【問題】 阿諾肩推安全的原因是? - 健身板- WEB批踢踢。是 ...
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是這樣的，小弟我今天想去搞懂阿諾肩推對肩膀為什麼比較安全我過去的理解 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.104.42.170 ※ 文章網址: ... 八卦板女孩板NBA板電影板iPhone板日本旅遊板表特板股市板炒房板LoL板美食板 請輸入看板名稱，例如：BuyTogether或站內搜尋 TOP
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大家好想請問各位練三角會用什麼動作目前在萵苣練肩的菜單主要就是槓鈴肩推啞鈴阿諾肩推最後是機械式機械是像這 ...
- 2打造完美三角肌｜肩部解剖以及訓練課表｜Peeta Fitness 健身網
在練大部分推的動作都會練得到前三角肌，像是肩推、胸推、上胸推、都會練到前三角. 平舉動作的話包括各種往前的平舉，都是專門練前三角的. 以統計來看的話大 ...
- 3Re: [問題] 肩推阿諾肩推哪個好？ - 看板MuscleBeach - 批踢踢 ...
本來我也不太相信阿諾肩推會有傷害， 自從加入菜單（本人新手不懂怎麼設計，只有做側平舉和阿諾）兩個月後， 每次訓練完的幾天內，發現右臂 ...
- 4[情報] 7個不該被時代遺忘的健身動作- MuscleBeach | PTT Web
訓練目的：肩膀阿諾聲稱這是訓練肩膀的最佳動作因為它提供了比標準啞鈴肩推更大的活動空間而且這個動作除了推之外，還加入了旋轉的移動， ...
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