讀幸福人生的方法的心得 - 看看文庫

讀幸福人生的方法的心得,從古至今，人們都一直在思考幸福是什麼？但遺憾的是，時至今日，幸福仍然是一個每人都知道其含義，但無人能精確定義的概念。

讀幸福人生的方法的心得 2021-03-0322:52:00字數3584閱讀4254 從古至今，人們都一直在思考：幸福是什麼？但遺憾的是，時至今日，幸福仍然是一個“每人都知道其含義，但無人能精確定義”的概念。

芸芸眾生，誰能準確地為幸福定義？似乎一千個人就有一千個獨特的理解，每個人都有自己的幸福座標。

生活拮据時覺得豐衣足食是幸福；病魔纏身時覺得無病無災是幸福；失去時覺得擁有是幸福……一直以來，對於幸福有著各種各樣的定義，綜合起來大致有兩種基本型別： 快樂論與實現論。

快樂論認為，幸福就是快樂的主觀心理體驗。

人的一生都在追求幸福，不管是現在的幸福，還是將來的幸福；不管是物質的享受，還是精神的享受。

追求快樂，避免痛苦是人類的本性。

有人做過這樣一個實驗：把一個電極安裝在小老鼠的大腦中，電極的連線點可刺激鼠腦產生“愉快”的情感。

電極由一個小老鼠夠得著的踏板啟動，偶然之中，小老鼠踩到了踏板，體會到了一次“愉快”的情感。

只一次就變得一發而不可收，小老鼠不停地去踩踏板，一天要踩上幾千次。

尋求愉快的情感是一種強勁的推動力。

老鼠如此，人更是如此。

因為人的情感更豐富，對人行為的控制力更強。

《幸福人生的方法》作者張玲通過這本書闡述了獲取幸福，往往就在一念之間。

幸福是需要我們用一生來思考的主題，每個人都必須以某種方式實現幸福，此書融合人生幸福體驗和感悟，結合現代人在追求幸福時的困擾，從不同的視角闡述了幸福的意義和價值，耐人尋味，啟迪心智。

仔細閱讀《幸福人生的方法》悉心品味，提升心靈的感受能力，樹立積極的人生態度。

並能從中體悟到幸福的真諦，找到屬於自己的幸福。

這是一本福至心靈的書，也是一本可以改變人生、終生受益的書。

其實，幸福就在我們身邊，只要我們從“心”開始，瞭解自我，超越自我，就可以掌握開啟幸福之門的鑰匙。

“真正的快樂是內在的，它只有在人類的心靈裡才能發現。

”快樂不只是生活的一種境界，更是一種心情。

內心充滿快樂的人一定是幸福的，困擾永遠無法將他們束縛。

快樂可以創造人生的幸福，駕馭好快樂，就可以把平淡的生活經營得絢爛奪目。

人生不可能時時處處充滿快樂，那麼，怎樣做才能使自己的快樂最大化呢？ 《幸福人生的方法》從人的心態、情緒、健康、家庭、金錢等生活中的各個方面做了全面的解析，幫助讀者破解心靈的快樂密碼，成就美好的幸福人生！ 作者提倡用快樂心態看世界，幸福就在不遠處，在平平淡淡中營造快樂生活，給自己畫一條幸福的底線，快樂是心的選擇。

快樂是一壺水，痛苦是一杯茶，樂觀面對生活，找一粒快樂的種子釋放心靈，快樂無須太多理由。

當生活充滿熱情，快樂就是精神的歸屬開啟心靈之窗，讓陽光照進來凡事不妨多往好處想，提升生活的幸福指數多給自己一些鼓勵，離負面情緒走近快樂生話焦慮是腐蝕好情緒的細菌得到要淡然，失去應坦然不要讓猶豫囚禁了你消極可能會摧毀一切，一定要學會原諒自己找到自信，把自卑踩在腳下放下悲傷的行囊，堅信自己是最好的。

