葛格Peeta八週體態改造- YouTube
文章推薦指數: 80 %
大家一起來減脂|備賽紀錄片|八週體態改造EP-01 · 營養健身葛格Peeta ... 減脂期間的重訓課表安排|維持肌肉關鍵|八週體態改造EP-05. AboutPressCopyrightContactusCreatorAdvertiseDevelopersTermsPrivacyPolicy&SafetyHowYouTubeworksTestnewfeatures©2021GoogleLLC葛格Peeta八週體態改造-YouTube
延伸文章資訊
- 1如何不復胖|維持好身材的關鍵|八週體態改造EP-11 ...
peeta ...
- 2【减脂-健身-葛格Peeta】八周体态改造- 播单 ... - 輕鬆健身去
八周让你的身材有所明显改变,坚持动起来! ... 【减脂-健身-葛格Peeta】八周体态改造... 大家一起來減脂|備賽紀錄片|八週體態改造EP-01; 上传者:鲜肉街区.
- 3Peeta Fitness 健身工作室
與Peeta Fitness 健身房合作的營養師更會每日追蹤你的飲食狀況,從您的日常生活中了解您的飲食狀況,協助您一點一滴的累積。 透過8週的互動讓您學習到飲食的 ...
- 4中階者增肌課表- Peeta Fitness 健身網
前面三組就是做到目標次數,有力量也不要做超過五下,最後一組把力氣用盡做到接近力竭,然後紀錄下來做的次數。 舉例2:肩推4×8最後一組RPE@8(很累但還能 ...
- 5減肥關鍵知識與造成肥胖的原因|Peeta Fitness 健身網
間歇性斷食|第二週減脂任務|八週體態改造EP-03. Info ... 就代表你的TDEE就是2100,你要減脂就是要吃更少,直到體重有每週下降個0.8-1%總體重. 減肥的飲食.