家中 啞鈴訓練 女舉啞鈴女

[美體] 別害怕，女生也能重訓！ @ 伊璇老師的小天地 :: 痞客邦::

文章推薦指數： 80 %
投票人數：10人

再來說說重訓的部分，我想大部分的女生都對重訓敬而遠之，因為缺乏正確的觀念。

正確的重訓並不會讓 ... 舉啞鈴瘦蝴蝶袖超級有用，不用擔心變肌肉女！ 這種強度的重訓 ... 太急躁的訓練方式，不僅效果不佳，. 而且肌肉很快就 ... ♥伊璇老師的小天地♥ 跳到主文 大家好，我是蘭小姐，現在改用教學的藝名寫blog：) 我的補教人生，愛貓murmur，美妝烹飪，生活點滴♥ 成大中文系校友。

國高中補教專業國文講師。

※謝絕置入性行銷，如是試喝、試用、邀稿必誠實告知 有任

請為這篇文章評分？

延伸文章資訊