學會改變(Switch)讀後感---三管齊下的行為改變妙方

“學會改變”的作者是Chip Heath與Dan Heath。

英文書名是Switch: How to Change Things When Change Is Hard。

當改變很困難時，如何推動改變。

Gotomain| Gotosidebar 首頁 綠角課程 綠角中文書局 綠角書局 文章rss 回應rss 如何使用本格 綠角財經筆記總目錄 學會改變(Switch)讀後感---三管齊下的行為改變妙方 “學會改變”的作者是ChipHeath與DanHeath。

英文書名是Switch:HowtoChangeThingsWhenChangeIsHard。

當改變很困難時，如何推動改變。

我們知道，改變就是事情變的不一樣的關鍵。

對個人來說，或許是更好的體態、更好的生活習慣、更高的工作效能。

對組織來說，或許是更好的資金運用、更低的錯誤率、更滿意的客戶。

這些更好的東西，全都要改變才能達成。

而且，要改的是人的行為。

這不簡單。

人的行為是很難改變的。

我們總有一套，自覺得很習慣、很舒服的生活或做事方法。

這本書的主題，就是如何解決這個問題。

全書論述圍繞著一個很傳神的比喻。

人腦中一直有種對立，理智面與情感面。

理智面，就像一個騎象人。

情緒或情感面，則是那頭大象。

表面看來，騎象人發號施令，才是主宰。

但大象實在太大了，牠可以根本不管騎象人的指令，我行我素的走牠想走的路。

想早上六點半起來做事，卻賴著爬不起來。

想減肥，卻坐在餐廳裡，無法割捨最後的甜點冰淇淋。

我們都體會過這頭大象的威力。

作者提出的行為改變策略，同時針對騎象人與大象。

也就是理智與情感面。

首先是騎象人。

一般我們會覺得，理智面向沒有什麼需要檢討的啊。

通常會”立定志向”，就是騎象人的傑作。

但大腦中的理智面也有它的問題。

譬如過度分析，針對一個問題，想了好久好久，想要等資料搜集夠了，分析夠透徹了，再著手開始。

結果是實際上，毫無進展。

還有騎象人特別喜歡分析路上的負面事件。

譬如父母看到小孩子的成績單，四科90分，一科50分。

就會自動想要去分析不及格那科是出了什麼問題。

這些決策模式，自動想法，其實都會造成改變上的困難。

不過我覺得書中最精采的，當屬照顧大象的論述。

改變不是立定志向，事情就完成了。

大多改變無法貫徹，問題就出在情緒面。

情緒面需要被照顧。

一個重點就是大象喜歡很快就看到一些成果，牠喜歡立即滿足。

譬如一個人開始減重，假如第一週就看到自己體重有下降，那麼他會比較有堅持下去的動能。

假如一個人減重減了三個月，體重不為所動，你猜他還能不能撐下去? 在改變的路上，不斷給自己一點小小的，可見、可以衡量的成功點，這會讓大象比較願意繼續抬起沉重的大腳，持續往目標邁進。

