獨處時我們不覺得孤單，卻會在人群中感到寂寞 - 關鍵評論網

此外，普遍的「寂寞」則是現代人的另一個痛點，而寂寞和孤獨有何差異？我們又該如何改善這些困境？ ... 獨處時我們不覺得孤單，卻會在人群中感到寂寞. 集團資訊關於我們集團介紹我們的團隊旗下媒體關鍵評論網everylittled.INSIDE運動視界Cool3c電影神搜未來大人物歐搜哇商益旗下節目多元服務Ad2Taketla拿票趣關鍵議題研究中心Cr.EDShareParty達思智能科技士奇傳播與我們合作內容行銷與廣告業務異業合作原創內容暨內容媒體業者合作加入我們新聞中心 2017/07/28,生活PhotoCredit:AP/達志影像Design:AlexLai精選書摘TNL精選書籍，讓你站上文字巨人的肩膀，遠眺世界。

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立即支持文：達賴喇嘛、戴斯蒙・屠圖、道格拉斯・亞伯拉姆寂寞：沒有人不懂孤單現在的社會，人們常常覺得非常寂寞。

達賴喇嘛說。

午茶時間過後，我們開啟了新的話題。

我們談起寂寞和疏離，以及近來一些令人憂心的統計數據。

社會學家琳恩．史密斯樂文（LynnSmith-Lovin）進行的一項研究發現，現代人認為自己擁有的摯友人數，從三人減少到了兩人。

我們可能有數百名臉書好友，真正的至交卻在遞減。

最重要的或許是，每十個人當中就有一人表示自己沒有任何親密的友誼。

「其實，印度也和美國一樣，」達賴喇嘛繼續說道：「大城市裡生活忙碌，大家或許不是沒見過彼此，可能還認識好幾年了，但卻幾乎沒有真的交流。

所以一旦出了什麼事，大家會覺得很孤單，因為不知道能向誰求助、尋求誰的支持。

」從小在曼哈頓長大，四周環繞著七百萬名紐約人，我完全明白達賴喇嘛的意思。

小時候，我從沒真正和住在公寓同樓層的鄰居打過招呼。

偶爾會聽見有人關門的聲音，鐵門噹啷一聲發出空洞聲響，門鎖隨即拉上。

萬一等電梯的時候遇到了，不但話講不到幾個字，還會互相閃躲彼此的眼光。

我一直不明白為什麼要這樣刻意迴避，後來推想這應該是一種防衛，因為這麼多人居住在一起太過擁擠，要避免起衝突。

「在鄉下，農民就有很強的社區意識，」達賴喇嘛解釋道：「要是哪個人或哪戶人家遇到麻煩，大家知道可以找鄰居幫忙。

哪怕是在上百萬居民的大城裡，我們對彼此一樣有責任，不管互相認不認識。

」 我想起從前公寓大樓裡那些上鎖的門。

我們怎麼會對根本不認識的人有責任呢？那些緊閉的門扉和門後看不見的住戶，彷彿一再提醒我們，我和你沒有關係。

現在聽了達賴喇嘛的話，我在想，小時候搭電梯或等地鐵時，大家迴避眼神接觸說不定是因為歉疚，因為我們身體這麼靠近，情感卻如此遙遠。

「我們一樣都是人，無庸置疑。

」達賴喇嘛回到他最強調的一句話，「我們同樣生就一張人臉，看見彼此立刻知道，你是我的同胞。

不管認不認識對方，都可以微笑問好。

」我想起之前有幾次，我在等電梯或等地鐵時，微笑向人親切搭話。

沒錯，我為人性交流付出的努力，偶爾也會換來困惑，畢竟這並不是社會習慣的準則。

不過大多數時候，對方都會放下防備、露出笑容，好像我們共同打破了一道魔咒，重新體認到彼此身為人類的連結。

「我們的社會崇尚物質文化，」達賴喇嘛說，「追求物質的生活中，沒有友誼的觀念，沒有愛的觀念，只有工作，全天候二十四小時，跟機器一樣。

可以說，現代社會像一具巨大運轉的機器，我們終究也會成為其中的零件。

」達賴喇嘛點出了現代生活的一大痛處，但因為這樣的現象太過普遍，我們都忘了那其實並不正常。

