半夜嘴饞，吃這9種宵夜不會胖！-iFit 愛瘦身-良醫健康網

睡前可不可以吃宵夜，根據醫學的研究調查發現，這完全取決於個人的健康狀態和飲食習慣！其實一整天所吃的食物，只要不超過正常每日所需的總熱量，吃宵 ...

吃宵夜和增加胃癌的風險其實沒有絕對的關係，邱正宏院長表示，胃癌主要是因為胃部反覆發炎或常常受外在刺激影響，才有可能導致，如果食物選擇得當，吃完後 ...

5種睡前宵夜推薦 ... 香蕉：100g的香蕉，熱量僅有88大卡！它能很快增加飽足感，還有助於肌肉放鬆。 冷凍莓果：莓果卡路里較低，並且含有大量的纖維，還能 ...

高雄宵夜懶人包名單推薦，分區整理超過40間美食，介紹晚上10點後還有營業的深夜食堂及居酒屋！聚餐可以吃麻辣燙、火鍋、滷味、串燒、鹽酥雞、土雞鍋、 ...

推薦10種百卡助眠宵夜 · 牛奶燕麥片看似早餐的組合，晚上吃也很適合，因為牛奶含有色胺酸，可以促進褪黑分泌幫助睡眠，燕麥也有助於飽足感的增加。 · 無調味 ...