穴道導引》＋《正是時候讀莊子》經典暢銷套書 - 博客來

書名：穴道導引養心強身組：《穴道導引》＋《正是時候讀莊子》經典暢銷套書，語言：繁體中文，出版社：天下雜誌，作者：蔡璧名，出版日期：2022/01/13， ... 選擇語言 English 繁體中文 简体中文 :::相關網站 博客來 售票網 企業採購 福利平台 海外專館 :::會員服務|快速功能 0結帳 您好 ( 登出 )     登入     加入會員 購物金 購物金 0 儲值金 0 E-Coupon 0 張 單品折價券 0 張 OP點數兌換 會員專區 電子書櫃 線上客服 繁體 關閉廣告 展開廣告 回博客來首頁 客服公告：反詐騙！提醒您「不碰ATM、網銀，不說信用卡資料」詳情 移動滑鼠展開全站分類 :::全站分類 全站分類 :::網站搜尋 全部 展開 全部 圖書 電子書 有聲書 訂閱 影音 百貨 雜誌 售票 海外專館 快速到貨 禮物卡 搜尋 熱門關鍵字 稻盛和夫 生活是無以名狀的碎片 學會好好睡 野貓軍團 中文書 新書 預購 排行榜 選書 即將出版 特價書 香港出版 讀者書評 出版社專區 分類總覽 博客來中文書醫療保健中醫中醫療法推拿/按摩商品介紹 主題活動 穴道導引養心強身組：《穴道導引》＋《正是時候讀莊子》經典暢銷套書 已追蹤作者：[ 修改 ] 確定 取消 作者：蔡璧名   新功能介紹出版社：天下雜誌   新功能介紹出版日期：2022/01/13語言：繁體中文 定價：900元 優惠價：7折630元優惠期限：2022年09月30日止 使用購物金最高可抵100% 詳情 1點OPENPOINT可兌換1點購物金，1點購物金可抵1元，實際點數依您帳戶為準。

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」──蔡璧名 　　作者蔡璧名曾在十幾年前罹癌第三期，惡性腫瘤達九公分，在化療極度痛楚、傷口長期難以癒合之時，轉而尋求自身的力量，結合傳承自武術世家的太極拳、投注學術生涯鑽研的《莊子》、Kriya瑜伽、以及中醫經穴療法等修鍊精華，獨創出「穴道導引」身心技術，幫助她抗癌成功。

　　蔡璧名的轉危為安之道，所著《正是時候讀莊子》為逆境中安定心靈法則；而《穴道導引》則為調養身體、保全周身的實踐。

　　概念獨創── 　　「導引」，為「導氣引體」之意，以運動自身穴位打開糾結，達到增益體能、長養正氣、通體放鬆的理想體況。

有別傳統針灸或按摩等外力，運動強度取決於自身力量，猶如穴道的自體重訓。

　　效果顯著── 　　多人實證能有效改善因壓力、緊張忙碌造成的肩頸痠痛、眼睛酸澀、手腳冰冷、內分泌失調、失眠，甚至瘦身、讓白髮變黑、皮膚變細緻亦有功效。

更有讓心衰患者免於換心、中風臥床者可在月餘後站立之案例。

　　簡易好操作── 　　每天善用臥、坐、站的時間，完整鍛鍊一套功法不用十五分鐘。

不追求速度與外顯力量，可隨時隨地鍛鍊。

無體能限制，人人皆可輕鬆強化身心於日常生活。

　　鍊身也強心── 　　穴道是攸關全身氣血的重要所在，鍛鍊穴道可長養體內正氣，暢通全身氣血，打開原本不應存在的身體糾結，鬆柔全身，有助暢通全身氣血，全人進入凝靜安定，氣和心平。

