如何排卵期計算？排卵期懷孕率高的排卵日計算法 - 李毅評醫師

一般來說，從排卵日前5天到排卵後24小時叫做容易受孕的時間點，與男性精蟲在體內的存活時間和卵子只能存活一天有關，而男生精蟲品質是隔一天比天天好， ... 醫療團隊門診資訊活動集錦婦產科知識懷孕成功率計算器立即預約諮詢首頁門診資訊醫療團隊活動集錦懷孕成功率計算器婦產科知識備孕新手不孕相關試管嬰兒懷孕與產檢患者故事立即預約諮詢文章首頁備孕新手不孕相關試管嬰兒懷孕與產檢患者故事文章首頁/備孕新手．排卵期．想懷孕如何排卵期計算？排卵期懷孕率高的排卵日計算法刊出日期:2021-07-16作者:李毅評生殖醫學中心主任排卵期計算是備孕重要的一環，學會月經週期計算後，在正確的排卵日做功課，這樣的懷孕機率計算相當高！有些人想避開生理期中的危險期來避孕，是可以的嗎？本篇文章來教大家如何計算排卵期、排卵日計算方法有哪些？目錄一、認識排卵期二、排卵期懷孕機率三、排卵期計算方法四、結論一、認識排卵期關於排卵期計算，有人說叫受孕期計算，更多人稱之為月經危險期計算或危險期計算。

對於正在備孕的人來說，學會排卵期怎麼算，並正確的計算排卵期相當重要。

（一）什麼是排卵期 排卵期就是月經週期中的一個排出卵子的階段，通常指的是排卵日前後的時段，了解月經週期的人都知道，有正常月經週期的女性，排卵日大約是下次月經來潮的前14天。

（二）為什麼需要排卵期計算？ 大家都知道，懷孕的必備要素，就是精子與卵子相遇，而女性會在排卵期會排出卵子，是容易受孕的時間點，找出這個時間點，並在正確的時段行房，就像特別安排精子與卵子見面，能提高精卵相遇的機會，也進而提高成功懷孕的機會，這也是我們為什麼要抓排卵期的原因。

（三）關於排卵期計算的錯誤觀念：危險期 所謂的危險期指的就是排卵期，對於避孕族群來說是危險、可能懷孕的日期，反之排卵期以外的時間也被稱為安全期。

有些人會計算危險期來避孕，認為只要避開排卵時段行房，就算沒有避孕措施，也不會懷孕，我必須說這樣的觀念相當不正確！所謂的危險期計算法、安全期計算法一點都不安全，失敗率高達23%，請絕對不要用避開排卵日的方法來避孕。

另外，利用排卵期計算生男或生女的作法，我也不建議大家胡亂使用，生男生女決定在於你先生的精蟲，與女生無關。

二、排卵期懷孕機率做得好不如做的巧！想靠抓排卵期懷孕，要先搞懂在不同時間點的懷孕機率，配合排卵期在對的時間行房，讓你的排卵期懷孕機率大增！ （一）排卵期懷孕機率 根據統計，非不孕症的一般婦女，如果使用了正確的排卵日計算，排卵日懷孕機率很高，如果你已經使用了正確的排卵日計算方法，卻還是沒辦法在7個月內懷孕，可能要懷疑是否有其他問題，建議夫妻雙方一起去接受相關檢查，找出不孕原因。

以下為使用正確排卵日計算的懷孕機率： 使用正確排卵日計算1個月的懷孕率：76%。

使用正確排卵日計算7個月的懷孕率：100%。

（二）容易受孕的時間點 一般來說，從排卵日前5天到排卵後24小時叫做容易受孕的時間點，與男性精蟲在體內的存活時間和卵子只能存活一天有關，而男生精蟲品質是隔一天比天天好，因此才會有所謂的做一休一制度。

不同時間點的排卵日懷孕機率分別為以下統計： 排卵前2-5天：4% 排卵前2天內：25%-28% 排卵後24小時內：8%-10% 排卵24小時後：0% 三、排卵期計算方法介紹到這裡，相信大家都已經深刻了解到排卵日計算的重要性了，接著重頭戲當然是，告訴你排卵期怎麼算！以下介紹六種常見的排卵期推算法，包含：排卵期計算器、日曆法、基礎體溫法、子宮頸黏液法、排卵試紙、看醫生，希望能幫助你正確計算排卵期！ 在此鄭重聲明，以下所有抓排卵日的方法，僅提供給嘗試懷孕的族群，嚴禁以此避孕！ （一）排卵期計算器 我常看著患者手機裡app所謂的受孕計算，發現多數都並不那麼準確，我想真正的排卵期計算，必須依照你的月經週期，配合你出現的表徵，甚至是要有準確的依據，這樣的受孕期計算，才是對你有幫助的。

我想你需要的，不是同一套模式推算出來的制式排卵期，而是自己學會怎麼算排卵期。

（二）日曆 日曆法，也就是所謂的月經週期算法，最簡單的方法就是記錄下您每一次的月經。

這件事每個人都應該要做，每個月將自己的月經週期、行房日期都記錄起來，當然你使用手機或日曆都沒關係，只要能紀錄就可以。

如果你每個月的月經週期，都是規則的落在21天-35天之間，那麼你的排卵期計算相當簡單，只要將下一次預計月經要來的日子，往前推14天就是排卵日了，是相當簡單的方法！ 日曆法該怎麼做？ 紀錄月經週期（哪天來、哪天走、行房日期）。

