低gi零食- 優惠推薦- 美食、伴手禮2021年12月| 蝦皮購物台灣

3. 讓自己習慣選擇低GI值(低升糖指數)食物；讓血糖平穏，血糖不乎高乎低暴衝，胰島素分泌較少，延緩肚子餓、且不易合成脂肪。 4. 放慢用餐速度，細嚼慢嚥 ...

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空有醣份和熱量的零食向來被視為是健康和減肥大忌，但為了怕胖而強忍口腹之慾， ... 破解水果甜味和升糖指數（GI值）迷思＋14種低升糖水果推薦.