傷腦筋！A型性格易患心血管疾病 - 華人健康網

你是急性子還是慢郎中！研究發現，A型性格者，在中年之後罹患高血壓之機率增加；8成5的心血管疾病，與A型行為有關。

在心臟病患者中，A型人格佔了9 ... 即時資訊 老人補維生素D過量恐增失智症風險？ 本土病例破3萬！何時達4萬？ 9月12日開學防疫新制看這裡 健康新知 即時新聞 情報專題 醫療生技 美麗新知 兩性議題 育嬰親子 醫療分科 腫瘤科 婦產科 男科 兒科 牙科 骨科 內科 外科 皮膚科 耳鼻喉 眼科 精神科 中醫 動物醫院 減重樂活 減重塑身 中醫減肥 西醫減肥 運動塑身 減重營養 健康保健 養生保健 中醫調理 自然偏方 養生指南 保健迷思 吃出健康 低卡飲食 防癌飲食 疾病飲食 十大癌症 癌症百科 大腸癌 肺癌 肝癌 乳癌 口腔癌 子宮癌 胰臟癌 食道癌 攝護腺癌 胃癌 影音專區 影音首頁 健康新知 熱門影音 健康智慧 塑身補習班 健康小學堂 健康小食堂 線上諮詢 名人名醫 × 首頁 健康新知 內科 心臟血管內科 心臟血管內科 傷腦筋！A型性格易患心血管疾病 By華人健康網記者張世傑／台北報導 2012年4月7日07:10 關鍵字： 急性子 A型性格 唐嘉宏 你是急性子還是慢郎中！研究發現，A型性格者，在中年之後罹患高血壓之機率增加；8成5的心血管疾病，與A型行為有關。

在心臟病患者中，A型人格佔了9成8﹔而與B型人格相比，A型人格患冠狀動脈心臟病的風險要高出5倍。

傷腦筋！A型性格者，經常情緒激動、憤怒或焦躁，長期處在壓力情境當中，容易引起交感神經系統變得興奮。

心理學家佛雷德曼，將一般人按其性格分為2大類型；一為Ａ型人格，另一為Ｂ型人格。

所謂Ａ型人格，是指個性急躁、求成心切、善進取、好爭勝的一種性格。

此種性格的養成，顯然與現代都市工業化的社會有關。

都市工業化的特徵是大家生活匆忙、處處有機會、事事要競爭，不即時努力掌握機會，就會落伍失敗。

在這樣的生活壓力環境之下，很多能力較強的人，自幼就在家庭與學校的教育歷程中，養成力爭上游的個性。

由此而論，Ａ型性格概念，其本身並不帶有價值上的判斷。

屬Ｂ型性格的人，個性隨和、生活較為悠閒、對工作要求較為寬鬆、對成敗得失的看法較為淡薄。

衛生署台南醫院唐嘉宏醫師舉門診案例表示，55歲的老王在朋友眼中是個事業有成的人，在他自己眼中，事業的成功與否是評價人生的標準。

他相當熱愛工作，進取心強，每天總是把自己搞得很忙碌，將計畫表塞得很滿，力求在最短的時間做最多的事，總想要把許多的工作壓縮到很短的時間當中。

終日忙碌、緊張，不知道放鬆自己，認為休閒是一種奢侈的浪費。

老王總是心急如焚、缺乏耐心。

在人際上，說話速度快、音量大、有活力、喜歡爭辯、常常使用充滿情緒的字眼、姿勢及表情總是呈現緊張狀態。

他對別人有很強的敵意、攻擊性，對人對己非常苛刻，常常不能容忍別人的缺點和毛病，也看不慣慢條斯理的人。

唐嘉宏醫師表示，像王先生這種個性，在心理學上被稱之為「A型性格」，主要3大特徵包括：成就競爭、急躁、容易生氣、產生敵意。

如果你發現自己正是A型性格的人，恭喜你，因為你很可能是光芒四射的成功人士。

但是唐嘉宏醫師提醒，A型性格者，經常情緒激動、憤怒或焦躁，長期處在壓力情境當中，容易引起交感神經系統變得興奮，促使升壓物質-兒茶酚胺分泌旺盛，此時體內大部分血管處於「緊繃」的狀態，長久下來就容易引起高血壓。

不過別擔心，為了降低罹患心血管疾病之可能性，簡單幾個小步驟，就能提升生活品質。

包括，首先檢視生活或工作目標，訂定符合自身實際能力的目標。

時間安排要預留彈性。

調整生活方式，除了工作計劃之外，也要好好計劃運動活動或培養休閒娛樂，並且嚴格劃清工作與休閒活動之界線。

並且適時做放鬆訓練，例如：深呼吸，或給自己一點時間想像大自然的美景。

檢視事業成功、獲得很好的聲名對自我的意義，修正不合理性的想法，增加思考的彈性度。

當自己受困於工作和生活時，不妨和醫師或心理師聊聊，從諮商的過程中，一起找回忙碌當中不知不覺流逝的美好人生。

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