驚人的超慢跑瘦身法一書重點 - Facebook
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因為正確跑步姿勢只適用於快跑，為了維持正確姿勢必須提高速度，如此一來運動強度就會變強，進而讓身體感到痛苦。
超慢跑只須注意以下二點：. 腳掌不要用力踩地，也不要用力 ...
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