A型人格要當心， 心血管風險高2.4倍！ | 滕淑芬 - 遠見雜誌

他們發現，A型人格的人，比其他人更容易罹患心血管疾病。

因為這種人格特質，個性急躁、要求完美，缺乏耐心，常導致心跳加快、血壓上升，造成冠狀動脈 ... ESG遠見|華人精英論壇|城市學|健康遠見|遠見行動誌|電子報|註冊|登入為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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我了解關閉首頁好享生活職場生涯A型人格要當心，心血管風險高2.4倍！個性急躁、追求完美、缺乏耐心文/滕淑芬   2016-09-20瀏覽數23,950+「本文出自遠離三高，從三低做起」你一定聽過A型血型，但你聽過A型人格嗎？在西方醫學界有所謂的A型人格，用來指個性好強、工作狂、有進取心、具侵略性、容易緊張、壓力大的人。

他們發現，A型人格的人，比其他人更容易罹患心血管疾病。

因為這種人格特質，個性急躁、要求完美，缺乏耐心，常導致心跳加快、血壓上升，造成冠狀動脈收縮，因此罹患心血管疾病的機率比其他人高出2.4倍。

個性太急三高機率也較高這個發現正是心臟科醫師從診間得到的觀察。

1960年代一位修沙發工人，對美國心臟科醫師佛利德曼（MayerFriedman）和羅森曼（RayRosenman）抱怨，腸胃科、胸腔科候診室的沙發椅，都不會像心臟科這樣容易破損。

兩位醫師於是懷疑，有心臟病的人是不是具有某種特殊的人格特質，以致看診時總是坐不住而大力搖晃椅子？陽明大學人文社會科學院教授林宜平在〈從A到E——人格特質與心血管疾病〉一文中，追溯美國50年前的這項熱門研究，她指出，當時兩位心臟科醫師為了證實自己的觀察，向美國國家衛生研究院申請研究經費，透過設計的行為模式問卷，例如「閒暇時若放鬆一下，會不會覺得有罪惡感？」「玩遊戲或運動時，是不是也很想贏？」「吃飯、走路的速度是不是很快？」「是不是會在極短時間內同時做兩件事？」等，找到A型、非A型人格兩組人，開始長期追蹤3154名31至59歲的白人男性。

八年半後得到的結果就是，A型人格這一組罹患心血管疾病的風險，高於非A型的2.4倍。

這項研究很具指標性。

1981年美國「心肺暨血液研究院（NationalHeart,LungandBloodInstitute）」還召開專家會議，發表正式結論，確認研究成果。

放諸台灣檯面上的政治人物，A型人格工作狂的代表，就是每天早上7點半就「嗡嗡嗡」的台北市長柯文哲，媒體幾次拍到他到議會備詢前，都要先吃高血壓藥；一年來因大巨蛋工程延宕，他常說，氣到血壓上升要吃藥。

「A型人格就是颱風型人格，個性焦躁的急性子，三高機率確實高，」新光醫院心臟內科主任洪惠風形容，血管就像公路，血管壁則是山壁，山壁最怕土石流來襲而崩塌，而颱風天就是最需要擔心土石流爆發的天氣。

A型人格如果常常刮颱風、下豪雨，血管壁自然很容易因土石流侵襲而塌陷。

適時放鬆別過度追求完美不過，1985年另一項追蹤3000人的7年研究，卻沒有得到同樣的結果。

更出乎意料之外的是，費利德曼醫師的研究持續進行了25年，最後發現A型人格罹患心血管疾病的風險雖高，但死亡率竟比非A型組下降10％。

於是各種新假說紛紛出爐，其中一個說法是，A型人格積極進取，心臟病發作後聽從醫囑的意願也較高，會好好吃藥、戒菸、減重、健康飲食，因此壽命反而比較長。

相對於積極的A型，歐洲則有研究發現，性格消極憂傷、不喜歡和人互動，凡事都偏向負面悲觀思考，容易出現自卑或挫折感的D型人格，得到缺血性心臟病、心肌梗塞的風險，也高於一般人的四倍；得到癌症的機會更是七倍。

不少高血壓患者，有相當高比例是D型人格。

雖然這些研究有的已年代久遠，但有趣的是，現在從網路鍵入「typeAbehavior」關鍵字，仍可查到近1000萬筆的爆量資料，不但有A型人格，還有B、C、D型，可見人格與疾病的相關研究並未退燒。

學界和醫界也認為，人格特質的研究仍具參考價值。

洪惠風認為，人格是一個光譜，A、D在兩端，大多數的人都處於這兩個光譜之間。

A型、D型最好都向樂天派，懂得適時放鬆的B型靠近，並且多提醒自己不要太求完美，才能夠好好保護心臟。

他不忘提醒，預防心血管疾病的四大心法就是：好好吃藥、心情平穩、規則運動、控制三高。

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