小米手环6 的睡眠检测感觉不准， Apple watch 的准吗？ - V2EX

问与答- @eironn - 最近对健康比较上心，小米手环6 的各项功能很全， ... 准，中间一直睡着判断我醒了N 小时，做梦醒了显示没有REM，没有准确度可言。

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最近对健康比较上心，小米手环6的各项功能很全，但是我查了一下大家都说睡眠数据不是很准，什么深睡，浅睡，REM之类的。

如果上iwatch这个能准吗？ 第1条附言 · 2021-08-1020:32:34+08:00 综合大家的意见，华为和苹果是不错的。

虽然小米不准，但我也放心了，因为我觉得我睡的比数据更好一些。

再攒点钱，来年买iWtach。

感谢v友！😚 手环睡眠小米rem56条回复 • 2021-08-1417:52:12+08:00   1 zenwong   2021-08-1006:06:46+08:00 2 你们人类睡的好不好自己是不知道的？   2 JensenQian   2021-08-1006:46:03+08:00viaAndroid 看看就行，如果觉得你睡眠有问题去医院   3 murmur   2021-08-1008:00:37+08:00 3 睡眠监测本来就是玩具功能，自己睡的好不好自己不清楚么，本来你精神抖擞看一眼手表，睡眠质量差，立马就迷糊过去了？   4 liuliangyz   2021-08-1008:03:15+08:00 Applewatch的电带不动，每天一冲   5 sutking   2021-08-1008:03:59+08:00viaiPhone 可能几乎没人用Watch监测睡眠吧？🤔好像它的续航是白天用和晚上用二选一的吧？   6 IgniteWhite   2021-08-1008:05:05+08:00 1 既然楼上都不回答问题，那我也水个评论，反正我也不知道答案我个人曾经试过戴着AppleWatch睡觉（初代的，没什么功能，就试一下），结果发现我不习惯戴着表睡觉。

这就好比我的睡眠状态是薛定谔的猫，本来是有睡好有睡不好的，只要用手表一观测，就会坍缩成睡不好的状态（误   7 ShuoHui   2021-08-1008:07:03+08:00viaiPhone 比较准。

我是下班到家冲一会，睡前都戴着。

  8 maninfog   2021-08-1008:28:46+08:00viaiPhone 每天带表睡觉，用的AutoSleep感觉还是挺准的   9 mosfet   2021-08-1008:41:40+08:00 1 华为手环6挺准   10 eironn OP  2021-08-1008:45:40+08:00 @zenwong你说的对，我每天7个小时左右，感觉睡挺好的，但是检测的深睡只有1小时，跟我的身体反馈不符合。

再就是我自己是有一定的感知但是没办法度量，现在科技发达了想要看看高级的苹果是否真的好用🧐   11 eironn OP  2021-08-1008:46:59+08:00 @liuliangyz在想下半年会不会搭载m1，如果好用的话，睡前充电也是可以接受的   12 eironn OP  2021-08-1008:47:59+08:00 @IgniteWhite戴着不习惯是有可能的，我现在戴手环很小感觉还好，手表肯定就会纠结大小，有试用就好了😂   13 eironn OP  2021-08-1008:48:46+08:00 @ShuoHui@maninfog@mosfet感谢，大家一般检测的深睡有多久呀。

  14 mitong3269   2021-08-1008:53:46+08:00viaiPhone 小米手环从3用到5除了时间准，其他都不准   15 Leonard   2021-08-1009:11:40+08:00 AppleWatch自带app不检测午睡。

说电带不动的睡前充一下就行了。

  16 mosfet   2021-08-1009:25:47+08:00 @eironn像昨晚睡了7小时10分，深睡是2小时6分，浅睡3小时32分，快速眼动1小时32分   17 Vegetables   2021-08-1009:40:54+08:00 小米手环6最近几天睡觉不带了感觉是睡眠质量有“提高”（因为带了就想把睡眠分刷高反而导致谁的不好ε=ε=ε=┏(゜ロ゜;)┛   18 ccming   2021-08-1009:48:32+08:00viaiPhone 我觉得没有小米手环准😉   19 Variazioni   2021-08-1009:54:33+08:00 安卓阵营的手表。

