如何才能真正的自我改變：改變的步驟、以及最難的一點 - 風傳媒

我在這裡公開給大家參考；這對個人的自我改變來說，也是同樣有效的。

無論你想找思考未來、換工作、跳去別的產業、學習新技能、出國讀書、培養新習慣、或是戀愛 ... VVIP會員 會員專區 支持我們 新聞 新聞總覽 VIP專文 政治 國際 軍事 國內 中港澳 重磅專訪 專題 歷史 調查 風數據 運動 風民調 地方新聞 風影音 公民運動 立院直播 評論 評論總覽 風評 專欄 投書 風書房 文化 財經 財經總覽 商業 華爾街日報選文 經濟 風編輯導讀 科技 國際財經 財經專欄 生活 風生活 職場 旅遊 美食 健康 品味生活 時事話題 娛樂 居家 汽車 下班經濟學 下班經濟學總覽 下班經濟學影音 證券投資 理財 房地產 期貨 支持我們 零碳新經濟 VIP專區 Search» 中國 蘇貞昌 鴻海 投資 汪志雄 民進黨 新冠肺炎 武漢肺炎 柯文哲 歷史 立即登入 帳號維護 會員資料 會籍管理 序號兌換 咖啡贊助 贊助紀錄 作者專區 支持我們 登出 會員中心 會籍管理 序號兌換 咖啡贊助 贊助紀錄 WSJ訂閱 支持我們 現正熱映中 熱門文章 更多文章 熱門分享 擺脫過去不如意的自己，勇敢迎接嶄新日子。

（示意圖/Pakutaso） 網聚時有個網友趨前跟我聊。

他說他看了我們很多文章，可是不知道如何才能把概念內化。

所以我就興起寫這篇的念頭，把我這幾年在引導組織變革以及偶爾幫助別人改變的經驗分享出來。

  一個好的變革，通常是有程序與步調的，並非來自於運氣或是抄襲；無論這是個人的自我改變或是組織的策略與流程改進，其實都一樣。

唯一的差異，在於個人改變的關卡通常在於「如何化解自我防衛機制」，而組織變革最難之處在於「如何無痛過度」。

[啟動LINE推播]每日重大新聞通知 變革最終所涉及的方法與知識其實都很容易學，可是心理防衛機制的破除，以及使用對的步調就沒一般人想像的簡單，關鍵不在於Know-How、而在於Know-When，也常需要客觀第三者引領與控制，這或許也是為何我們能一直有生意做的原因。

不過這扯遠了。

回到個人改變這主題，我是覺得無論是組織或是個人，要成功地改變自己，最大的關鍵就是「不要求快、不要想試圖跳過任何步驟」。

因為成功的改變「必須」涉及到三個變化： 1.心理上的認同。

2.行為的改變。

3.以及方法的內化。

大部分的人都太急著想進入到後面階段，或是只練外功不練內功，求些速效的方法，以致一段時間後行為與心理上的自我無法協調。

人的行為若無法跟本心所相信的價值觀同步，最後行為就會鬆懈、回歸舊習慣、或是根本放棄。

所以練那些速成法、或是只學招式的人，最後通常也只會得到短期行為的改變。

這也是大部分人減肥都失敗，或很多公司導入專案管理最後只學到皮毛，都是源自於同樣的問題。

一個好的改變，必須來自於幾個條件 1. 對自己的理解  2. 正確的現況分析  3. 量身訂做的策略  4. 定期的策略調整  5. 堅持你的方向 從這幾個條件來看，你會發現量身訂做是很重要的，這也意味著除非別人真的花時間了解你，你不該隨意聽信他的泛泛之見。

這也同時說明了為何那些在版上問我價值觀問題的網友，我都很少直接給予一個簡單回應的原因。

都會告訴對方你要就是縮小問題，告訴我你想要甚麼，不然就是得讓我真的認識你。

因為那些涉及高度價值觀，或是策略細節的問題，除非我真的有機會能面對面了解你，不然我真的很難告訴你是否該去留學、或是告訴你在某場戀愛上是否有逆轉的機會。

可是量身訂做前，你還要能分析現況，而這就是大部分人會卡住之處。

請先看看下圖。

（圖/大人學提供） 這是我們實際上協助企業做變革常用的一個流程模型。

我在這裡公開給大家參考；這對個人的自我改變來說，也是同樣有效的。

無論你想找思考未來、換工作、跳去別的產業、學習新技能、出國讀書、培養新習慣、或是戀愛追求，都可以照著這樣的步驟來進行。

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