洪仲清臨床心理師- 習慣性焦慮的人經常把大量的時間及能量 ...

習慣性焦慮的人經常把大量的時間及能量花費在煩惱上，導致他們沒辦法去做本來應該要做的事。 「這個必須做，那個也必須做」、「這個沒完成， ...

常常覺得焦慮不安，等於得了「焦慮症」嗎？心理師教你分辨5種最常見焦慮障礙 · 一、焦慮是什麼？ · 二、正常焦慮與病理焦慮（焦慮障礙）的區別 · 三、高焦慮、病理性焦慮的 ...

你並不孤單，精神科醫師黃鈞蔚說，廣泛性焦慮症患者大部分在15歲青春期的時候， ... 遇到身邊有人感覺焦慮時，我們都習慣以「想開一點」、「不要想太多」、「學習正面 ...

但當焦慮佔據你的生活，學者Olivia Remes 說，可以靠三招緩解它。 ... 廣泛性焦慮症（Generalized Anxiety Disorder ）; 恐慌症（Panic Disord...

不過，也不是所有的「拖延」都會加劇「習慣性焦慮」的程度，如果是按照事情的優先順序做好規劃，把不太重要的事往後延，其實是在調整節奏，反而能藉機 ...