晚上睡多久，對記憶最有幫助？ - 今周刊

之所以忘得這麼快，是因為「熬夜一整晚」「沒有睡覺」的緣故。 最符合記憶需求的睡眠時數是「七小時又三十分」 那麼，每天睡幾個鐘頭最 ...

你也是容易忘東忘西的人之一嗎？其實不一定是你記性不好，也有可能是用錯方法的因素。科學家最近發現幾個能讓你在睡眠中，幫助記憶的實例 ...

由於所有的動物都要睡覺，因此睡眠必定提供了某些生存必需的功能。 □證據顯示，睡眠會減弱神經元之間的連結，這令人驚訝，因為清醒時神經 ...

塔米寧理應知道這一點。因為他是研究睡眠對記憶影響的專家，特別是記憶語言方面。睡覺學習法，也是學生們喜歡的一個想法，但 ...

記住重點之後，好好睡上一覺，就可以把記憶烙印在腦海裡。 ... 另一組則是在晚上10點練習，然後睡覺，到了隔天早上和晚上10點又再次操作鍵盤 ...