　　《正是時候讀莊子：莊子的姿勢、意識與感情》（書，定價480元） 　　全新繪製漫畫．逐字原典白話圖文解說 　　來自中醫、武術世家，獨樹一幟的觀點 　　這堂兩岸三地華人慕名前來，場場爆滿的課程，現在你也能領會 　　人的一生所懸念的，無時無刻不影響著我們的心，而心，則影響我們的一生。

　　要如何駕馭自己的心，為漫漫人生尋出一條清明澄澈的道路，莊子之道有解。

　　世界總告訴我們人生要有追求，於是每個人都陷入被環境左右心思的循環中。

　　我們追求順境，面對逆境卻手足無措；渴望快樂，卻對傷心失了界限，任憑它往深淵裡去； 　　知道要去愛，卻無法面對沒有愛的痛苦，苦苦陷於失落的泥沼中。

　　兩千多年前的中國經典《莊子》，正是現代人強化心靈的實用法則！ 　　若失去了一段愛情，莊子教你：「厲風濟則眾竅為虛」。

大風一停，發出聲音的樹穴皆回復寂靜。

愛過了、努力了，就該放下，為什麼要放任心情擾動不安？ 　　用盡全力卻無法得到肯定，莊子說：「物莫之傷」。

既然無法掌控外在，不如轉而經營內心，讓自己不再陷溺於世俗價值的網羅，任龐大壓力將自己淹沒。

　　經常為負面情緒、憂鬱與焦慮所纏擾，莊子教你：「莫若以明」。

把視野提升到太陽和月亮的高度看事情，將會發現世界如此廣大，使你有寬闊心胸駕馭人生百態。

　　我們才是心的主人。

心雖柔弱，但是只要經過有意識的訓練，它也可以是護衛自己一生最有力量的武器！ 　　要為生命找道理，要安定惶惶不安的心靈——現在，正是時候讀莊子！   作者介紹 作者簡介 蔡璧名 　　臺大中國文學系博士，臺大中文系副教授。

擅長用生活化的語言講解意蘊深刻的道家、醫家之道，教學成果履受肯定，曾七度獲選臺大優良教師，更榮獲臺大教學傑出獎。

　　蔡璧名成長於中醫和武術世家，師承清御醫暨民初京城四大名醫之首蕭龍友傳人周成清，得其畢生醫道絕學，而父親蔡肇祺是太極宗師鄭曼青嫡傳弟子，為當代著名太極拳宗師。

因深受中國傳統醫學和東方修鍊薰陶，進而將中醫、太極拳、瑜伽、莊子的心身技術融會貫通，繼承傳統并開創新局，撰作以「導引」調養「穴道」的身心鍛鍊法。

不僅她本人依循此道走出癌症，也助人走出失眠、憂鬱等現代常見的身心疾病，更有心衰患者操練二週後免去換心手術。

　　現任臺灣大學中國文學系專任副教授、中醫典籍研究社、望月詩社指導老師。

曾三度獲國科會甲種獎勵，七度獲選臺大校、院優良教師，更榮獲教學傑出獎，並於臺大開放式課程OCW推出「正是時候讀莊子」，累積點閱人次逾百萬；在國際線上教學平臺Coursera推出的「莊子——姿勢、意識與感情」線上課程，高踞「漢語學生學習的熱門課程」排行榜之首；二○一八年十月推出「莊子——人情」，亦居哲學類「頂級評分課程」排行首位。

　 　　著有《正是時候讀莊子》、《穴道導引》、《莊子，從心開始》、《人情：正是時候讀莊子二》、《勇於不敢　愛而無傷：莊子，從心開始二》、《形如莊子、心如莊子、大情學莊子：從生手到專家之路》、《醫道同源：當老莊遇見黃帝內經》、《學會用情：當老莊遇見黃帝內經二》、《解愛：重返莊子與詩歌經典，在愛裏獲得重生》、《鬆開的技、道、心──穴道導引應用錦囊》暨詩集《渡口芙蓉》等書，作品總銷量已逾四十萬本。