我想起大主教說過的烏班圖精神，人必須經由與他人來往才成其為人，我們的人性要在彼此之間才得以體現。

達賴喇嘛解釋過，佛教認為人在各個層面都有因緣——大至社會層面、個人層面，小至原子層面。

達賴喇嘛時常強調，人出生與死亡皆完全仰賴他人，在這之間，我們以為自己能獨立而活，其實是個迷思。

「假如只強調次級的差異——我的國籍、信仰、膚色——就會老是注意到彼此的差別。

好比此時此刻的非洲，太多人在強調這個國家、那個國家，但大家應該想，我們都一樣是非洲人，更廣地說，一樣都是人。

宗教信仰也是，什葉派或遜尼派，基督徒或穆斯林，大家一樣都是人。

信仰不同宗教是個人的事。

若我們能站在一視同仁的立場與人相處，就能回到最原初的一面、我們共同為人的一面，而不會受限於那些次級差異。

如此一來，你真的能夠同情敵人。

」「我們都具有愛人的能力。

現在科學家也發現，同情心是人的基本天性。

問題是孩子們去上學以後，學校並沒有教他們培養這些深刻的人性價值，他們的基本天賦就被放到一邊了。

」「我們的教堂、寺廟和猶太教堂，可能也不夠開放，沒扮演好應有的角色。

」大主教補充說：「我真心覺得，我們這些宗教夥伴需要付出更多心力，讓寂寞的人願意來傾吐心事。

不必強迫，也不分階級順序，擔心紀錄、地位等等，而是真的單純善待一個前來求助的人，讓他們獲得之前缺少的東西，溫暖和友誼。

很多計劃最一開始的原意都是希望幫助人遠離寂寞。

」我們不想孤單，卻常把自己鎖起來常常，我們獨處時並不覺得孤單，卻在身旁有人的時候感到寂寞，例如身處於一群陌生人之間，或是參加一場誰也不認識的派對。

很顯然，內心感受到的寂寞，與實際上是不是獨自一人，兩者有相當大的差別。

人可以在獨處時感到喜悅，寂寞時則無法。

喝茶小歇過後，我們的對話又回到了這個主題。

尊者，我們前一段剛討論完寂寞，但我想回到這個話題，再問一個問題。

僧侶多半花很長的時間獨處。

孤獨和寂寞的差別是什麼呢？達賴喇嘛轉頭看大主教想不想回答這個問題。

「不，老兄，我又沒當過和尚。

你先說。

」「出家人不只是脫離塵世生活，他的精神也要脫離。

就以大主教的信仰來說，」他指著大主教一邊說：「基督教僧侶常想著自己蒙受上帝恩典，應當全心侍奉上帝。

人無法直接與神接觸，所以唯一的方法，就是侍奉神的子民——人類。

所以說起來，我們其實從不孤單。

」「這取決於你的態度。

假如心裡充斥著負面的批判與憤怒，就會覺得與他人有隔閡，進而感到寂寞。

如果你心胸開闊，充滿信任和友情，就算一個人獨處，就算過著隱居生活，也永遠不會感到寂寞。

」「聽起來很矛盾，不是嗎？」我說，想起前往達蘭薩拉的途中，我們正在買甜甜圈時，丹增喇嘛說，他一直很想依傳統到山裡閉關三年。

「人可以在山洞裡隱居三天、三個月或三年，也不覺得孤單，但卻會在人群中感到寂寞。

」 12»全文閱讀不想分頁？試試看我們的新服務猜你喜歡最新發展：達賴喇嘛與屠圖大主教智慧對談：澆熄嫉妒的強效藥方5年前Tags：最後一次相遇我們只談喜悅達賴喇嘛人際關係寂寞孤獨情緒疏離社會性動物屠圖大主教因緣宗教獨處More... Sponsored2022/08/12,理財廣編企劃由關鍵評論網媒體集團《業務團隊》製作，由各品牌單位贊助。

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立即支持關鍵議題研究中心TNLR日前做了一份線上問卷「基金申購偏好調查」，針對台灣網路人口結構抽樣20歲以上的受訪者，回收1,000份有效樣本。

