心好累、好想死，真的快不行了！如何振作起來？ | 情緒心理學

你或身邊的人，有這些問題嗎？ 常覺得這個世界如果沒有我，或許會比較好⋯⋯ 人生沒有意義，沒什麼好活的⋯⋯ 常常 ... 情緒心理學心好累、好想死，真的快不行了！如何振作起來？張元祐諮商心理師課程總長：60分鐘課程單元數：4集價格：NT$1500加入購物車直接購買課程介紹 你或身邊的人，有這些問題嗎？ 常覺得這個世界如果沒有我，或許會比較好⋯⋯ 人生沒有意義，沒什麼好活的⋯⋯ 常常有想死念頭，但其實沒那個勇氣⋯⋯ 活著真的好累了，好想死，該怎麼死？該怎麼振作？ 上完課後你可以學到的東西 《心好累、好想死，真的快不行了！如何振作起來？》這堂課可以幫你 梳理和探索自己為什麼會想要死 覺察和避開讓自己更想死的事情 學會好好休息、再嘗試振作起來 評估哪些資源會比較適合自己 課程簡介 你知道嗎？想死的人，往往不是想結束生命，而是想結束痛苦、結束憤怒，只是，你知道該如何避開你的痛苦嗎？你的憤怒又能如何成功化解呢？你知道一個人也可以選擇在人間重生嗎？ 一個人想死，其實一定有原因。

只是原因通常很複雜，是層層堆疊而來的，外人所看見的原因，往往只是壓倒駱駝的最後一根稻草而已。

下面的那些稻草是什麼呢，可能連你自己都不一定清楚。

這堂課，元祐心理師將帶你看見想死背後的痛苦，看看想死的念頭，是怎麼悄悄堆疊出來的。

當你能辨識出想死的原因，具體看見這些累加上來的痛苦和情緒，並讓自己學會真正的休息，照顧好自己，才能有機會再去思考其他事情。

課程大綱 為什麼我會想要自殺？ 怎麼幫助自己辨識風險？ 如果我不斷想死該怎麼辦？ 有哪些資源可以使用？ 哪些人適合這堂課？ 覺得我死了對全世界都好的你 想死念頭常常跑出來的你 想知道自己為何這麼痛苦的你 想理解自殺議題的你 身邊有人想死，想陪伴幫助他的你 心理師想對你說 你好，辛苦了，我是諮商心理師張元祐。

在我們的文化之中，我們很少與別人討論關於死亡的任何事情，死亡是個禁忌的話題，想要自殺更是禁忌中的禁忌，請你回想一下自己的經驗，或當周遭出現有人想自殺的訊息時，我們常常可以聽到「要知足啦，不要不知足」、「抗壓性低有這麼低嗎」，很少有有人會願意好好跟我們聊聊心裡面這樣無助的感覺。

這類帶著貶抑、不理解的觀點，在我們已經認為自己的存在正在阻礙世界運行的當下，更讓我們覺得羞愧、感到自己很糟糕，所以，在這邊，我想先讓你知道的事情是，人終其一生難免有些時刻都會出現這樣的想法，尤其在我們遇到了一些個人難以處理的困境的時候，所以其實不用太過於緊張或是自責，這樣是正常的狀況。

實務上，我有多年自殺防治與自傷防治的經驗，我能明白你有多痛苦。

我希望透過這套課，在線陪你看看自己。

當我們能對自己的狀況有深入地梳理和了解之後，我們才比較有機會找到處理的方式。

請你給我一個機會來陪你，課程上見囉！ 失落戀花園想對你說 ▌購買全系列>>《情緒心理學》6堂課：認識自己，看見自己的心傷 你很多情緒嗎？常覺得莫名的煩、活得很累，才發現你想控制的東西，其實都在控制你？⋯⋯決定乾脆不要想那麼多，但不去想，就一輩子都不會再被影響了嗎？ 在《情緒心理學》6堂課共360分鐘的深度課程中，專業心理師群將陪你了解： 1⃣如何和情緒化的自己或他人相處 2⃣你到底是誰？具體上如何「愛自己」 3⃣用正念面對「逃不了的痛苦」 4⃣諮商是什麼？如何選擇與評估心理師 5⃣活得很累想死時該怎麼梳理與面對 6⃣認識在過去創傷時所留下的小小自己 性格都不是天生，你需要勇敢撥開自己、看見過去，到底是什麼樣的原因而造就了現在的你自己。

和你每天所受的情緒折磨相比，線上系統心理課程CP值超級高，給自己一個既划算又高端的內在投資，好好認識自己，看見自己的心傷與情緒。

勇敢的解剖與認識自己，更好的自己，正在前方等你。

▌購買全系列>>《情緒心理學》6堂課：認識自己，看見自己的心傷 本系列課程以心理學理論與實務說明，無法完全涵蓋個別議題，如仍持續有低落情緒或對自身問題有所困惑，仍須尋求專業心理諮商服務，連結專業機構與心理師晤談。

連結專業機構與心理師晤談 作者介紹張元祐諮商心理師商品數量：2文章數量：1蛹之生心理諮商所諮商心理師，在曾是社工員服務的過程中發現自己喜歡對話，於是跨領域學習諮商，以正念、辯證行為治療、敘事之類作為主要工作取向，理與溫暖兼具，敏感於言語外未說出的故事，亦重視如何將諮商中的覺察應用在生活中促成改變