。

只有华为的数据是最准的。

。

其他的都不行。

。

小米。

华米。

ticwatch。

华为我都用过。

。

只有华为的数据最靠谱。

  20 Variazioni   2021-08-1009:56:07+08:00 另外。

。

想测睡眠准不准。

。

最好的办法就是晚上睡觉拿个摄像头录像。

对着自己。

。

看翻身之类的动作。

在睡眠数据上有没有体现。

。

深睡阶段是一动不动的。

。

浅睡。

rem。

可能会翻身或者有什么动作。

。

再结合心率就能看个大概了   21 sytnishizuiai   2021-08-1009:59:17+08:00 我iwatch+Pillow，检测浅睡眠和深睡眠，配合手机会录呼噜声，准不准不清楚，但确实让自己的睡眠状况听直观的   22 ylsc633   2021-08-1010:06:07+08:00 applewatch每天晚上到家充电,上床带手表买了那个记录睡眠的软件中午午睡都能监控到   23 ccming   2021-08-1010:12:59+08:00viaiPhone @Variazioni不敢看   24 dingwen07   2021-08-1010:13:18+08:00viaiPhone AppleWatch没有这些数据，只有卧床时间和睡眠时间   25 Boyang   2021-08-1010:19:22+08:00 不如直接用Nokia的睡眠检测垫   26 Volekingsg   2021-08-1010:38:02+08:00 @mosfet#16羡慕，之前用华为GT2，一般深睡时间只有1.5h，2h+我就会很舒服了   27 ccming   2021-08-1010:46:19+08:00viaiPhone 想要准得上这种https://www.beddit.com/   28 liuidetmks   2021-08-1011:51:34+08:00 @mosfet同感,小米手环睡眠质量感觉就是安慰你,明明睡得很差,90分,佛了.华为的确实挺准   29 maninfog   2021-08-1012:25:33+08:00viaiPhone 4.15-今天天天戴着平均分数是：85%平均睡眠时长：7h22m平均睡眠时间：5h2m平均深睡：1h46m平均入睡时间：00:25   30 Jim142857   2021-08-1012:33:52+08:00 @sutking你肯定没用过。

每天洗澡洗漱的时候充就行了   31 levn   2021-08-1012:41:01+08:00 等脑电波检测设备更普及之后，睡眠监测应该会更准。

  32 b0644170fc   2021-08-1013:41:08+08:00 我用applewatchse6检测睡眠。

我觉得很准。

不过我另外买了一个软件，叫autosleep   33 abc0123xyz   2021-08-1016:17:45+08:00 @ShuoHui#7节制啊   34 podel   2021-08-1016:20:12+08:00 同applewatch很准。

午睡都能检测到。

  35 sola97   2021-08-1016:28:16+08:00 感觉入睡时间和醒来时间是准的   36 moonkiller   2021-08-1016:31:46+08:00 小米很多数据都是搞笑的吧   37 shangwuli   2021-08-1016:36:58+08:00 Applewatch戴着睡觉不舒服吧。

怎么说呢，除非你白天不想戴，晚上才可以戴着检测你的睡眠，不然白天没有电，哈哈哈。

过来人告诉你，基本白天戴着，晚上充电。

  38 murmur   2021-08-1016:40:39+08:00 @moonkillerhttps://www.douban.com/group/topic/207881380/看看别人的睡眠监测是怎么做的一个手表搞定这一套大家都在搞笑，为啥嘲笑小米顺便我国失眠人数不到50%，只要100%说你好准确率都>50%   39 lele140   2021-08-1016:51:58+08:00 同华为手环6，我也觉得挺准，只是华为这表带似乎有问题，我带了一星期，手腕就过敏了，手动狗头@mosfet   40 Sapp   2021-08-1016:52:50+08:00 戴过AppleWatch，准不准不知道，睡不好是真的   41 SvenWong   2021-08-1016:57:16+08:00 感觉不准，看着玩吧，感觉睡得好，精力充沛结果显示分数很低，反之还有很高分   42 xmge   2021-08-1017:00:16+08:00 睡觉还戴这个东西，能睡好就见ghost了   43 funbox   2021-08-1017:33:22+08:00 小米的数据看看就好   44 Lemeng   2021-08-1017:53:15+08:00 数据，我觉得还是准的。

  45 cjpjxjx   2021-08-1017:59:02+08:00 说晚上要充电的真的用过吗，洗澡时摘下来充电，睡觉前戴上，最多充一个小时完全够第二天用了   46 947   2021-08-1018:01:12+08:00 得买app，我买的也是AutoSleep，个人觉得是比较准的   47 xsen   2021-08-1018:29:43+08:00 AppleWatch一天一充大多数情况下还是可以接受的，晚上睡觉前充电AutoSleep+1，整体来说监测还是挺准；当然，有些时候打瞌睡也会监测为在睡眠中——不知是否算合理。

。

  48 mmdsun   2021-08-1019:17:02+08:00viaAndroid 用过很多手环，感觉睡眠最准的是华为。

最省电的是小米。

功能多最便宜是埃微手环。

仅供参考   49 eironn OP  2021-08-1020:24:21+08:00 @lele140在我的认知里，一直以为小米做的比华为好，没想到啊，小米这么差的吗。

  50 sunocean   2021-08-1020:32:44+08:00 这么多人，没人用keep手环吗？   51 agoodob   2021-08-1020:53:16+08:00 华为手环6+荣耀手环6用户（这俩手环95%是一样的）用途：入睡时间+醒来时间+睡眠时长纪录   52 agoodob   2021-08-1020:53:42+08:00 华为手环买了个粉色的送人了，自己用的是荣耀手环6   53 dianxin   2021-08-1022:18:17+08:00 都是玩具，看一眼图个乐呵罢了applewatch显示我每天平均睡眠5h+6点起床，实际我每天都7点多才起来   54 seres   2021-08-1023:12:37+08:00 个人用的荣耀6，感觉准确度还可以   55 Youen   2021-08-1023:33:44+08:00 小米/华为（荣耀）/Applewatch都用过，目前主要用小米的，入睡和醒过来的时间都比较准的，睡眠期间的统计有多准不好说，不过还是有些参考价值的一般早上醒过来精神比较好的话，深度睡眠2h左右，醒过来感觉跟没睡一样，深度可能只有40~60分钟   56 pureair   2021-08-1417:52:12+08:00 小米手环6NFC，睡眠起始时间不准，中间一直睡着判断我醒了N小时，做梦醒了显示没有REM，没有准确度可言。

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