糖尿病一定要吃糙米嗎？低GI 飲食這樣吃- Hello 醫師

高血壓/糖尿病飲食☀低GI飲食☀低GI食物就能大吃？新陳代謝科醫師提醒，即使是低升糖的食物，吃多了一樣會有過多糖分、熱量堆積在體內，吃 ...

不少人聽過「低GI飲食」，除了對糖尿病人的健康管控有助益，因為 ... 低GI飲食的理論，是說吃了這類食物以後，血糖不會快速升高，胰島素就不 ...

糖尿病患者無法盡情享用含澱粉或糖分的食物，包括健康營養的水果。雖然水果普遍甜分高，但並非都不能吃，只要挑選升糖指數（Glycemic ...

相信糖友對低GI 飲食並不陌生，雖然低GI 食物能協助糖尿病減重，但不是所有的低GI 食物都適合糖尿病，像是培根、花生等，因為消化的時間較 ...

一般來說，GI 值低於（含）55，屬於低GI，而GI 值超過（含）70，則屬於高GI 的食物，而低GI 食物最適合糖尿病患者，有益健康又可控制血糖。水果富含纖維、抗 ...