【健身英文】背部肌群訓練@ Eternalwind's Databases - 走過 ...
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初階訓練者可以先用以下的方式訓練闊背肌，肌力夠了之後再開始訓練引體向上。
2. 單臂啞鈴划船One Arm Dumbbell Row (背闊肌) ...
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201708022147【健身英文】背部肌群訓練?運動健身英文背部肌群
斜方肌Trapezius、Traps
菱形肌Rhomboids
背闊肌Latissimusdorsi、Lat
豎脊肌Erectorspinae
斜方肌訓練
延伸文章資訊
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背部訓練動作中英文對照 · single-arm pulldown 單臂下拉； · t-bar bent-over row 丁字架前傾划船； · cable seated close row 坐...
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