  目錄 《正是時候讀莊子》 序為何此刻讀莊子 〈逍遙遊〉 北冥有魚 堯讓天下 大瓠之種 〈齊物論〉 南郭子綦 莫知所萌 莫若以明 惡乎知之 莊周夢蝶 〈養生主〉 生也有涯 庖丁解牛 惡乎介也 澤雉十步 帝之縣解 特別收錄：讀莊有感 《穴道導引》 推薦序 心臟衰竭的我，因此免去換心手術中興大學物理系副教授張明強 東方身體觀的終極價值──向內探知，體柔氣和中國醫藥大學教授暨中華針灸醫學會理事長陳必誠 禁得起千年考驗的養生傳統──給逐漸失去健康的高齡化世代衛生福利部部長蔣丙煌 鍛鍊穴道，激活人體內天生的「藥」中央研究院生物醫學科學研究所研究員謝如姬   序不只可以不死──輔佐癌三病人從瀕死歸來、通往更強身心能力的階梯   PartOne 好睡操：躺著也可以作運動！ 前言：花一刻鐘，換整晚安睡 壹：基本功 第一式：全身的收緊與放鬆 第二式：單一穴道的收緊與放鬆 第三式：穴道的累疊收緊與放鬆 貳：任脈功 参：督脈功 肆：肋骨功 伍：頸部功 第一式：始於廉泉，終於廉泉 第二式：始於風府，終於風府 第三式：開天窗 陸：好心情導引 柒：起床功 第一式：測試柔軟度的手足連心 第二式：常保青春的軟腰 第三式：引火歸元、溫熱腳底的摸底 捌：標準睡姿   PartTwo 坐功課：坐久了，動一動！ 前言：坐姿理想，身心就輕鬆靈活 零：預備式──理想的坐 壹：下肢穴道導引 第一式：強化青春之源的踝導引 第二式：強化腰背筋力、氣血的小腿導引 第三式：活絡膝蓋窩、勇健雙腿的膕導引 貳：上肢穴道導引 第一式：放鬆指掌的掌導引 第二式：自體重訓的手臂導引 第三式：增加免疫力與肺活量的腋導引 参：頭頸導引 第一式：順暢頭頸氣血的頸導引 第二式：強化五感的顏導引 第三式：活化腦部、減少落髮的頭皮導引 肆：靜坐導引 第一式：安定心神的專注於督 第二式：休息脊椎的坐姿放鬆   PartThree 站功夫：該站起來活動活動了！ 前言：豎直脊梁，氣血暢通諸病漸消 零：預備式──理想的站 壹：下肢穴道導引 第一式：強化青春之源的踝導引 第二式：強化腰背筋力、氣血的小腿導引 第三式：活絡肝經、胃經的髖關節導引 第四式：活絡四肢經穴的走勢 第五式：保持身體穩定的跑勢 貳：任督強化 第一式：幫助胃腸消化的擂腹 第二式：活絡五臟氣血的督脈俯仰 第三式：加強尾椎力度的督脈旋轉 第四式：靈活脊椎的督脈搖擺 第五式：延展脊椎的督脈側伸 第六式：活絡腰胯的督脈九十度轉 第七式：增加腰胯靈活度的督脈一百八十度轉 参：上肢穴道導引 第一式：活絡手掌的拍打勞宮 第二式：疏通肩肘的拉開天井 第三式：消解寒濕、強化心肺的心肺小圈 第四式：放鬆肩膀的心肺大圈 第五式：鬆開肩背的上接天根 肆：活絡委中穴   操鍊有感 看更多   詳細資料 叢書系列：美好生活規格：平裝/14.8x21x4cm/普通級/單色印刷/初版出版地：台灣 本書分類：醫療保健>中醫>中醫療法>推拿/按摩   主題活動 2022上半年圖書暢銷榜，發表！ 最近瀏覽商品  相關活動   購物說明 若您具有法人身份為常態性且大量購書者，或有特殊作業需求，建議您可洽詢「企業採購」。

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