中醫養生 - 早安健康

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指透過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病,從而達到延年益壽的一種醫事活動。

中醫養生重在整體性和系統性,目的是預防疾病,治未病。

中醫理論的著名代表作品是《黃帝 ... 頭痛可以自救!〉早安健康6月號《頭痛可以自救》一本詳解各式名醫親授頭痛解方,頭痛掰掰不再來!立即搶購 X 為提供更多優質內容,本網站使用cookies分析技術。

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中醫養生重在整體性和系統性,目的是預防疾病,治未病。

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