史上最全的食物血糖生成負荷一覽表,拿走不謝! - 每日頭條
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各種食物的血糖生成指數對糖尿病人的影響較大,如果盲目的吃,會造成血糖大幅度波動。
為了糖尿病人的健康,小編查閱了《中國食物成分表第2 ...
2016-11-17 由 糖護士Dnurse 發表于健康...各種食物的血糖生成指數對糖尿病人的影響較大,如果盲目的吃,會造成血糖大幅度波動。
為了糖尿病人的健康,小編查閱了《中國食物成分表第2版》、《食物血糖生成指數》等資料。
總結了一些食物的血糖生成指數(GI),但其不如血糖生成負荷有代表性,所以血糖生成負荷應用而生。
本文所列數據中的血糖生成負荷(
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低升糖值(GI- Glycemic Index) 的食物不僅血糖高或患有糖尿病的人適合食用,一般人斟酌食用,也有益於健康。大家叫熟習升糖指數,特別要介紹升糖負荷(GL- ...