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一個睡眠週期共有4個階段-三個非快速動眼期(Non-REM)和一個快速動眼 ...3最佳睡眠時間計算機-以REM為週期計算請輸入你進入睡眠平均需要花費時間,min分鐘.請選擇你想起床的時間...依指定的時間,最佳睡眠入睡時間依序為.現在時間為.如果你現在就上床睡覺.你最佳的起床 ...4C妞日常》有效早起的方法!最佳睡眠公式/最佳起床時間計算早起障礙的人看過來!自從我設定了早起目標後,每天都希望能成功早起,除了早睡覺外,還搭配最佳睡眠時間計...5《睡眠革命》:每晚睡夠8小時是錯的,要用更科學的「R90...人體的睡眠週期是90分鐘.「R90」指的是以90分鐘為一個週期,來計算睡眠時間。
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