排卵期是什麼?排卵期要如何計算? - 安媞婦產科診所
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排卵期第一天=最短一次月經周期天數減去18天; 排卵期最後一天=最長一次月經周期天數減去11天。
例如月經期最短為28天,最長為37天,
醫學常識
排卵期是什麼?排卵期要如何計算?
排卵期是什麼?排卵期要如何計算?
-台北安媞婦產科診所蕭倩如醫師審核
什麼是排卵期?
是指女性的卵巢內有不斷的卵泡在生長發育到成熟,形成成熟卵泡並排出的過程。
一般正常生育年齡的婦女卵巢每月只排出一個卵子。
排卵期會有什麼症狀?
食慾下降
專家指出,排卵期的雌性動物會將更多的注意力放在尋找異性交配上,而不是尋找食物。
這是自然本能一直延續至今。
乳房脹痛
因為排卵期荷爾蒙的作用,乳房在排卵期間變得敏感、容易脹痛。
性慾增強
因為排卵期荷爾蒙的作用,女性在排卵期的性慾較為高漲。
基礎體溫改變
在排卵期這段時間內,女性的體溫會稍微下降後升高,體溫會隨著體內的荷爾蒙含量波動而變化,但一般來說難以察覺。
抵抗力下降
很多女性在排卵期容易感冒生病,這是因為在排卵期,女性的陰道粘液會變得稀薄,為了讓精子能更容易地通過從而提高受孕成功的機會。
所以在排卵期間更需要做好護理工作。
陰道分泌物增多
即將排卵或正在排卵時,會發現分泌物的量變多,同時變得比較透明、稀薄、有延展性,也比較溼潤,就像生雞蛋的蛋白一樣。
女性這種陰道分泌物增多一般持續2-3天,是女性最易受孕的時間。
排卵痛
有些婦女在月經週期約14天左右,會出現一側下腹輕微疼痛,有時只是隱隱約約的不適,也有極少數女性疼痛十分明顯。
排卵期出血
排卵期出血是較常見的排卵期不適症狀,是由卵泡破裂與荷爾蒙的小波動所導致的輕微出血,通常呈現褐色或是點滴出血。
若是出血量較大或是顏色變得鮮紅或天數太長(超過7天),就必須求助醫師。
排卵期的計算方法
首先要知道月經周期的長短,也就是說要有很正常或是有規律的月經週期,才能推算出下次月經來潮的開始日期進而才能算出排卵期。
1.有規律的月經週期,排卵期推算方式:
以一位月經週期平均為28天的女性為例,這次月經來潮的第一天在1日,那麼下次月經來潮是在29日(往後加上28天),再從29日去減去14天,則15日就是排卵日。
排卵日加上前五天和後四天,也就是從10-19日這10天為排卵期(也稱危險期:容易受孕)。
2.不規律的月經週期,排卵期計算公式為:
排卵期第一天=最短一次月經周期天數減去18天;
排卵期最後一天=最長一次月經周期天數減去11天。
例如月經期最短為28天,最長為37天,
最短的規律期減去18天(28-18=10);
最長的規律期減去11天(37-11=26),
所以在月經潮後的第10天至26天都屬于排卵期。
排卵期的常見問題
Q.排卵期出血如何預防與調養?
A.排卵期出血是很多女性會出現的症狀,出血量少,一般2-3天可自行停止,不需要治療。
調養部分:
*注意衛生,防止盆腔感染。
*注意外生殖器的衛生清潔。
*月經期不建議性交。
*注意保暖,避免寒冷刺激。
*避免過勞,多休息。
*保持心情舒暢,避免過度緊張。
Q.「月經走後又出血」是什麼問題?
A.如出血多於正常月經量或時間超過大於7天,就需找醫師做檢查,以排除陰道、宮頸、子宮內膜及卵巢的病變。
Q.月經不規則,是不是會影響懷孕?
A.月經不正常若是因一些生活習慣造成,一般不會影響懷孕。
但由於經常性的月經異常或是伴隨其它病症長期不受到重視,就很有可能導致不孕症的發生。
如有發現3個月以上都月經異常,就應該尋求醫師做進一步的婦科檢查。
Q.排卵問題和飲食
A.排卵期前後(一般在兩次月經之間,基礎體溫上升之時),應禁食酒類、中藥、辛、辣、燥等刺激性食品,以免使出血增多和時間延長。
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