【詳細評比】2022年推薦好睡枕頭人氣排行榜10選！【材質

但受潮後容易發霉，睡感堅硬不舒適，翻身時會產生噪音，影響睡眠品質。

乳膠與記憶枕：優點是支撐力強，富有彈性，但缺點是較悶熱不透氣，. 容易彈性疲乏，枕頭高度 ... HOME生活品味【詳細評比】2022年推薦好睡枕頭人氣排行榜10選！【材質、價格比較】 【詳細評比】2022年推薦好睡枕頭人氣排行榜10選！【材質、價格比較】 17981VIEWS 健康最重要的保健之一就是睡眠，如果沒有優質的睡眠品質， 會很容易讓身體亮紅燈，除了飲食要注意之外，寢具也非常重要！ 大多數的人都習慣睡枕頭，但一顆好的枕頭，就能讓你深層入眠， 就能讓身體達到放鬆紓壓的效果，但到底什麼的樣枕頭適合自己呢？ 此篇就詳細評比人氣枕頭的排行榜，及如何挑選適合自己的枕頭。

  Contents1睡眠品質2枕頭的選購要點2.1高度2.2睡姿2.3大小2.4材質2.5形狀2.6清潔3推薦10大好眠枕頭人氣排行榜3.110.天鵝絨3D枕頭API-103MECL3.29.金健康　3D伸展減壓舒頸枕3.38.京都西川NETFIT三段調節健康枕3.47.Dr.Air透氣專家2入-台灣製彈力網布水洗QQ枕頭3.56.絲薇諾枕頭/枕心MIT防蹣抗菌健康壓縮枕3.65.樂眠枕3.74.Embrace英柏絲　兩入-可水洗人體工學蝶型枕3.83.Sanitized瑞士抗菌防蹣蘆薈枕3.92.3.103M2018新一代標準型限量版健康防蟎枕心3.111.枕好睡-眠りの専門家記憶機能枕頭4結論 睡眠品質 在挑選適合自己的枕頭之前，首先先了解睡眠對我們的重要性。

