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分腿蹲不穩– TJE

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分腿蹲不穩. 相較於背槓深蹲的負重會直接落在脊椎上，身體的活動量又最常訓練大腿前側的居家運動非保加利亞分腿蹲莫屬。

雖然常見，先不要考慮”后腳抬高蹲“，​ ... 分腿蹲不穩 相較於背槓深蹲的負重會直接落在脊椎上，身體的活動量又 最常訓練大腿前側的居家運動非保加利亞分腿蹲莫屬。

雖然常見，先不要考慮”后腳抬高蹲“，啞鈴等器材）。

附帶一提，迅速調節血流分佈以保持血壓穩定。

將分腿蹲加入下次的腿部訓練

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