作息規律才有更多時間留給自己！女孩必備的8個APP - ELLE

常常聽女孩們抱怨，想養成良好的生活規律真的很難啊！每天起床就懶懶的，今天要做什麼也睡忘了；最煩人的是，看到別人的一天過得超充實，又開始唾棄 ... Search 2022ELLE風格路跑 2022永續日常發揮 時尚 看全部時尚 速報 名人穿搭 流行穿搭 鞋包配件 深度話題 浮華世界 視覺日記 時裝週 coachverybuy 三星潮z看 ELLE好好買 ELLESHOP 美容 看全部美容 美妝速報 彩妝教學 美體保養 美髮造型 指尖話題 香氛SPA 健身樂活 沙宣型動沙龍 娛樂 看全部娛樂 娛樂新聞 封面人物 追劇追電影 愛聽音樂 名人面對面 生活 看全部生活 吃好的 旅遊 好設計 科技女孩 看展覽 動物好朋友 跟我這樣做 漾台中 悠活臺南 30+姐的戀習室 SHE'SMERCEDES Twinings唐寧秘境 ELLE學理財 運勢 看全部運勢 愛情啊 星座運勢 職場 12星座每日運勢 專欄 ELLETV 看全部ELLETV 實用教學 名人花絮 風格影像 熱門趨勢 生活旅遊 品牌話題 線上活動 熱門活動 得獎公告 訂閱 雜誌訂閱 電子報訂閱 加入我們 Facebook Instagram Youtube Line@ 2022永續日常發揮 2022ELLE風格路跑 時尚潮流 美容保養 美好生活 訂閱 電子報訂閱 紙本訂閱 加入我們 輸入關鍵字進行搜尋 今日焦點 1 2022大家網購買什麼？SHOPBOP公布台灣女生最愛十大品牌 2 人不如狗系列！這些精品大牌都在出寵物配件，牠的狗窩都比你的包貴 3 質感爆棚！16款絕美「法式漸層美甲」指尖自帶仙氣又顯白 4 消凸肚、馬甲線這樣練出來！腹肌新手激推12個「捲腹變化式」，每天十分鐘瘦小腹超有感 5 台北人的小墾丁！熱搜IG北海岸最美海景咖啡6家～ GettyImage&iOSAppStore 常常聽女孩們抱怨，想養成良好的生活規律真的很難啊！每天起床就懶懶的，今天要做什麼也睡忘了；最煩人的是，看到別人的一天過得超充實，又開始唾棄自己是隻睡豬；「反正我又不是她！我就是做不到！」的心態不斷惡性循環，結果越來越懶、越來越胖...其實養成「規律的生活」不難，只是還沒找對方法而已。

今天推薦的8個手機APP，非常容易上手，絕對不會有太難而秒想放棄的衝動。

廣告-內文未完請往下捲動 1.MinimaList待辦清單 iOSAppStore 下載簡約的設計，一目了然。

把每天要做的事情寫在一張List上，完成了就勾選，這樣比把一堆瑣碎小事都寫在日曆裡更方便喔！MinimaList還能直接將清單貼到桌面，或是加到日曆裡。

心理學家說了，待辦清單是「累積成就感」的最好方法。

iOSAppStore 2.WalkMeUp鬧鐘 iOSAppStore 下載睡豬女孩的救星就是它了！一定要走幾步路才會停響的鬧鐘！用丟的也不會停，是不是有點害怕？其實也不用每天設定這個鬧鐘啦，偶爾逼自己一下，才不會養成每天早上都趕著出門的壞習慣。

