低GI飲食減肥法－聯安診所健檢中心－聯安醫周刊
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低GI飲食減肥法
低GI飲食減肥法
文／聯安預防醫學機構資深營養師林佳靜
想要保有健康窈窕的好身材，除了掌握之前提到食物比例分配"量"的基本秘訣：4321黃金餐盤原則以外，現在我們將再提供：進階版的健康秘訣-低升糖指數飲食。
教導大家如何選擇優質又不會發胖的優質的食物。
▲碳水化合物也有好壞之分
一般大家都已經熟知，食用油有好壞之分。
一般飽和脂肪酸含量高的
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