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生酮飲食與低醣飲食（低碳飲食）可能的好處與風險| 美的好朋友

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低醣飲食法是將醣類攝取量降至介於50-150 克/每日，而生酮飲食則是將醣類攝取量低於50 克/每日。

生酮飲食法這樣的醣類攝取量有多少呢？即使你 ... Skiptocontent 先講結論：生酮飲食法跟低醣飲食法都是糖尿病患者的飲食選項。

另外地中海飲食和得舒飲食也有證據對糖尿病控制有幫助。

以生酮飲食跟低醣飲食兩者比較，低醣飲食法的爭議較小，在現行的糖尿病飲食建議中，近年趨勢在朝低醣方向靠攏，許多糖尿病飲食衛教的核心概念也是降低精緻澱粉攝取量。
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