夜貓子比早起者少了56%活動量！《BMJ》：糖尿病患者越早睡 ...

訂閱電子報享好禮，豐富的內容、正確的健康資訊，還有 Heho 獨家優惠在裡面喔！你是早起的鳥兒？還是三更半夜才能入睡的夜貓子？以前長輩常說早睡早起身體好所言不假，因為根據最新研究發現，其實早睡的人比起晚睡的人更健康！發現習慣晚睡的人一天活動量比起早睡的人竟然少了56%，特別是針對第二型糖尿病的患者，容易晚睡後活動較少、久坐不動。

如果每天都有睡足6-8小時，那到底早睡跟晚睡有什麼差別？如今刊登在《BMJ開放糖尿病研究與護理》(BMJ Open Diabetes Research & Care)研究中獲得解答，萊斯特大學的首席研究