40歲以上最重視安穩退休與子女教育 根據調查顯示，投資人的理財目標非常多元，其中把退休設定為首要理財目標的受訪者佔比高達61.4%（見下圖），其次為房貸與買房需求的16.8%，再其次則是為子女做準備的19.5%；至於第一桶金色彩較為明顯的創業準備與買車，則分別各佔5.7%與3.7%，可見對投資人來說，理財最大的目的主要還是在是中、長期的投資目標上。

資料來源：關鍵評論網，基金申購偏好調查，調查期間2022/6/30-2022/7/5 若細分到不同年齡層來看，在40歲以上的族群中，子女教育金是理財目標的第二順位，排名僅次於退休準備；而30歲左右的投資族群，買房或房貸需求則是排名第二順位的理財目標，至於子女教育金排到第三順位；若再把年齡下降到20歲左右，可發現買房與房貸的重要性更甚於退休金準備，可見若以40歲為分界，投資人對理財的目標相當不同。

資料來源：關鍵評論網，基金申購偏好調查，調查期間2022/6/30-2022/7/5 共同基金與長期投資 其實就投資目標來看，無論是退休金、子女教育金還是買房資金，由於金額較大，這些都可算是中長期的投資目標。

對多數投資者來說，儘管理財的目標有千萬種，共同基金卻是他們在執行長期投資時最重要的理財工具。

但在執行長期投資的過程中，市場波動永遠是投資人最擔心的變數，由於共同基金具備資產分散與主動式操作的特性，不但可以幫投資人降低波動風險，也有助於慢慢幫投資人累積財富。

不過這一切的前提，就是必須搭配正確的投資方式。

巴菲特曾說：「窮人投資金錢，富人投資時間」。

在理財的過程中，無論投資本金有多大，「時間」都是影響投資成效的重要因素，投資的時間越長，能享受到的複利效果也就越高，理財目標也就越容易達成。

定期定額是長期投資的勝利方程式 基於上述理由，「定期定額」就成了投資人最青睞的投資方式。

根據中租基金平台與關鍵評論網合作的調查顯示，有61%的投資人習慣用「定期定額」的方式來理財，另也有21.7%的投資人傾向用「單筆投資」來進行。

另外，偏好定期定額的比例約為單筆投資的兩倍，可見這種每個月只要3000~5000元的投資方式，受到多數小資族的青睞。

資料來源：關鍵評論網，基金申購偏好調查，調查期間2022/6/30-2022/7/5 定期定額之所以受到歡迎，主因是投資人不需要具備龐大的資金，也能開始自己的投資旅程；再加上每次投入的資金相對較小，所以對投資時機的掌握度也就不必那麼高。

以子女教育金為例，在孩子成長的過程中，全球經濟可能會經歷2~3次的循環，中間的市場波動一定比較大；但透過定期定額，投資人反而可以累積這幾次景氣循環下來的財富增長，而且在這過程中，他們也不必額外花心力去猜測市場的高低點，算是一種相當輕鬆的投資方式。

退休金的準備也是如此。

對30歲的投資族群來說，從他們開始準備退休金的那一天算起，到真正可以退休的那段時間，也會經過3~4次的景氣循環。

隨著科技與醫療的進步，人們的平均壽命越來越高，醫療服務的價格也越來越貴，所以在這過程中，若能透過定期定額長期投資，他們可以用較輕鬆的方式，去克服長壽風險與通貨膨脹的限制。

所以對小額投資人來說，定期定額的好處，就是在市場上漲時，可以跟隨市場行情上漲而獲利；但在市場下跌時，也可以用相同的金額，買到較多的單位成本去降低投資成本，而且更重要的是，透過每個月有紀律地扣款進場，停利不停扣，投資人可以增加買在低點的機會。

當然，如果投資人對市場動態的掌握相當精準，「單筆投資」就是最佳的方式。

但在現實生活中，有這樣能力的人實在是少之又少，因為人類先天在性格上就有貪婪與恐懼的特性，所以在判斷投資時點的時候，多數投資人反而會因為過度自信或情緒波動，就犯下追高殺低或暫停投資的錯誤決策。

定期定額進階版：中租母子鎖利GO 由此可見，除了市場風險之外，「行為風險」也會影響到投資成效。

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