當「專注，是一種資產」，你是富人，還是窮人？

感謝柚子甜出了這本「專注，是一種資產」，算是一個及時雨，幫助了我。

... (電子書)專注，是一種資產：七件事練習法，打造富足的精神資本 ... Skiptocontent 本文目錄 Addaheadertobegingeneratingthetableofcontents 當初測人類圖時，我得知自己是一位顯示生產者，覺得非常準！因為在人類圖裡，顯示生產者是位多工人，擁有同時處理多件事情的能力，比一般人能完成更多事情。

做熱愛的事情時，更能發揮自己的能量。

白天在日商工作時，要忙自己手邊的工作以外，周旋在台灣客戶、日本客戶、部屬以及主管之間。

每天巡廠兩次以上，觀察目前產能，對照財報的數字，思考未來方向。

下班後，我的整理鍊金術工作室開張了。

在路上就忙著寄件、回文、回訊息、主動關心委託人跟學生目前的進度如何、聯絡新預約的委託人、聯絡代售的雙方客戶、確認訂金是否入帳、想文案、想多篇新文章主題的內容細節。

回到家後草草吃了飯，包裝好當天賣掉的委託人代售物品後，開始準備當天要視訊教學整理，或是販售二手的內容。

甚至花額外的時間，憑藉著幾張照片，將委託人的照片畫成全家的配置圖，再進行視訊教學。

如果是金錢整理，則要先看過學生所有財務資料。

準備時間其實佔比很大。

先畫好整理學生的全家配置圖 每天幫學生上完課後，再做一些記錄收尾，就開始寫給委託人的規劃書或是粉專文章。

每天都會有新的靈感，最後寫文章時再將其統整即可。

如果還有時間，就開始研究投資資料跟閱讀書籍，做讀書筆記。

睡覺時已經凌晨1點多或2點。

去年年底我好不容易養成了12點睡的習慣，不過到了今年一月，過年前是我最忙的時候，我維持這樣的習慣，維持得很辛苦，可以看得出來一月我都沒什麼時間發文，怕接下來我會變得無法平衡。

也開始在思考，平常我都教學生要把錢花在刀口上，但我要怎麼配置我的時間，讓我可以將時間花在刀口上呢？ 感謝柚子甜出了這本「專注，是一種資產」，算是一個及時雨，幫助了我。

讓我發現，在同樣薪資水平的同輩裡，戶頭裡的數字讓我算是某一程度的富人，但是在專注這件事上，我其實是個窮人。

必須做出一些改變，增加我的精神存款。

旅途中，遇見不一樣的自己－柚子甜新書講座 以下會分享我從這本書看到的重點以及得到的啟發、改變： 一.你是「無聊型」多工還是「恐懼型」多工？ 無聊型多工－逃避無聊，無法深化滋味。

恐懼型多工－害怕說不，忙於應付別人的需求。

在到府教學整理收納時，我常遇到委託人丟一些東西丟得特別爽快，她們告訴我，這些東西都是她們害怕拒絕，而接收下來的物品。

而我都會請委託人要學著慢慢地拒絕不想要的東西。

看到這個問題時，其實我心裡大驚，因為我馬上聯想到： 為什麼我會一直覺得很忙碌？ 因為我都一直把別人擺在最前面！ 為什麼別人會比自己重要呢？ 因為我怕得罪人！就跟我的委託人一樣！只不過她們拒絕不了物品，我拒絕不了別人消耗我的時間。

我需要說「等一下」的勇氣 已經付費的學生跟委託人，我必須在預約的時間內協助她們解決問題，這是非常合理的一件事情。

但其實我也常額外回覆一些來自粉絲團的私訊，或是委託人在預約時間以外更多的問題。

一開始還有餘裕回答，甚至我都是在看到的第一時間內馬上回覆。

但慢慢地我可以完整回答的時間越來越有限，所以我乾脆寫成完整的文章放在網站上，有心的人可以先爬文。

查覺到這件事後，我做了兩個改變。

我只在當天我的所有事情都完成後，再統一看我的所有訊息，努力不再以別人的問題為第一優先，而是以我手邊正在做的事情為優先。

在這次農曆新年，我也先公告我的休假時間，這段時間我就不再回覆工作相關的私訊，過了一個非常充實又很悠閒的年假～不然依照我以前的做法，一定會回好回滿，然後都沒有休息到。