衝出虛榮的華麗樊籠，猜疑是心靈無形的枷鎖走出自私的狹隘空間，莫讓嫉妒的烈焰燃燒了內心孤獨是變相的自我封閉。

衝動是一把架在胸口的刀，恐懼的情緒要摒棄，好情緒加上好身體讓你健康更幸福。

心態不好百病生，生氣好比慢性自殺，生氣是健康的頭號大敵發怒是損害健康的又一大敵。

學會善待身體，健康就是未來身心失調後果嚴重，學會進行自我調節戒除大喜與大悲“敵視情緒”有害心臟控制情緒，勞逸適度。

眾多的智慧財富中，幽默被公認為是無價之寶。

只因幽默可以讓你的話語柔中帶剛，即使是批評的話語，運用幽默的方式來表達，對方聽後也會覺得很舒服。

所以，如果你的生活中充滿了幽默，自己和別人都可以不時地笑逐顏開，你的生活當然會變得更加快樂，人生當然會更加幸福。

生活中難免會出現尷尬的時刻，在那個尷尬的瞬間，你的尊嚴遭到了有意或無意的冒犯，也有可能會被喜歡搞惡作劇的人當眾奚落一番。

這樣的時候，有的人就會感覺自己丟了面子，無地自容，恨不得趕緊找個地縫鑽進去。

但是聰明的人卻不會這樣，他們通常會以幽默的態度從容處之。

即便不是自己陷入了這樣尷尬的境遇，有修養的人也會以幽默的話語來為大家營造快樂的氛圍，化解當事人的尷尬。

當下快樂+未來快樂=幸福人生。

在紛繁複雜的社會中，人們都渴望能獲得幸福。

什麼是幸福？ 怎樣才能獲得幸福？為什麼在短暫的人生中自己就是抓不住幸福？其實，幸福就在我們身邊。

它存在於我們生活的每一個角落、每一個瞬間，它需要我們用心去發現、去感受。

要創造幸福、得到幸福和享受幸福，我們需要掌握獲得幸福的方法。

獲取幸福，往往就在一念之間。

快樂的情感有很多，比較有代表性的有快樂的理智感、快樂的道德感與快樂的美感。

基於此，心理學發展出主觀幸福感的研究模式。

主觀幸福感有三個主要特性： 一是主觀性。

它依賴於評價者本人而不是他人的標準。

林肯說： “對於大多數人來說，他們認定自己有多幸福，就有多幸福。

”二是整體性。

它是一種綜合評價，包括情感反應的評估和認知判斷。

三是相對穩定性。

它指長期的情感反應和生活滿意度。

主觀幸福感研究者認為，一個幸福的人首先應擁有健康的心理。

促進幸福感應該是心理健康的主要目標。

同樣，心理疾病患者**的基本目標之一，應該是主觀幸福感水平的增長。

一些研究者認為，人們的幸福感程度，取決於一定時期內積極情感和消極情感的比例。

如果人們較多體驗到愉快的情感而較少體驗到不愉快的情感，便可推定他們是幸福的，否則就不幸福。

研究認為，憂鬱、無助等消極心理是可以習得的，而樂觀也可以通過學習而獲得，積極的心態可以幫助人們更快樂，更有幸福感。

實現論則認為，幸福不僅僅是快樂，更是人的潛能與人的本質的實現與顯現。

幸福是客觀的，是不以自己主觀意志為轉移的自我完善、自我實現、自我成就，是自我潛能的完美實現。

基於此，心理學發展出心理幸福感的概念。

心理幸福感有六個不同的維度，即自主、個人成長、自我接受、生活目的、控制和良好友誼。

一些專家認為，心理幸福感能促進感情和生理健康。

研究者注意到，對生活目的的追求，以及與他人的友好關係，是人獲得健康和幸福的最重要特徵。

人類在無明的驅使下，盲目地追求幸福，結果得不到幸福，反而引來無盡的痛苦。

要想得到幸福，就得有合理的方法。

