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168斷食減掉的是肌肉？多做2件事就不用怕- 康健雜誌

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因此他建議，斷食搭配重訓，就能同時增肌又減脂。

至於蛋白質，一般成年人每天每公斤體重應該攝取1～1.2公克的蛋白質，也有人質疑，若要將 ... 為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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