核心逆齡-居家簡易徒手肌力與超慢跑心肺訓練｜台北市-學習課程

徐棟英老師的簡易居家徒手肌力訓練!!! 最適合長者訓練的課程!!! 有超慢跑的課程內容喔~^^ 這是一種新的跑步方式--“超慢跑”, 消耗卡路里是健走的一倍, 對於有糖尿病以及 ...

作者徐棟英老師，是「徒手練核心x節拍超慢跑」的推廣者，從事教學銀髮族練肌力課程已有八年時間，教過的學員有千人以上、主講過千場講座，包含上班族和中高年族群，很多人 ...

居家簡易徒手肌力. &心肺訓練課程. 講授人：徐棟英 ... 做完各項徒手核心肌力課程后，竟還能超慢跑30分鐘；最重要. 的是，以前總是被高膽固醇數字困擾，上個月健檢結果 ...

【早安健康／徐棟英（體適能訓練課程教練及講師）】以前在軍中訓練士兵時，我們常講「運動員戰士（Athlete warrior）」，就是希望戰士如運動員般， ...