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深蹲用的護槓架也能配合重訓椅拿來當划船用的起槓點，或是將槓鈴直接靠在底部做反向划船，對背部肌群較弱的人來說是相當好的訓練方法。 正上方通常還會有直桿 ...

深蹲架(Power rack, squat rack)可不是只能做深蹲而已！舉凡臥推、引體向上、肩推、槓鈴划船等等，隨著器材設計的不同，訓練全身的肌群也不是 ...

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