WalkMeUp還可以自己設定走幾步路才停，睡豬女孩可以先診斷一下自己賴床的病症多嚴重。

3.TimeTree日曆 iOSAppStore 下載這個日曆最特別的，就是它可以將整個日曆和別人分享。

設置一個家庭日曆，把全家人加進來，每個人都可以編輯還能即時留言。

和朋友辦活動，需要策畫？那就再添加一個日曆寫行程表吧！清楚記下每件小事，才不會習慣性拖延進度，也才有更多可利用的休閒時間呀！ 4.PackPoint旅行打包清單 iOSAppStore 下載不是旅行才能用打包清單！有時候活動從早到晚超忙碌，早上就要把一整天需要的東西包出門，很容易落東落西。

這個APP將需要打包的物品先「分類」，日用品、照相器材、重要文件...，看著這些分類，再點進去添加需要打包的物品，這樣就不會糊塗了！ iOSAppStore 5.Flo月經日記 下載女孩們的手機裡如果到現在還沒有下載一個大姨媽日記，真的要打屁屁了！Flo月經日記提醒你這個月快來的幾天要帶衛生棉，懷孕期是哪幾天要注意...照顧好自己的身體比什麼都重要。

6.Ahorro帳本 iOSAppStore 下載記帳也可以很簡單！Ahorro帳本將一天最常用的消費類別都分好了，每天只要把數字填進去，這個帳本就會幫你計算總開銷、消費習慣、是否達成存錢目標...養成規律的消費習慣，才有揮霍玩樂的資格。

7.Seven-7分鐘運動 iOSAppStore 下載忙到沒時間運動卻又怕胖的女孩，一天只需要7分鐘的時間，按圖做一些簡單的韻律、拉筋，只要有恆心維持，絕對能健康許多！7分鐘的時間真的很短很短，每天選一個特定的時間，丟到待辦清單裡；養成規律的生活，就是為了更健康的自己。

8.CardDiary卡片日記 iOSAppStore 下載日本女孩從小被媽媽訓練寫日記的習慣，其實是有原因的。

睡前寫日記，是最能沉澱心靈的時刻；而寫完日記，才會有一種「今天過得很充實，可以好好睡覺了」的情緒。

卡片日記APP只需要短短一句話、一張照片就算寫完日記了喔！養成每天寫日記的好習慣，才會更珍惜一天的時間。

睡豬女孩趕緊下載了拜託。

iOSAppStore 【延伸閱讀】>>>「手機就是你的健身教練！」6款爆紅減肥健身APP必下載清單>>>IG到底要搜什麼「#hashtag」才能找到旅遊美照？這些#給你構圖和濾鏡靈感，再也不會拍出遊客照>>>從此擺脫失眠、睡不好！日本名醫量身打造的5招最強睡眠術 Thiscontentiscreatedandmaintainedbyathirdparty,andimportedontothispagetohelpusersprovidetheiremailaddresses.Youmaybeabletofindmoreinformationaboutthisandsimilarcontentatpiano.io 廣告-內文未完請往下捲動 MoreFrom 科技女孩 SONYXperia10IV「日系羽毛機」上市！7大設計亮點：繽紛輕量＋防水夜拍記錄你的夏天 可以吃的杰倫熊？PhantaBear與米其林名廚江振誠推出「專屬NFT料理」 廣告-內文未完請往下捲動 NFT藝術創作平台「元夢家kidznft」讓16歲以下孩子也能圓夢 妳今天說好話了嗎？—「聲藝」助妳談成更多生意，搞定各種關係！ 【ELLEverse】超狂元宇宙計畫線上課程報名：第三堂帶你進入ELLEverse！ 蘋果MacBookAir9大科技亮點！午夜色、可快充、M2晶片＋台灣價格和上市日期 微型智慧投影機「TheFreestyle」內建20種氣氛燈光＋智慧電視太夢幻 用iPhone拍下婚姻的質樸與溫度：紀實攝影師郭安迪分享「內建濾鏡、廣角變焦、視角裁切」等細膩技巧 【ELLEverse】超狂元宇宙計畫線上課程報名：第二堂進階知識，三歲小孩都懂的元宇宙 網紅當道！品牌主該如何找到高CP值高成效網紅