情緒上的認同，也是一種帶來改變的力量。

書中的範本是聖露西亞鸚鵡的保育過程。

這種動物因為過度獵補，棲息地消失，到了1977只剩一百多隻，看來難逃滅絕的命運。

接手保育任務的人，他不是把宣傳重點放在鸚鵡剩幾隻，或是多重物種對生態穩定的重要。

他訴諸感情。

在各種活動與媒體上，大量曝光聖露西亞鸚鵡。

讓聖露西亞人民對這種鳥產生認同，形成這樣的想法:”這是我們國家才有的鳥，聖露西亞人就是要保護聖露西亞鸚鵡。

” 策略成功。

聖露西亞鸚鵡成功復育，逃離絕種厄運。

人在做決定時有兩種模式，一是結果模式。

一是認同模式。

結果模式就是我這樣做，會有怎樣的好處與壞處。

認同模式則是考慮，像我這樣的人，在這樣的狀況，應該做怎樣的決定。

很多時候，人們想從結果模式來促成行為改變。

但認同模式，才是真的會照顧到”大象”的方法。

除了大象與騎象人之外，促成改變的第三因子是環境。

書中對環境的描述很有機會讓讀者一開眼界。

其影響力很可能超過你的想像。

譬如有位公司主管，明明採用”開放辦公室”策略。

屬下有問題，都可以直接到主管辦公室找她談。

但員工之間卻普遍認為她是一位不太傾聽屬下意見的人。

因為她在面對員工同仁時，同仁坐在她辦公桌對面，她會同時面對員工，也同時面對電腦。

她就是無法控制自己想要去看一下畫面或是點一下滑鼠的衝動。

員工自然覺得，她覺得電腦比較重要。

這位主管就把環保因素改掉。

跟員工講話，一律到沒有電腦的沙發區談。

一陣子後，員工對她的好感大幅提升。

還有越戰的例子。

美國大兵在前往越南前，只有1%不到有毒品問題。

到了越南當地，一半以上嘗試過毒品。

20%形成毒癮。

美國國防部擔心不已，覺得大量軍人退役後回到國內，會癱瘓美國國內的毒品成癮治療與支持體系。

結果，問題沒發生。

這些大兵回到美國後，毒癮比率降回1%。

理由就在環境。

在越南，吸食毒品，是生活的一部分。

不知明日生死，只求當下快活。

身邊同僚許多都在吸食，這也是一個融入群體的行為。

回到美國，吸毒是一種負面、不被認同的行為。

較為穩定的生活，家人的支持，讓大兵們在家鄉找回那個不吸毒的自己。

這顯示了環境是一個很強大的改變力量。

毒癮是一種很難根治的問題。

要改變行為，除了自己腦中的大象與騎象人，你必需控制環境。

總結來說，“學會改變”從理智、情感、環境三方面下手，讓讀者瞭解如何真的啟動改變，維持改變，邁向心中想要的目標。

回到首頁:請按這裡 初來乍到:請看”如何使用本部落格” 相關文章: “複利效應”(TheCompoundEffect)讀後感---習慣造就個人 “練習的力量”(Bounce)讀後感—秘訣就是，沒有祕訣 追求成功?請小心成功的定義(DefinitionofSuccess) “最有生產力的一年”(TheProductivityProject)讀後感1---朝目標邁進才是生產力 2019年11月21日星期四   Labels: 非財經類書籍讀後感 0 comments: 訂閱： 張貼留言(Atom) 張貼留言 較新的文章 較舊的文章 搜尋 標籤分類與訂閱 日期分類 search 輸入您的搜尋字詞 提交搜尋表單   Web 綠角財經筆記 分類文章 利率、借貸與貨幣 (32) 投資概念 (345) 房地產 (13) 非財經類書籍讀後感 (180) 保險 (72) 衍生金融 (23) 香港與中國 (6) 海外券商投資 (205) 財務應用數學 (10) 財經類書籍讀後感 (570) 退休制度與計畫 (16) 參考 (309) 基本金融知識 (142) 基金 (402) 稅務 (35) 債券 (70) 資產配置 (72) 綠角投資課程介紹 (130) 綠角的休閒活動 (56) 綠角的書、演講與開課公告 (378) ETF討論分析-台灣 (127) ETF討論分析-美國 (296) ETF討論分析-香港 (11) ETF基本知識 (45) ETF進階知識 (15) ETF實戰績效與投資策略 (90) 請輸入您的Email: 請輸入您的Email: 網誌存檔 ►  2022 (95) ►  七月 (12) ►  六月 (17) ►  五月 (14) ►  四月 (12) ►  三月 (14) ►  二月 (12) ►  一月 (14) ►  2021 (167) ►  十二月 (19) ►  十一月 (17) ►  十月 (14) ►  九月 (14) ►  八月 (14) ►  七月 (13) ►  六月 (12) ►  五月 (14) ►  四月 (12) ►  三月 (14) ►  二月 (11) ►  一月 (13) ►  2020 (266) ►  十二月 (25) ►  十一月 (21) ►  十月 (19) ►  九月 (25) ►  八月 (22) ►  七月 (24) ►  六月 (23) ►  五月 (22) ►  四月 (22) ►  三月 (22) ►  二月 (23) ►  一月 (18) ▼  2019 (264) ►  十二月 (23) ▼  十一月 (23) “慢老”讀後感---人人都該知道的身體使用守則 你為市場服務，或市場為你服務(LettheMarketWorkforYou) ”資產配置戰略總覽”台北開課公告(2020二月22、23日課程) "ETF關鍵報告"台北開課公告(2020二月23日課程) 深入的投資見解不是勝過市場的保證---以KenFisher基金為例 EmpireoftheFund讀後感4—資產造假 “Jay的跑步筆記”讀後感—跑步生活、人生滋味 學會改變(Switch)讀後感---三管齊下的行為改變妙方 “ETF關鍵報告”2019九月台北班學員課後回饋 同一支基金在不同國家的績效呈現方式---以聯博全球高收益債券基金為例(DifferentWays... EmpireoftheFund讀後感3—基金經濟學 金融詐騙的三種樣貌(DifferentKindsofFinancialFrauds) 關於指數化投資的誤解與實證反駁(CriticsandRebuttal) ”資產配置戰略總覽”台北開課公告(2020二月8、9日課程) "ETF關鍵報告"台北開課公告(2020二月9日課程) EmpireoftheFund讀後感2—美國基金的結構 不要因自傲讓自己淪為財務弱勢族群(ArroganceisDetrimentaltoYour... iSharesiBoxx$InvestmentGradeBondETF分析介紹(LQD，... 