晚上睡多久，對記憶最有幫助？ - 今周刊

... 一下子想不起來這個人的名字、一下子記不起某個字怎麼寫。總覺得很多事情都忘東忘西的，甚至懷疑自己是不是失智了。不過，大腦記憶東西 ...

睡覺時重新激發記憶中的問題，可能心生解決方案。 ... 慢波睡眠是最深層的睡眠腦波，在記憶固化（memory consolidation）上可能至關重要。

塔米寧理應知道這一點。因為他是研究睡眠對記憶影響的專家，特別是記憶語言方面。睡覺學習法，也是學生們喜歡的一個想法，但 ...

之所以忘得這麼快，是因為「熬夜一整晚」「沒有睡覺」的緣故。 最符合記憶需求的睡眠時數是「七小時又三十分」 那麼，每天睡幾個鐘頭最 ...

由於所有的動物都要睡覺，因此睡眠必定提供了某些生存必需的功能。 □證據顯示，睡眠會減弱神經元之間的連結，這令人驚訝，因為清醒時神經 ...