另一個改變是只在預約或是寫規劃書的時間才工作，不要再花額外的時間處理過多的工作量。

如果需要額外的時間處理，就得要精算成本，反映在價格上。

讓自己可以好好活在市場上的前提，就是要收支平衡。

二.多工導致的隱形耗損：不連續動作的「時間耗損」與「效率耗損」 我是日商工廠的高階主管，為了降低成本，跟日本人其實提過很多次，希望他們要一單多量，這樣現場工作才有效率，不需要換工具，腦袋手腳也不用重新熱機，可以一直連續生產，壓低工時。

但偏偏到了自己運用時間上，就忘記這件事，還對自己可以同時做很多件事感到沾沾自喜，看到這點，真是覺得很慚愧！ 因為人就是一次只能處理一件事。

就像當我在寫文章，突然有訊息來，我在回訊息時，我的文章還有在同步繼續寫嗎？回完訊息，思緒也被打斷了，我又要花一些時間熱機才能繼續寫文了，這樣有效率嗎？ 三.七件事練習法：專注從日常小事起，改變要少量多餐。

柚子甜提到可以從七件日常小事來培養專注力，分別是：吃飯、閱讀、運動、走路、通勤、與人交談、用手機／電腦。

而且不要一次全改，這樣會很有壓力，可以一個禮拜先學習專注一件事，才不會大爆發。

也提到了「主程式／背景程式法」，我覺得滿受用的，因為書籍說明比較清楚，有興趣的人可以找書來看喔！ 之前找兔子推推x深層按摩時，他按摩我的身體，推測我會一邊走路一邊滑手機，真是嚇了我一大跳，懷疑他是不是通靈！因為這行為會影響身體健康，所以一開始有忍住，但後來又故態復萌。

看完書後思考自己一邊走路一邊滑手機的理由，就是為了看訊息，所以後來把回覆留言的時間統一在做完所有事情才回，就沒有理由看手機了。

四.知識焦慮 開始自創品牌後，我看書跟上課的範圍更廣了。

雖然本身很熱愛學習，但隨著待看書單越來越多，加上柚子甜文字的梳理，讓我察覺到背後的原因是「害怕落後」。

現代的步調越來越快，自從有網路以來，世界的改變翻天覆地。

本來網路行銷只需要經營部落格，後來是臉書，現在是IG跟YOUTUBE，不擅長拍片的我也努力端出了三支影片。

https://life-alchemy05.com/bedsheet/ 本來只是去朋友家，看到床包就覺得可以拍個影片XD 「生存焦慮」讓各種理財、行銷及斜槓書籍以及課程因應而生，只要掛上這類字眼的書都會熱銷，課程也都會場場爆滿。

但看完書、上完課真的都會用嗎？ 以前我曾經做過美甲師的複業，而且上了非常多的相關課程。

在斷捨離後，我盤點了一下，很多上過的課根本沒辦法實際用在客人身上。

所以後來我對於課程的選擇會比較謹慎，會以可不可以解決我目前的問題來思考。

帶著問題去閱讀或是上課，才能有所收獲。

而不是囫圇吞棗，卻不知道自己吞下什麼。

五.戒手機 從以前當美甲師至今，我都將手機視為生財器具，因為我需要手機聯絡客戶以及管理粉專、客戶的網路賣場，甚至是寫文章。

所以就肆無忌憚地使用手機，有時家人叫我早點睡覺，不要再滑了，我會說：「我正在工作。

」但實際呢？就見仁見智了XD 因為太喜歡在臉書看知識文章了，都對手機上癮了。

以前我癮頭大的時候，看書看到一半，或是文章寫到一個段落，就會想要拿手機來看看有沒有人來找我，後來我會用APP「Forest專注森林」來克制，可以設定一個時間，這段時間都不能碰手機，不然種的樹會枯萎，是個有愛心的人才能運用它來克制滑手機的好物，也能專心好好做事。

