時間的長短分為三類：1.瞬間注意力：短時間內完成的事，經過需要瞬間的注意力，比如射擊、做遊戲。

2.持續注意力：能夠在較長的一段時間內，精神集中，比如寫字、上課認真聽講。

3.長期的注意力：許多人因為能發揮超乎尋常的注意力而最終成為成功人士。

比如把一生時間花在事業的棋手、運動員、企業家。

  邏輯數學智能Ｑ：什麼是邏輯數學智能？Ａ：邏輯數學智能，就是指能有效運用數字和推理的能力。

這項智能包括對邏輯的方式和關係、陳述和主張、功能及其他相關的抽象概念的敏感性。

這項能力將有助於孩子學習計算、分類、概括、推論、假設以及其他相關概念。

  Ｑ：我如何判斷孩子的邏輯數學智能是不是很強？Ａ：有很強的邏輯數學智能的孩子通常喜歡數數；喜歡比較或注重哪個更大，哪個更小，哪個更重，哪個更響；喜歡收集東西；喜歡玩不同形狀的東西，並進行比較和排列…這些孩子略大一些以後，還喜歡向同齡人和成人發表自己的見解或演講，除了學校佈置的任務以外，他們還喜歡自己寫故事。

您的孩子有這些特點嗎？  Ｑ：如果孩子的邏輯數學智能較強，對他長大的職業選擇會有怎樣的影響呢？Ａ：邏輯數學智能強的孩子，適合選擇與數學、邏輯相關的職業，如數學家、會計、統計學家、科學家、計算機軟體研究人員等。

  Ｑ：邏輯數學智能強的孩子在學習上會表現出哪些特質？Ａ：對邏輯數學智能較強的人來說，他們洗呼田出問題並執行實驗以尋求答案；喜歡尋找事物的規律及邏輯順序；喜歡在他人的言談及行為中尋找邏輯缺陷，對可被測量、歸類、分析的事物比較容易接受。

邏輯數學智能強的兒童再學習時靠推理來思考。

對他們而言，理想的學習環境必須提供下列教學材料及活動：可探索和思考的事物、科學資料、操作、參觀博物館、天文館、動物園、植物園等科學方面的機構。

  Ｑ：0~6歲孩子邏輯數學智能的發展是不是分階段的？分哪幾個階段呢？Ａ：嬰兒期是人類數學能力開始發展的重要時期，如果關鍵期得到科學系統並且具有個性化的訓練，幼兒相應的數學能力會得到理想的發展，而一但錯過關鍵期則會造成發展不足，以後就是花費幾倍的氣力也難以補償。

我們可以大致將孩子邏輯-數學智能的發展分為以下4個關鍵階段，這也是家長應該抓住的契機。

  1、9~12個月是嬰兒對語言理解開始發展的階段，他開始能夠理解最初的數的概念了，這一時期是人類辨別物品大小的關鍵期，到1歲左右，小孩已能正確區分”多”、”少”。

2、18~22個月是嬰兒掌握初級述概念的關鍵期，可在父母的指導下學會按自然數口頭數數”1、2、3　…….”等。

3、 2歲半左右是孩子計較能力發展的關鍵期，他能掌握初級的數概念，如知道一顆糖或一個蘋果等。

4、 5歲左右是幼兒掌握數學概念、進行抽象運算以及綜合數學能力開始形成的關鍵期。

  Ｑ：培養孩子的邏輯數學智能有哪些問題需要注意？Ａ：在培養孩子邏輯數學智能時需要注意：◎父母的教學態度和方法扮演著關鍵性的因素，父母應該鼓勵並引發孩子的學習動機，不可扼殺學習的樂趣。

◎避免在孩子煩躁、疲倦或飢餓時教數學，應該先處理孩子的需要。

如果父母情緒不佳，則須先自我調適，才能愉快地教孩子數學。

◎練習的時間不要太長，最好在孩子意猶未盡時結束，才能刺激孩子繼續學習的慾望。

◎教學的方式僅量不要違反孩子活潑好動的本性，最好不要要求孩子正襟危坐，認真聽講。

◎不論你選擇教孩子是基本的數學概念還是複雜的運算練習，都要持之以恆。

◎用心教導孩子，但不要考試。

教孩子學習新的知識，是給他最好的禮物，而考試是會嚴重剝奪孩子學習的樂趣。

  Ｑ：我希望孩子能更聰明地瞭解數學，要如何在日常生活中強化孩子數的概念？Ａ：如果父母能經常在生活中強化孩子數的概念，那麼孩子的邏輯-數學智能將發展得比較快。

父母可以經常跟孩子玩帶有數字的戲劇，並利用生活中的各種機會來教孩子數學。

 數數：例如，走樓梯時，可以和孩子一起數台階；超市購物時，可以和孩子一起數買了幾件東西；玩遊戲時，可以數數他用了幾塊積木……. 比較：「比較」經常能讓孩子發現樂趣。