成為金融產品銷售員前，你該想過的事(WhatYouDoMayKeepHauntingYou) “大盜、英雄與革命者之路”(LifeandDeathintheAndes)讀後感3---生... EmpireoftheFund讀後感1---基金品質事關重大 對弱勢者的不當金融銷售(TakingAdvantageoftheDisabled) 2019十月回顧 ►  十月 (22) ►  九月 (19) ►  八月 (25) ►  七月 (26) ►  六月 (19) ►  五月 (24) ►  四月 (22) ►  三月 (21) ►  二月 (17) ►  一月 (23) ►  2018 (268) ►  十二月 (21) ►  十一月 (25) ►  十月 (23) ►  九月 (20) ►  八月 (26) ►  七月 (24) ►  六月 (22) ►  五月 (23) ►  四月 (19) ►  三月 (25) ►  二月 (16) ►  一月 (24) ►  2017 (255) ►  十二月 (22) ►  十一月 (23) ►  十月 (20) ►  九月 (22) ►  八月 (24) ►  七月 (21) ►  六月 (23) ►  五月 (21) ►  四月 (19) ►  三月 (23) ►  二月 (19) ►  一月 (18) ►  2016 (253) ►  十二月 (22) ►  十一月 (22) ►  十月 (21) ►  九月 (18) ►  八月 (23) ►  七月 (21) ►  六月 (20) ►  五月 (23) ►  四月 (20) ►  三月 (24) ►  二月 (17) ►  一月 (22) ►  2015 (253) ►  十二月 (23) ►  十一月 (21) ►  十月 (22) ►  九月 (20) ►  八月 (21) ►  七月 (25) ►  六月 (21) ►  五月 (23) ►  四月 (20) ►  三月 (21) ►  二月 (16) ►  一月 (20) ►  2014 (256) ►  十二月 (25) ►  十一月 (22) ►  十月 (22) ►  九月 (21) ►  八月 (23) ►  七月 (22) ►  六月 (20) ►  五月 (23) ►  四月 (20) ►  三月 (22) ►  二月 (16) ►  一月 (20) ►  2013 (194) ►  十二月 (16) ►  十一月 (14) ►  十月 (15) ►  九月 (15) ►  八月 (15) ►  七月 (18) ►  六月 (16) ►  五月 (19) ►  四月 (17) ►  三月 (15) ►  二月 (15) ►  一月 (19) ►  2012 (201) ►  十二月 (17) ►  十一月 (20) ►  十月 (18) ►  九月 (17) ►  八月 (18) ►  七月 (17) ►  六月 (20) ►  五月 (16) ►  四月 (17) ►  三月 (14) ►  二月 (16) ►  一月 (11) ►  2011 (178) ►  十二月 (19) ►  十一月 (14) ►  十月 (17) ►  九月 (16) ►  八月 (16) ►  七月 (12) ►  六月 (14) ►  五月 (14) ►  四月 (16) ►  三月 (15) ►  二月 (8) ►  一月 (17) ►  2010 (175) ►  十二月 (15) ►  十一月 (16) ►  十月 (14) ►  九月 (13) ►  八月 (15) ►  七月 (15) ►  六月 (16) ►  五月 (15) ►  四月 (15) ►  三月 (17) ►  二月 (12) ►  一月 (12) ►  2009 (217) ►  十二月 (18) ►  十一月 (21) ►  十月 (22) ►  九月 (18) ►  八月 (23) ►  七月 (14) ►  六月 (19) ►  五月 (18) ►  四月 (21) ►  三月 (15) ►  二月 (16) ►  一月 (12) ►  2008 (240) ►  十二月 (19) ►  十一月 (17) ►  十月 (24) ►  九月 (19) ►  八月 (23) ►  七月 (25) ►  六月 (19) ►  五月 (17) ►  四月 (19) ►  三月 (21) ►  二月 (19) ►  一月 (18) ►  2007 (281) ►  十二月 (18) ►  十一月 (22) ►  十月 (23) ►  九月 (30) ►  八月 (50) ►  七月 (40) ►  六月 (37) ►  五月 (61) 財經連結 绿角财经笔记 投資客日誌(新址) ffaarr的分享世界 趙靖宇在宅經濟學 三把火的世界 口木看盤室 元毓說 登豐理財 好險網 總幹事投資筆記 EvilCapitalismHeroes 外匯最前線 上班族投資理財 香魚的存錢桶 鴻福期天 奇異果的異想世界 AR基金觀察站 Kinopio 投資投機搞什麼飛機 心滿意足股市家 Ereporter投資理財 TheartandscienceofAssetAllocation 喬揚愛說話 金靈百科 Cola股市日記 歷蘇的投資筆記 小明的PKM 致富投資理財 消失的紅河村 友情連結 元毓說 蘋果核 偏執18度角 旭日之丘 符碼印象 阿維雜記本 LazyGuy 盡付談笑中 罐頭裡的蛋治 Wiseley的拍拍照寫寫字 西瓜田裡的牛 海芋小站 電腦玩物 程式設計人手札 空中的人型醫生 老貓的部落格 酷玩意部落格 放形浪High snowage'sblog 小遊戲 何謂綠角 檢視我的完整簡介 綠角財經筆記 ©2006-2022綠角財經筆記 免責聲明:本部落格資訊僅為作者個人經驗分享,不應視為投資建議. TheFortethemebyMosesFrancis PorttoBloggerbyBlogandWebandBTemplates