連續練腿30天，是種怎樣痛苦的體驗 - 今天頭條

文章推薦指數： 80 %
投票人數：10人

而練腿則必練深蹲；深蹲是健身的三大王牌動作之一，能最大程度的訓練下肢肌肉，修飾腿部線條，對練臀也有妙用，好處多多哦。

連續練腿30 ... 首頁 肌肉網 連續練腿30天，是種怎樣痛苦的體驗 2019-11-19  肌肉網 健身圈有句話，新手練胸老手練背高手練腿，可見腿部訓練有多重要。

首先，腿部肌肉是我們人體最大的肌肉群，鍛練好腿部，有助於提高全身肌肉增長速度，對整體健身

請為這篇文章評分？

延伸文章資訊