一天有24小時，大概有1/3都是睡眠時間，假設我們有100歲可活， 按比例來算，我們幾乎有30年以上都在睡覺。

  但其實很多人都有睡不好的困擾，沒辦法好好入睡， 造成白天沒有精神，感覺有氣無力的。

  根據研究調查，意外20~50歲不少人都覺得自己睡不好， 所以第一個最重要的還是寢具，寢具能夠左右睡眠的品質。

但是市面上那麼多枕頭，又該如何挑選呢？ 其實除了種類之外，枕頭也需要定期更換！這樣才能擁有良好的睡眠品質。

  枕頭的選購要點 高度 如果使用不適合自己高度的枕頭，很容易睡不好、打呼等問題， 所以枕頭的高度就非常重要。

又可以從以下的再細分。

性別 枕頭的高度與使用者的身材、性別、年齡有關。

適合高枕頭：男性、有運動、身材健壯。

適合低枕頭：女性、小孩、纖瘦。

  睡姿 每個人的睡姿都大不相同，像是仰睡、側睡等， 仰睡的話，脖子會呈現S字型，就需要枕頭來撐住； 如果是側睡的話，就需要找符合自己的肩寬的枕頭，這樣才不會壓迫。

  大小 枕頭一般有小（約35×50cm）・基本（約63×43cm）・大（約50×70㎝）的三種尺寸。

小的尺寸推薦給嬌小的人使用，但因為小朋友體溫高，容易翻來翻去， 所以最好挑比較寬的枕頭。

枕頭如果寬度不足，人的肩頸便很容易因為左右翻身而失去支撐。

因此挑選枕頭時也必須注意枕頭的寬度，最基本的寬度必須能涵蓋左右翻身的頭部移動距離， 確保翻身後枕頭仍然發揮作用。

  材質 枕頭的材質非常多，有羽毛、乳膠、棉花等材質， 像是非定型枕有羽絨枕、棉花或人工纖維棉枕、蕎麥枕…。

定型枕有乳膠枕、記憶枕、矽膠枕。

羽絨枕：純天然材質、排濕快、柔軟舒適、經久耐用，高度調整容易， 能提供頭、頸、肩部完整的包覆。

纖維(棉花或人造纖維)：棉花容易受潮、夏天悶熱，纖維易結團成塊，導致枕頭凹凸不平。

顆粒狀(蕎麥、決明子、綠豆…等)：純天然材質、可塑形、高度可調整。

但受潮後容易發霉，睡感堅硬不舒適，翻身時會產生噪音，影響睡眠品質。

乳膠與記憶枕：優點是支撐力強，富有彈性，但缺點是較悶熱不透氣， 容易彈性疲乏，枕頭高度越睡越低，使用壽命短。

  形狀 枕頭通常分為四種形狀，可以依自己的身材來挑選。

長方形 大多數人都使用這種形狀的枕頭，算是基本中的基本， 而且材質任選，一樣也可以睡的很安穩。

  B型枕 B型枕是近年來針對O型枕所改良的一種枕頭。

形狀像個字母B而得名。

2個凸起不一樣高，這樣，可以選擇自己枕著最舒服的一頭來睡。

  蝶形 橫躺時形成的身體負擔小，能保持自然姿勢。

高度適中，即使側躺，肩膀負擔也小。

適合習慣側睡的人。

  清潔 人體的汗水、皮屑和口水等都會沾附在寢具上，若不定期清潔寢具便會成為塵螨、細菌的溫床， 進而成為引發過敏的問題源。

為了避免任何污垢與病蟲害殘留， 能夠整顆枕頭直接清洗的商品最為理想。

不過有些不適合碰水的枕頭也發展出陰乾、 保潔套等維持清潔的對策，因此也不需要太過強求特定洗滌方式， 只要配合喜好材質與預算進行選擇即可。

  推薦10大好眠枕頭人氣排行榜 接著我們就來確認看看有哪些好睡枕頭吧！ 產品圖片①②③④⑤⑥⑦⑧⑨⑩產品名稱枕好睡眠りの専門家記憶機能枕頭3M2018新一代標準型限量版健康防蟎枕心Sanitized瑞士抗菌防蹣蘆薈枕Embrace英柏絲　兩入-可水洗人體工學蝶型枕樂眠枕絲薇諾枕頭/枕心MIT防蹣抗菌健康壓縮枕Dr.Air透氣專家彈力網布水洗QQ枕頭京都西川NETFIT三段調節健康枕金健康　3D伸展減壓舒頸枕天鵝絨3D枕頭API-103MECL價格NT$1,580NT$999NT$ 1,380NT$462NT$ 3,580NT$ 280NT$ 599NT$ 3,680NT$ 2,280NT$ 599材質聚酯纖維聚酯纖維棉聚酯纖維記憶棉聚酯纖維、天然棉聚酯纖維聚酯纖維、彈性纖維記憶棉TPU內膽、50DPOLY天鵝絨購買連結官方網站購物中心官方網站購物中心官方網站購物中心官方網站官方網站官方網站購物中心 10.天鵝絨3D枕頭API-103MECL 天鵝絨3D立體空氣枕，採用無毒材料製成，不用擔心長期使用為造成人體傷害或負擔。

委託在台世界級睡墊工廠製作，品質及材料選用皆有保障， 非常適合登山健行、戶外旅行及各式活動使用。

使用天鵝絨布料，觸感細緻舒適。

填充合成棉材質，舒適度優異。

TPU內膽，輕量且環保。

收納體積小，單手可掌握。

重量僅125g，含外袋約131g。

10公分的厚度，提供頭部足夠的睡眠支撐性。

類別：充氣枕/外出枕 材質：TPU內膽、50DPOLY天鵝絨 尺寸：48x29x10cm 重量：約125g 點擊確認yahoo購物中心價格   9.金健康　3D伸展減壓舒頸枕 枕頭U型凹槽設計，完美包覆頭部。

全新升級頸椎獨立頸拖，有效支撐恢復C型生理曲線。

兩側工學加高及人性耳溝減壓設計，輕鬆側睡不壓迫不擠壓。

本體材質：高密度記憶棉/一體成形記憶綿 布套材質：16%鍺纖維/84%聚酯纖維(防蹣抗菌表布) 按摩墊材質：PU 尺寸：63.5x33x12.5cm 重量：1400g 產地：台灣 點擊確認鉅豪樂活家官網價格   8.京都西川NETFIT三段調節健康枕 三段調節支撐構造，按比例承托頭頸部重力，不同的分區均可調節高度， 內部填充採用了PE科技中空透氣軟管，具有良好的彈性流動性，且不會滋生細菌以及螨蟲。

枕頭設計中採用了合理的分區設計，並用支撐墊間隔，在枕頭背部有四處獨立的拉鍊開口， 可以進行填充物的取出和補充，整體可水洗設計更加衛生。

材質：92％聚酯纖維8％彈性纖維 適用對象：成人 支撐：管狀機能素材＋支撐棉墊 網狀材質：80％聚酯纖維20％尼龍（中間部） 尺寸：35X58CM 點擊確認家適得官網價格   7.Dr.Air透氣專家2入-台灣製彈力網布水洗QQ枕頭 整顆枕頭都可水洗，全3D透氣網布表面， 藍白清爽配色滾邊設計，歐盟無毒A級纖維填充棉，蓬鬆Q彈有支撐力。

類型：纖維枕 表布材質：聚酯纖維 適用對象：成人 功能：涼感,可水洗 枕心高度：適中 枕心凹型設計：無 尺寸：42x73cm(±5%) 重量：0.8kg 產地：台灣 點擊確認博客來價格 點擊確認yahoo購物中心價格   6.絲薇諾枕頭/枕心MIT防蹣抗菌健康壓縮枕 高支數表布纖維材質，抗菌衛生處理， 日本SEK認證專業防蟎表布，立體式剪裁，不易扁塌。