消除不幸福的因緣建立幸福的人生，首先要消除不幸福的因素。

錯誤的認識，顛倒的觀念：如不信因果，胡作非為；或不了無常，執著永恆等。

強烈的我執： 以自我為中心，去面對世間的一切；或執著自己擁有的一切為我，如執身為我、執名為我、執財富為我等。

貪嗔痴：假如讓這些煩惱支配自己的人生，就會害已害人。

不善的行為：種不善因，招感苦果。

這些都是造**生不幸福的因素。

假如希望擁有幸福的人生，就應該努力地消除它。

無所得、不受有漏的世間，必然會存在種種不幸。

可是有時面對同樣的環境，人們痛苦的程度卻不一樣，這是為什麼呢？世間的不幸，因為你在意了，才會對你構成傷害；假如你不在乎，天大的不幸也沒什麼了不起的。

擺脫個人的情緒，正確認清人生的現實，觀諸法空、無所得，就能坦然的面對人生的不幸。

廣種福田──行善，幸運與不幸，都有它的因緣因果。

幸福人生的獲得：不種不幸之因，就是擺脫各種造**生不幸的因緣。

廣種幸福之因。

多行善事，如修十善等，開發生命中幸福快樂的源泉，就能得到無窮無盡的幸福。

生活簡單、思想單純現在的都市人，大多覺得活的很累，原因是什麼呢？社會太複雜了，生活太複雜了，心理太複雜了。

身體的疲憊，睡上一覺就能解決，如果思想太複雜了，想睡都睡不著。

人類的痛苦有身苦與心苦，身體有痛苦的人只是少數，而心理上存在痛苦的人是普遍的。

複雜的社會、複雜的生活，使人活得很累；而複雜的思想，會滋生種種煩惱、妄想。

相反生活簡單、思想單純，使人輕鬆、自在。

知足，幸福是一種感覺，一個人只有當他自己覺得幸福的時候，那才是幸福的；相反他自己不覺得幸福，你能說他幸福嗎？獲得幸福感，知足是一種廉價的方式。

一個貪得無厭的人，既使擁有再多的財富、再高的地位，總是不滿足，生不起幸福感；而知足者，卻能在極為簡單的物質條件中，得到滿足和快樂。

幸福與否，就在一念之間。

感悟人生的幸福網上發表幸福是人生追求的永恆主題，享受幸福是人生的內在需要。

和諧的家庭如意的工作健康的心態是人生的最大幸福。

和諧的家庭家是心靈的歇息地，家是... 《幸福的方法》讀後感幸福的方法》這本書旨在幫助我們裡瞭解幸福的真相，同時也讓我們變得更幸福。

泰勒本沙哈爾說過在我的課程中其實並沒有什麼是你們不知道的。

所以通... 幸福的方法》讀後感餘旖旎幸福的方法》這本書的名字具備充滿讓人去深入閱讀的理由，有很多科學研究和實驗的結論，裡面的很多事實都是我們一直知道或是聽說過的，配上相應的小故... 相關推薦 《做幸福的教師》讀書心得體會 《做幸福的教師》讀書心得體會 讀《做一名幸福的教師》的心得體會 《做幸福的教師》讀書心得體會2019 提高銷售員工作幸福感的六大方法 相關推薦 做一名幸福的教師心得體會,報告彙報 《改善學生課堂表現的方法》讀書心得 公關禮儀的學習方法與心得體會 初中生英語學習方法的指導研究心得 相關閱讀 世倫名郡帝王蟹宴活動方案 螃蟹趣味嘉年華活動方案 體育課備課要求 讀幸福人生的方法的心得 企業檔案管理規定 冰淇淋DIY活動方案 topic 工作總結 建築 演講 其它 制度 經管營銷 解決方案 營銷 學習總結 工作計劃 教學反思 調查 教學計劃 其它課程 總結 教學案例 合同協議 實習總結 管理學 專業資料 教育學 人力資源管理 面試 計劃 數學 法律資料 公務員考試 韓語學習 生產 小學作文