「哈哈哈，我好想死... 」的背後：微笑憂鬱 - 開根好

「哈哈哈，我好想死... 」的背後：微笑憂鬱 ... 去年二刷電影《小丑》之後，大受震撼，心裡就一直在想這個主題。

電影中有一幕非常經典，小丑亞瑟在雜亂的後台化妝間裡化妝， ... 與自己和解 首頁>> 來點正能量>> 與自己和解 「哈哈哈，我好想死...」的背後：微笑憂鬱 四月13,2020 朱亞君 #來點正能量 #與自己和解 分享至: Photoby SydneySims on Unsplash 去年二刷電影《小丑》之後，大受震撼，心裡就一直在想這個主題。

電影中有一幕非常經典，小丑亞瑟在雜亂的後台化妝間裡化妝，憔悴的他凝視著鏡子，兩手用力將嘴角往上拉，強行露出一個猙獰的微笑，而此刻，一滴淚和著黑色眼影滑落了下來......那大概是詮釋微笑憂鬱最好的畫面了。

(翻攝自網路) 一直記得自殺的喜劇泰斗羅賓威廉斯，他在手腕上劃了好多刀，再用皮帶繞頸，他們說他死意甚堅。

新聞裡出現他的畫面，幾乎都是電影裡搞笑的劇照。

其他同樣為著憂鬱症所苦的，還有金凱瑞、豆豆先生、卓別林，周星馳......這些喜劇演員，都像是戴上了面具的小丑，燈光打下來，笑容與肢體就不能自主的極盡誇張搞笑。

演了電影《王爾德和他的情人》史蒂芬·佛萊有次接受採訪，談到他的病情和幾度企圖自殺的經驗，他說：「我每次面對著鏡頭哈哈哈，心裡卻只有一個念頭『：他媽的我好想死。

』」 他媽的我好想死。

不只是喜劇演員吧。

是因為喜劇與悲劇的反差大，所以我們深刻。

但還有多少時候，你，或者我，我們同樣背負著巨大的痛楚與絕望，但因為責任，但因為不知道如何與人言說，或者不知道怎麼求救，最簡單最能夠掩蓋這一切傷口的，就只好哈哈哈。

那是很深層很深層的悲哀。

你曾有那樣的經驗嗎？坐在床沿一整夜，默默的流著淚，看著天空一點點的亮起；你穿好了衣服，卻走不出房門，你不想去面對那個人或那個工作；站在橋上看著嗚咽溪流，想著其實只有一步，跨出去，一切都結束了。

你也還記得有多少次，電視新聞上說某某某自殺了，記者訪問著親友，他們都說怎麼可能，他那麼樂觀那麼積極；他們說上週才跟他吃飯，還計畫著夏日旅行；他們說前晚他還在臉書發文，留下了一張再燦爛不過的微笑......對，他們說。

是啊，他的臉書多麼燦爛。

我們在那裡形塑了另外一個人格，一個讓人讚、讓人稱羨讓人忌妒的美好人生；我們還自拍，用各種軟體美化，我們幾乎相信了那個吹彈可破的才是真正自己。

我們積極進取，而為了一天比一天更好，我們必須更不斷堆疊上去，好的要更好，直到一天，那個「虛擬」的自我，吞噬了「真實」的自我，像一隻巨大的獸，玃獲了我們，讓我們再不能覺察自我。

很開心臨床心理師洪培芸寫了這本《微笑憂鬱》，破解了社群時代，日益加劇的慢性心理中毒。

談憂鬱症的書很多，但微笑憂鬱是介於「深層憂鬱」與「病症」之間，他們的笑，幾乎都是為了掩飾痛苦。

他們也許就是我，他們也許就在你我身邊，背負著高壓的資優生、網紅，身兼數職的三明治父母，總是扮演恩愛的假面夫妻，永遠在追逐別人期待的的好孩子...... 舊金山金門大橋是全世界第一名的自殺勝地，平均每隔一天就有人從那而一躍而下。

一名自殺獲救的倖存者在事後對警察說：其實，在橋上那個徘徊的當下，只要有一個人，有一個人來拍拍他的肩膀，或者，他就不會跳下去了。

《微笑憂鬱》這本書讓我們卸下偽裝、重新看見自己，也讓我們更進一步去關懷身邊的人。

不要總是一個星子殞落了，我們才嘆氣、懊惱，為什麼不能早一步去拍拍他。

本文經作者寶瓶文化總編輯-朱亞君同意轉載自臉書 ►延伸閱讀：寫封遺書吧：面對生命的四個練習 ►相關書籍：寶瓶文化《微笑憂鬱：社群時代，日益加劇的慢性心理中毒》，洪培芸著 ►相關書籍：天下雜誌《療癒孤寂》，蘇絢慧著 關鍵字: 憂鬱症 微笑憂鬱 喜劇演員 KOL 分享至: 文章分類 #與自己和解(59) #提升自我(52) #女力至上(36) #如何說再見(16) 最新文章 七月04,2022 #來點正能量 樂觀像酒，你得理性享用——關於《正面思考的假象》 七月01,2022 #來點正能量 來趟英雄式的心靈成長之旅吧！——《深夜加油站遇見蘇格拉底》 六月21,2022 #來點正能量 朋友心情不好，要他把負面情緒講出來其實沒幫助？ 六月16,2022 #來點正能量 我為什麼總是對媽媽發火？——為總是受傷的母女之間所提出的「治癒計劃」 六月12,2022 #創造美好生活 如果停不下來，就先學會慢下來 熱門點閱 13,542 栗子燒雞 要能好好生活之前，必須先練習如何好好說話 10,767 趙士懿 想結束的不是生命，是痛苦——《遺書教我的事》 10,467 王俸鋼 屬於「他們」的九大特質，幫你快速分辨「自戀型人格」 10,311 周慕姿 停止批評自己，理解自己的選擇—每個過度努力都是傷 9,386 朱亞君 「哈哈哈，我好想死...」的背後：微笑憂鬱 熱門關鍵字 心理勵志 親子教養 繪本 自我成長 心理學 親子關係 小說 女性 投資理財 親子溝通 家庭關係 兩性關係 童書 工作術 自我提升 心靈成長 華文創作 投資 職場工作術 企業管理 作者專欄 開根好 老根常談 靜香愛洗澡 栗子燒雞 換日線sunline 魏妏秦 閱域－非文學閱書人 Miracle｜奇蹟放送所 Richard Noreen Suan-san 無明 文薇 塔拉拉 LilyChen 灰藍 阿嗅 Poka 黃翩翩 許妮婷諮商心理師