例如，讓孩子猜猜哪隻手中的蘋果比較大，然後拿出來比較一下；或者也可以問問孩子小轎車跑得快，還是公共汽車跑得快等等。

 計算：可以教孩子用手指來計算，也可以用實物來計算。

例如，桌上有5個蘋果，如果被媽媽吃掉一個，還剩幾個呢？孩子通過實物的”演練”很快就算出來了。

 紀錄：例如，教孩子觀察兩盆花的生長變化，看看哪盆的花開得多，開的早，並紀錄下來。

開始時主要由大人紀錄，等孩子學會寫字了，就可以慢慢教孩子自己紀錄了。

  利用筷子、算盤益智孩子變聰明用筷子是手的複雜而精細的動作，必須用力得當和動作協調，才能夾起食物並送入口中。

科學家研究發現，用筷子夾食物，牽涉到肩部、胳膊、手掌、手指等30多個大小關節和50多條肌肉的運動。

有人調查過50個家庭，發現早用筷子的孩子，考上大學的機率遠高出用筷子較晚的孩子。

由此可見，用筷子的早晚與兒童智力開發關係密切。

而開發智能，讓兒童學習使用筷子，也可以做為訓練手腦並用的內容之一。

 算盤也是我國的一種古老的計算工具。

教孩子打算盤不但提升他的數學智能，還可以鍛鍊孩子的手部小肌肉。

所以父母可以從小讓孩子撥動算盤珠子玩耍、數數，到4、5歲的時候再教孩子簡單珠算。

  吃早餐有助於兒童數學成績的提高美國麻塞諸塞州綜合醫院的研究報告指出，吃早餐有助於兒童數學成績的提高。

這是因為人體腦活動仰賴葡萄糖，早晨起床後，由於一夜休息，血糖量會降低，早餐等於是人腦每天接受的第一份養料，不吃早餐就上學或工作， 全站熱搜 創作者介紹 judithyang Judith的樂學工作室 judithyang發表在痞客邦留言(1)人氣() E-mail轉寄 全站分類：不設分類個人分類：感覺統合此分類上一篇：和寶寶玩兩種簡單的遊戲 此分類下一篇：什麼是專注力？ 上一篇：如何解決衝突 下一篇：什麼是專注力？ 歷史上的今天 2012:15個生活習慣養出好腦力 2012:培養孩子口語表達力的關鍵5堂課 2012:解析！注意力不集中的四大案例 2012:注意力不集中 2012:什麼是專注力？ 2011:自閉兒的哪些障礙可由感覺統合治療獲得改善 2011:幼兒體適能 ▲top 留言列表 發表留言 相簿幻燈片 熱門文章 文章分類 生活(1)系統媒合保母申請表(2)溫馨小品分享(30)腦的秘密(50)產婦及嬰幼兒按摩(26)托育補助申請相關表格(6)特殊教育(44)托育環境及傷口處理(11)育兒日記(23)省思(13)近期之活動(64)繪本導讀及學習認知(78)感覺統合(164)嬰幼兒的疾病及預防(183)兒童發展(225)營養與飲食(132)醫學新知(120)教養新知(362)未分類資料夾(11) 最新文章 最新留言 文章精選 文章精選 2014十月(9) 2014九月(9) 2014八月(6) 2014七月(16) 2014六月(10) 2014五月(23) 2014四月(6) 2014三月(8) 2014二月(30) 2014一月(9) 2013十二月(30) 2013十一月(19) 2013十月(69) 2013九月(13) 2013八月(6) 2013七月(11) 2013六月(2) 2013五月(3) 2013一月(12) 2012十月(7) 2012九月(5) 2012八月(35) 2012七月(76) 2012六月(75) 2012五月(40) 2012四月(38) 2012三月(111) 2012二月(219) 2012一月(12) 2011十二月(28) 2011十一月(48) 2011十月(94) 2011九月(58) 2011八月(55) 2011七月(14) 2011六月(28) 2011五月(33) 2011四月(50) 2011三月(47) 2011二月(12) 2011一月(33) 2010十二月(40) 2010十一月(16) 2010十月(7) 2010九月(22) 2010八月(51) 所有文章列表 文章搜尋 新聞交換(RSS) 誰來我家 參觀人氣 本日人氣： 累積人氣： 站方公告 [公告]2022年度農曆春節期間服務公告[公告]MIB廣告分潤計劃、PIXwallet錢包帳戶條款異動通知[公告]2021年度農曆春節期間服務公告 活動快報 潮Way台南大富翁 最新潮、最有話題的「潮Way台南」指南，擁有網友推... 看更多活動好康 QRCode POWEREDBY (登入) 回到頁首 回到主文 免費註冊 客服中心 痞客邦首頁 ©2003-2022PIXNET 關閉視窗