洪仲清臨床心理師- 習慣性焦慮的人經常把大量的時間及能量 ...

日本精神科權威水島廣子醫師提出：「實際的忙碌程度」與「焦慮的程度」看似相關，但基本上卻是完全不同的東西！ 檢視自己是否「習慣性焦慮」. 陷入「習慣 ...

你並不孤單，精神科醫師黃鈞蔚說，廣泛性焦慮症患者大部分在15歲青春期的時候， ... 遇到身邊有人感覺焦慮時，我們都習慣以「想開一點」、「不要想太多」、「學習正面 ...

習慣性焦慮的人經常把大量的時間及能量花費在煩惱上，導致他們沒辦法去做本來應該要做的事。 「這個必須做，那個也必須做」、「這個沒完成， ...

不過，也不是所有的「拖延」都會加劇「習慣性焦慮」的程度，如果是按照事情的優先順序做好規劃，把不太重要的事往後延，其實是在調整節奏，反而能藉機 ...