最佳入睡時間計算器

当你入睡时，你的大脑进入睡眠的REM 阶段。 ... 醒来的最佳时间是在你的睡眠周期结束时。 ... 因此，Jaserie 睡眠计算器是为您找到最佳睡眠时间。

一般來說建議每個人每天最好可以睡7~8 個小時，也就是差不多是4~5 個睡眠週期，網站就有特別將這兩個時間點圈選起來，可以的話，不妨就試試看吧！體驗看看 ...

睡眠計算器- Ecosa 床褥. 透過你所提供的就寢時間，計算你應有的睡眠週期數來確定你的最佳睡眠時間。 一個睡眠週期共有4個階段- 三個非快速動眼期（Non-REM）和一個 ...

第一個週期時段的出現，幫助你計算最佳的睡眠時間，讓你獲得最少9小時的睡眠時間。 計算器旨在讓你在週期與週期之間（REM階段之後）醒來，避免你從某一睡眠階段進行途中 ...

依指定的時間, 最佳睡眠入睡時間依序為 ; 依指定的時間, 最佳睡眠入睡時間依序為 ; 依指定的時間, 最佳睡眠入睡時間依序為 ; 現在時間為 ; 如果你現在就上床睡覺. 你最佳的起床 ...