辦公室里有“冷暴力” - 中文百科知識

辦公室里有“冷暴力”社會心理學研究指出，因人際關係反應傾向不同，表現為不同的人際反應特質，包容欲弱的人反應特質為排斥、對立、疏遠、迴避、孤立，包容欲強的人則 ... 辦公室里有“冷暴力” 辦公室里有“冷暴力”社會心理學研究指出，因人際關係反應傾向不同，表現為不同的人際反應特質，包容欲弱的人反應特質為排斥、對立、疏遠、迴避、孤立，包容欲強的人則正好相反。

這就構成了人際交往需要的強度差別小李和張經理其實沒有什麼大矛盾，剛開始時工作關係一直都很融洽。

兩年前的一次工作會議，因為一個新方案使他們產生了分歧，當場爭執起來。

會議結束後，小李去張經理的辦公室想解釋一下，可是張經理卻看都不看他就走了出去。

小李安慰自己說經理在氣頭上。

誰知從那天起，張經理再也沒有跟他說過一句話，工作上的事情也不向他交代。

小李的客戶來到公司，經理故意讓其他人接待，將他冷落在一邊，甚至工作會議有時也不讓他參加。

漸漸地，小李變得壓抑而沉悶，在公司很少說話，集體活動也不再參加。

前段時間他開始頻繁地胃痛，去醫院檢查時，醫生說是長時間的氣滯淤心所致。

　小李所遭遇的情形在職場中並不少見，它多存在於上下級之間，或在同事之間發生。

上下級之間的摩擦，同事之間的糾葛，都可能導致這種“辦公室冷暴力”情形的發生。

社會心理學研究指出，因人際關係反應傾向不同，表現為不同的人際反應特質，包容欲弱的人反應特質為排斥、對立、疏遠、迴避、孤立，包容欲強的人則正好相反。

這就構成了人際交往需要的強度差別。

本案中的張經理有顯著的狹隘心理，小李因長期飽受譏諷、漠視甚至於停止日常工作等逆向刺激，使其精神上飽受折磨，心理上壓抑、鬱悶。

而人處在情緒低落和消極期間，身體的消化、免疫、思維、代謝等功能都將受到損害。

這種鬱鬱寡歡的心理最終帶來了胃腸神經症。

　那么，如何應對辦公室“冷暴力”呢？就前面的案例而言，首先，小李可退而避之，申請調離該部門或另換一份工作，脫離這種不利因素的惡性循環。

其次，要尋求心理治療，採用各種鬆弛療法結合精神療法，在精神上放鬆對這件事的緊張程度，並適當地配以抗抑鬱藥物治療。

再次，要培養良好的情緒，遇到不順心的事不要憂心如焚，養成豁達開朗的性格，保持樂觀無憂的心境。

注意飲食調節，多食用一些能讓身心愉悅的食物。

保持良好的睡眠，積極參加體育鍛鍊，對調節神經系統功能十分有利。

所有的問題並不是單方面形成的，案例中的小李也有很大的責任，在同一個工作環境中上下級的關係是要進行不斷維護的，尊重上級並在適當時機提出不同意見或建議是基本禮儀，不要因為關係好而不注意交流環境隨意提出意見。

畢竟所處的層級不同獲取信息的廣度與深度也是不同的，要站在對方的立場去認真思考，任何上級都不願用無法理解意圖的員工。

相關詞條 《職場冷暴力及應對技巧》 《職場冷暴力及應對技巧》講述冷暴力到底有多冷，和我們自己投射出來的主觀感覺有關，我們可以把它當做提醒。

當然，冷暴力是完全可以化解的，化解的重要一環就是縮... 內容簡介   目錄 職場冷暴力及應對技巧 《職場冷暴力及應對技巧》是2010年中國經濟出版社出版的圖書，作者是錢詩金。

本書指出“冷暴力”不僅消弱個人的工作效力，而且嚴重消弱企業的整體合作能力和創... 內容簡介   圖書目錄   作者簡介 辦公室負能量 人中，有57%人表示面對辦公室里的“冷暴力”倍受壓力，難以負荷就會選擇辭職...丟了工作。

類型1、殺傷力最大輻射面最廣——抱怨辦公室里的“祥林嫂”可男可女...！”“這樣下去怕是工資也發不出了吧！”辦公室里，總是有人消極怠惰... 簡介   類型   專家建議   辦公室高效率的改善方法 《跟甄嬛學職場謀略：後宮職場》 職場女性喜愛，有網友評論：“看過《後宮甄那嬛》里甄嬛的鉀謀，《金枝欲孽...提點自己，事情往往有正反兩面，即使此刻身在逆境亦無需灰心，若在順境得意之時...百計避敵，謀時而動——初入職場的韜晦術／1她有傾國的美貌，有過人... 內容簡介   作者簡介   媒體評論   目錄   前言 《辦公室潛伏72式》 室里有小人怎么辦第二十六式如何應對辦公室里的“冷暴力”第二十七式...第四式最高效的速成法——模仿第五式辦公室里沒有最聰明的第六式永遠...室里沒有大善人第二十二式做一個有城府的老實人第二十三式同事變上司... 編輯推薦   內容簡介   目錄 咱們相愛吧 大毛對潘芝芝愛慕已久，這一次他終於有機會接近自己的女神了。

康喬結束了一天...，將衛生打掃乾淨，洗好了他的衣服，即使有再多的爭吵笑笑依然還是愛著簡放... 劇情簡介   分集劇情   演職員表   角色介紹   音樂原聲 咱們相愛吧[2016年劉江執導電視劇] 大毛對潘芝芝愛慕已久，這一次他終於有機會接近自己的女神了。

康喬結束了一天...，將衛生打掃乾淨，洗好了他的衣服，即使有再多的爭吵笑笑依然還是愛著簡放... 劇情簡介   分集劇情   演職員表   角色介紹   音樂原聲 愛了散了[電視劇作品] 晗被方凱這種反反覆覆的折騰不知道該怎么辦才好。

她對喬煜說方凱辦公室里有...這事。

當董曉晗謊說手術單是喬煜的，他似乎如釋重負。

辦公室里，咖啡壺裡翻...峰憤怒地質問了董曉晗為什麼不說自己是有丈夫的。

喬煜家的氣氛有些怪異：父親... 劇情簡介   分集劇情   演職員表   角色介紹   音樂原聲 家有虎媽 ，說有一個同學已經要見見她，盧麗不打算去，唐紅不聽，說明天他直接來接她...有一個辦法就是蘆葦。

進屋後盧母還非常生氣，盧麗詢問志高不是要給蘆葦介紹... 劇情簡介   分集劇情   演職員表   角色介紹   音樂原聲 相關搜尋《血玲瓏》暫予監外執行仙劍奇俠傳叢林之神2006年十二星座運程搶先看人格動物職場進化手冊大棗辦公室里有“冷暴力”博山熱門詞條4868090benchcosmopolitanQKshewillbeloved京城大狀師伯爵表出境卡薩丁即熱式電熱水器厭奶期口罩姬名稱四姑娘山風景名勝區天域戰士廉晶雅末日曙光真三國無雙6猛將傳修改器磷酸脫線臺灣師範大學郭智博酸白菜phasewedge《OnCall36小時II》出訪夜明前的琉璃色大掃除安捷倫巴洛克音樂張大千彩虹氣泡心理醫生悟空tv揚琴林在培楊謹華碳標籤糖果工廠綜藝大熱門蟬堡鬆餅SV丟鞋變態人生大冒險含淚跳恰恰奴良滑瓢新京城四少漂流物語腦水腫辦公室里有“冷暴力”@百科知識中文網