孩子早醒怎麼辦？6個理由與解方｜好眠師姜珮寶寶睡眠顧問
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1. 環境因素 · 接近清晨時間快速動眼期比例較高，寶寶的身體已經接近起床時刻，更加容易受到外在環境的影響。
· 2. 夜晚太晚睡 · 很多家長不敢讓小孩早睡的 ...
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也就是說，孩子仍需在晚上9點左右入睡，才能使身體得到良好的休息及進行組織修復。 早睡早起，對孩子的健康才最好 夜間10點至凌晨2點之間的深度睡眠期， ...
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