六.為什麼我們這麼想被按讚？ 我寫過的文章曾經有五篇文爆紅，被許多人按讚以及分享，所以當我看到這個篇章時，我其實心有戚戚焉，甚至還跟柚子甜當面反應這件事。

這五篇文章分別是：小印整理衣櫃系列02：從600件斷捨離至70件的20個方法(上)小印整理衣櫃系列03：從600件斷捨離至70件的20個方法(中)小印整理衣櫃系列04：從600件斷捨離至70件的20個方法(下)為什麼洗了衣服還是會變黃變臭？－洗衣達人沈富育教我的22件事（上）為什麼洗了衣服還是會變黃變臭？－洗衣達人沈富育教我的23件事（下） 這幾篇文讓我的粉專跟網站流量比往常多非常多，一開始發生時無法置信，然後我會一直更新頁面，看按讚人數不斷攀升，覺得好有成就感！甚至還會一直點進去，欣賞自己寫的文章。

但重點是，我明明就是作者，我都知道內容了，為什麼要一直確認這件事呢？ 因為我自卑。

我不相信自己可以得到這麼多讚，就算我每一篇都是用心寫，但每次看到有人讀，有人留言，我都高興到不行！會一直想要確認這件事到底是不是真的。

原來我還是小時候的我。

就算我透過閱讀跟上課，我已經學會很多東西。

就算我透過斷捨離，我已經變得更認識自己。

就算我透過粉絲團跟網站，一直不斷地寫，努力把自己的生命想法寫下來，而且也有不少人跟我說，她們從我的分享學到很多，也改變了自己，也告訴我，我是真的具有讓人變好的能力。

但其實我還是一個沒有自信的孩子。

翻到這篇時，其實很想哭，但我學著柚子甜在書中療癒自己那般，也告訴自己：「我看見你了，親愛的，不管讀者的反應怎麼樣，不管觸及率怎麼樣，不管你有沒有辦法影響誰，你都做了一件很美的事：願意把你的想法寫出來，送給這個世界。

這樣，就已經夠好了。

」（內容載自－「專注，是一種資產」） 透過培養專注力，漸漸地對於很多事以及心情都會產生覺察力。

這本「專注，是一種資產」不管是實際生活的時間控制，專注力的養成，甚至是心裡想法的意識，都讓我從中得到很多，所以我想要向大家推薦這本書，才寫了這篇讀書心得，希望大家也都能從中有所收穫～ 博客來購書連結：專注，是一種資產：七件事練習法，打造富足的精神資本(電子書)專注，是一種資產：七件事練習法，打造富足的精神資本 相關推薦文章 日子是你在過的，不是旁人，箇中酸甜苦辣只能自己嚐。

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因為失戀以及怕被爸爸趕出家門而開始斷捨離。

透過兩年間斷捨離上萬件物品以及20年的網拍專長， 從不需要的物品回收五十萬！ 轉職成「整理鍊金術師」後，加入環保理念， 協助跟我從前一樣被混亂生活所困、被大量雜物所包圍的人， 讓人透過整理空間跟金錢，進而整理人生， 越整理越豐盛，展開自由人生！ 2thoughtson“當「專注，是一種資產」，你是富人，還是窮人？” 謝謝你的留言跟稱讚（抱） 這一段真的讓我覺得很療癒，我還特地用書籤做記號😂 謝謝分享，我覺得這篇心得真的整理得很好欸！ 也讓我看見更多自己 翻到這篇時，其實很想哭，但我學著柚子甜在書中療癒自己那般，也告訴自己：「我看見你了，親愛的，不管讀者的反應怎麼樣，不管觸及率怎麼樣，不管你有沒有辦法影響誰，你都做了一件很美的事：願意把你的想法寫出來，送給這個世界。

這樣，就已經夠好了。

」（內容載自－「專注，是一種資產」） 這一段我也很有感！ LeaveaComment發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。

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