預估下個月經週期哪一天來。

將預估的月經第一天，往前推14天，就是排卵日。

（三）基礎體溫法 基礎體溫法是一個很好用的方法，但缺點就是比較麻煩，需要每天測量、每天記錄。

另外，測量基礎體溫並無法預估這個月的排卵日，因為當基礎體溫升高時，代表的是你已經排完卵了。

你一定會想，那我何必要那麼辛苦測量基礎體溫呢？ 其實基礎體溫是用來預估下個月的排卵期，它的的原理是，排完卵後黃體素升高，進而影響體溫上升。

如果你的月經週期規則，透過紀錄體溫並觀察它的變化，你可以知道自己什麼時候是濾泡期、什麼時候是黃體期，這麼一來便可以抓到排卵日，是一個非常好的入門方法。

基礎體溫法該怎麼做？ 購買一支專門測量基礎體溫的體溫計，並把它放在床邊。

有6-8小時的充足睡眠。

每天早上一睜開眼，就先測量體溫。

(請不要下床、刷牙、上完廁所才量) 記錄每日的體溫。

(紙本或手機紀錄皆可) 觀察哪一天的體溫上升0.3-0.5度，代表已經排完卵。

藉由兩三個月的測量、觀察，便可推測下次排卵的日子。

（四）子宮頸黏液 其實我不太喜歡推薦這個方法，因為我發現大家都搞不清楚，很難辨別。

由於女性在排卵期，陰道容易出現蛋清狀的分泌物，因此藉由這樣的現象，來判定這段時間可能是排卵期、可能是容易受孕的時間點，但女性陰道有分泌物是很常見的事，多數人並無法辨別什麼是「蛋清狀」的分泌物。

（五）排卵試紙 排卵試紙算是排卵期計算中，比較有依據的方法，但它需要連續一直監測，對於某些狀況也會變得不準確。

排卵試紙的原理是利用驗尿來偵測LH（黃體化激素），需要連續的監測，來抓住LH驟升的點，LH會在排卵前34-36小時驟升，是個絕佳的行房時機點，想懷孕的你請務必好好把握！ 各家排卵試紙的操作不同，以下提供常見的步驟讓大家參考： 月經第七天開始使用排卵試紙。

依照各家試紙建議方式，利用尿液檢測。

等待五分鐘後判讀試紙。

(請依照排卵試紙說明書判讀結果) 如有以下狀況，會讓排卵試紙變得十分不準確，因此建議使用其他排卵期計算方式 多囊性卵巢 卵巢功能不良 使用任何會影響LH的藥物 使用LH的類似物 （六）看醫師、超音波 看醫生是一個最好的方法，也最準確的方法。

我們可以用超音波或抽血等等方式來判斷排卵，這部分只要您配合醫師就可以了，最簡單有效。

當然在就醫前，可以先記錄好自己的月經週期跟基礎體溫，讓醫師有更多依據來輔助判斷。

四、結論看了這麼多排卵期計算方法，我會建議你同時使用多種方式，如月經週期計算、基礎體溫、跟排卵試紙一起用，不要單獨只用排卵試紙，尤其對於月經週期不規則的人，一直驗排卵試紙是沒有用的，只會讓你一直深陷於排卵試紙海的轟炸而已。

最後在提醒大家一次，抓排卵期還無法解決問題的人，請務必就醫，做完整的不孕症相關檢查喔！歡迎點擊 有更多相關問題想詢問李毅評醫師嗎？ 歡迎點擊下方按鈕開始諮詢，李醫師將盡快為您解答！ 李毅評介紹 威廉氏後人－李毅評醫師 新光醫院生殖中心主任 新光醫院婦產科獲頒最佳教學、服務優良獎主治醫師 臺大醫學系跳級畢業，書卷獎得主 以鍵盤婦產科筆名橫掃各大母嬰論壇、PTT、專欄流量達20萬 婦產科知名作家，屢番受邀演講、直播、醫療活動 歡迎分享我們的文章給更多需要的人！CTA_messenger 立即加Line聊聊 ．排卵期．想懷孕編輯精選巧克力囊腫導致經痛？不孕、癌症通通來？五大症狀請注意！．卵巢功能．不孕原因．不孕檢查．不孕症治療．想懷孕凍卵價格昂貴嗎？凍卵費用2020報乎你知道！．凍卵．人工生殖．想懷孕試管嬰兒是什麼？試管嬰兒流程、試管嬰兒費用完整說明！．試管嬰兒流程．人工生殖．不孕症治療人工受孕、試管嬰兒懶人包！費用、流程、成功率大公開！．人工生殖．人工授精．不孕症治療熱門文章避孕藥怎麼吃？忘記吃怎麼辦？事前避孕藥副作用、用法！．月經週期子宮肌瘤怎麼辦？選手術還吃藥？4大主流治療法比較！．不孕原因．不孕檢查．想懷孕最新文章一條輸卵管的奇蹟：不孕症患者的莫非定律．試管嬰兒心得子宮內膜異位是不孕症的隱形殺手？放心！我來拯救妳！．想懷孕．不孕原因．不孕症治療彩虹不只在天上，更在你我身旁．同志患者．人工生殖．試管嬰兒心得巧克力囊腫導致經痛？不孕、癌症通通來？五大症狀請注意！．卵巢功能．不孕原因．不孕檢查．不孕症治療．想懷孕LINE立即諮詢門診資訊新光吳火獅紀念醫院台北市士林區111文昌路95號(02)28332211掛號專線人工掛號：(02)2833-3000週一至週五07:30-17:30語音掛號：(02)2833-5000週一至週日05:00-24:00Dr.Williams©2022Poweredbywelly