一日一餐蛋白餐！「蛋白質減重法」不用太努力，就能看到明顯 ...

從「忍耐」中解放的奇蹟蛋白質減重法！ grilled chicken salad with avocado健身菜單, 免疫力, 基礎代謝率, 日本. Arx0ntGetty Images. 大多...

傳統控制熱量的減肥法，會先減掉肌肉、囤積脂肪、代謝速度下滑，反而越減越胖！日本體育協會認可的運動醫生土田隆設計的「蛋白質減重法」 ...

那天之後，Mini 拋棄舊有的斷食減重方法，開始研發減少碳水化合物和提高蛋白質​的食譜。如果單單吃雞胸肉、地瓜、小番茄等食物，很容易就感到 ...

減肥時不吃肉，將使肌肉量降低，下降身體基礎代謝率，使身體成為「易胖體質」​。 楊斯涵營養師進一步解釋，低脂蛋白質的食物，不僅指雞胸肉或 ...