糖尿病一定要吃糙米嗎？低GI 飲食這樣吃- Hello 醫師

糖尿病患者無法盡情享用含澱粉或糖分的食物，包括健康營養的水果。雖然水果普遍甜分高，但並非都不能吃，只要挑選升糖指數（Glycemic ...

高血壓/糖尿病飲食☀低GI飲食☀低GI食物就能大吃？新陳代謝科醫師提醒，即使是低升糖的食物，吃多了一樣會有過多糖分、熱量堆積在體內，吃 ...

升糖指數（GI）是用來衡量不同碳水化合物，對於血糖影響的指數，指的是在一定的時間內，食物讓血糖上升的程度，這是一個比較值。選擇低升糖指數的飲食較有 ...

最新2018年《糖尿臨床照護指引》指出，糖尿病人飲食的碳水化合物理想份數，目前並沒有定論，僅建議多選用低升糖指數（GI）和高纖維的全 ...

一般來說，GI 值低於（含）55，屬於低GI，而GI 值超過（含）70，則屬於高GI 的食物，而低GI 食物最適合糖尿病患者，有益健康又可控制血糖。水果富含纖維、抗 ...