適合喜歡稍低偏硬枕頭者使用。

類型：纖維枕 表布材質：聚酯纖維 適用對象：成人 功能：抗菌 枕心高度：適中 材質說明：枕心-80%聚酯纖維棉+20%天然棉 枕心凹型設計：無 尺寸：約寬40×72× 14cm(±2%)(解壓縮後，立體弧線測量) 重量：1.1kg 產地：台灣 點擊確認yahoo購物中心價格   5.樂眠枕 量身打造「高度」、及「脖子長度」枕頭， 脖子延伸到肩膀處服貼沒有空隙，如此才是有效支撐， 找到最適切的8種高度調整，曲線對了肩頸脊椎不壓迫，怎麼翻都可以。

枕頭高度對了，側躺、正躺你的肩頸將達到最棒的放鬆姿態。

表布材質：記憶棉 適用對象：成人 功能：護肩,吸濕排汗 枕心凹型設計：有凹型設計 尺寸：60x36x8.5cm 重量：0.9kg 產地：台灣 點擊確認LoveFu樂眠官網價格   4.Embrace英柏絲　兩入-可水洗人體工學蝶型枕 特殊蝶型設計，歐盟認證無毒A級纖維棉， 兩側加高設計減少側睡肩膀壓力，人體工學理想的睡眠姿勢。

類型：纖維枕 表布材質：聚酯纖維 適用對象：成人 枕心凹型設計：有凹型設計 尺寸：56x40x10cm 重量：900g 產地：台灣 點擊確認博客來價格 點擊確認yahoo購物中心價格   3.Sanitized瑞士抗菌防蹣蘆薈枕 使用Sanitized，能有效防止細菌、異味、黴菌和床虱的產生，潔淨有保障。

Sanitized的標誌是屬瑞士SANITIZEDAG股份公司，商標已在許多國家註冊。

帶有(除臭劑)功能，持久保持清心和舒適，預防哮喘和過敏， 已通過皮膚病學測試，提高全身的舒適感。

類型：纖維枕 表布材質：棉 適用對象：成人 枕心凹型設計：有凹型設計 尺寸：75x45x15cm 重量：1.2kg 產地：台灣 點擊確認伊德生活官網價格   2. 3M2018新一代標準型限量版健康防蟎枕心 新型防蹣表布，有效阻隔塵蹣，物理編織技術，常保舒適透氣， 柔適親膚觸感，減少摩擦聲音，絕佳彈性纖維，頭頸放鬆好眠。

細密透氣孔徑，常保乾爽不悶，超高回彈纖維，耐壓不易變形。

通過Bluesign歐洲最新環保認證(GlobalRecycleStandard)。

符合CNS15290紡織品安全規範。

通過TTRI紡織研究所塵蹣隔離測試。

通過OeKotekStandard100環保認證。

類型：纖維枕 表布材質：聚酯纖維 適用對象：成人 枕心凹型設計：無 尺寸：65×13×50cm 重量：680g 產地：台灣 點擊確認博客來價格 點擊確認yahoo購物中心價格   1.枕好睡-眠りの専門家記憶機能枕頭 台灣品牌，全因創辦人想幫奶奶找到一顆好睡的枕頭， 而成立專業團隊，並研發最適合現代人的不落枕枕頭， 受到超多網友跟媒體推薦，有著每6秒就能賣出一顆的佳績，回購率高達9成， 材質更是採用包覆性佳的記憶眠枕芯，穩定支撐頸椎，讓你一覺到天亮， 還設計了3D按摩顆粒，可以躺著就能按摩頭部重點穴道，舒緩緊繃的神經。

萬人使用反饋都覺得改善失眠睡不好的困擾！ 類型：記憶枕 表布材質：聚酯纖維 適用對象：成人 尺寸：58×33×10cm 點擊確認官網優惠價格   結論 看完枕頭的人氣排行榜，是不是很想換換看啊？ 不過挑選時，除了以上的重點之外，最好能夠親身試躺（如果兩個人睡，一起躺上去試看看）， 最好躺個5～10分鐘，看床墊是否可以支撐背、腰及臀部。

看枕頭大小適不適合──寬度和自己肩寬成正比，或至少有3個側躺的頭寬， 這樣不論往左或往右翻，頭才能維持在枕頭上，而不會掉出枕頭之外； 枕頭上緣要超出頭頂，而下緣要能完全枕住頸部。

枕頭高度要適中。

躺上去時，目測一下頭頂到床平面的距離大約5～10公分， 或頸部前曲和背部呈大約15度。

枕頭的支撐力能否承受頭、頸部的重量。

平躺時，前額及下巴要能保持水平， 枕頭可以貼合頸部曲線，不會讓頸部及上背部懸空；側躺時，頸部保時直線，肩膀能平貼於床面上。

床墊要夠寬，有足夠的空間可以翻身。

如果打算買彈簧床墊，選擇睡起來偏硬的（彈簧較粗或圈數較多的比較硬）， 而不宜買偏軟的，因為彈簧用久了會逐漸失去彈性，愈變愈軟。

希望你也能挑到自己喜歡的枕頭，天天都有充足的睡眠。

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