【如何進入深層睡眠？】好方法也要好工具，好眠機率提升！

所以，增加足夠質量的深度睡眠時間，才能對解除精神疲勞與改善身體健康有實質的作用！ 更多的深度睡眠比睡的久更重要，借助睡眠神器來改善睡眠品質. 如何 ... 首頁最新消息翡麗詩丹核心技術品牌故事顧客Q&A所有商品繁體中文English繁體中文購物車 你的購物車是空的 {{'product.bundled_products.label'|translate}} {{'product.bundle_group_products.label'|translate}} {{'product.buyandget.label'|translate}} {{'product.gift.label'|translate}} {{'product.addon_products.label'|translate}} {{item.product.title_translations|translateModel}} {{field.name_translations|translateModel}} {{childProduct.title_translations|translateModel}} {{getChildVariationShorthand(childProduct.child_variation)}} {{getSelectedItemDetail(selectedChildProduct,item).childProductName}} x{{selectedChildProduct.quantity||1}} {{getSelectedItemDetail(selectedChildProduct,item).childVariationName}} {{item.variation.name}} {{item.quantity}}x NT$0 {{item.unit_point}}點 刪除 {{'product.addon_products.label'|translate}} {{addonItem.product.title_translations|translateModel}} {{addonItem.quantity}}x {{mainConfig.merchantData.base_currency.alternate_symbol+"0"}} 刪除 {{'cart.checkout'|translate}} 你的購物車是空的 {{'product.bundled_products.label'|translate}} {{'product.bundle_group_products.label'|translate}} {{'product.buyandget.label'|translate}} {{'product.gift.label'|translate}} {{'product.addon_products.label'|translate}} {{item.product.title_translations|translateModel}} {{field.name_translations|translateModel}} {{childProduct.title_translations|translateModel}} {{getChildVariationShorthand(childProduct.child_variation)}} {{getSelectedItemDetail(selectedChildProduct,item).childProductName}} x{{selectedChildProduct.quantity||1}} {{getSelectedItemDetail(selectedChildProduct,item).childVariationName}} {{item.variation.name}} {{item.quantity}}x NT$0 {{item.unit_point}}點 刪除 {{'product.addon_products.label'|translate}} {{addonItem.product.title_translations|translateModel}} {{addonItem.quantity}}x {{mainConfig.merchantData.base_currency.alternate_symbol+"0"}} 刪除 {{'cart.checkout'|translate}} 目錄首頁最新消息翡麗詩丹核心技術品牌故事顧客Q&A所有商品分類精選商品Sleep睡眠手環Wellness舒心手環Sport專注手環Strap替換錶帶Limitless無畏腕錶Signature自在系列腕錶ComingSoon即將到港Pre-order預購商品翡麗詩丹嚴選商品帳戶會員登入新用戶註冊其他聯絡我們繁體中文語言English繁體中文貨幣$HKD¥CNY$TWD$USD$SGD€EUR$AUD£GBP₱PHPRMMYR฿THBد.إAED¥JPYKMMK$BND₩KRWRpIDR₫VND$CAD 【如何進入深度睡眠？】好方法也要好工具，好眠機率提升！|深層睡眠2022-05-29『一覺熟睡到天亮』就是睡得好的表現？其實，好的睡眠品質，『深度睡眠』的佔比也需要達到一定時數才算真正的優質睡眠，如何進入深度睡眠？ 什麼才叫做深度睡眠（深層睡眠）？怎麼辦到？      如何深度睡眠精選內容： 無法熟睡，常常淺眠的狀況通常是哪些？ 什麼是『深度睡眠』呢？ 深度睡眠對人體好處是什麼？ 更多的深度睡眠比睡的久更重要，借助睡眠神器來改善睡眠品質 安眠藥無法真正解決睡眠障礙問題，也無助於深度睡眠 百萬人見證、深受好萊塢國際巨星喜愛的PhilipStein睡眠手環      許多人認為『一覺熟睡到天亮』就是睡得好的表現，而如果中間有醒來，就是睡眠品質出了問題！但，真的是這樣嗎？其實有些人雖然每天一覺到天亮，但起床的時候，還是會感覺到精神不濟、頭腦昏沉，其實，原因是因為好的睡眠品質，除了總時長要夠之外，深度睡眠的佔比也需要達到一定時數才算數，若睡眠時間大多處於淺眠狀況，就算一覺到天亮，也是無濟於事。

所以，不必因為沒有一覺到天亮而感到焦慮，最重要的是擁有『足夠的深層睡眠』時間，才能讓醒來感覺到全身舒暢、精神飽滿，若是這樣的話，那就恭喜你真正擁有『優質睡眠』了。

    無法熟睡，不能進入深度睡眠，常常淺眠的狀況通常是哪些？ 一般來說，當你有睡眠不足的問題，且時間長達一個月之久，就算是有睡眠障礙的狀況了！具體上，睡眠障礙／淺眠主要有下列三種情況： 入睡有困難：無法快速入眠，躺在床上後，過了30分鐘，還是無法順利入睡，即使睡著，初期都是淺眠狀態的話，就能算是這一類型的失眠症狀。

睡得不夠熟：雖然很容易就入睡，但總是睡睡醒醒，還會發生睡眠中斷、淺眠、睡不安穩等狀況，無法進入深層睡眠，就是這類型的失眠者。

睡眠時間不足／清晨早醒：主要是指在睡眠的『總時長』不夠！一般來說，成人所需睡眠時間落在7-9小時，而再年長一點則落在5-8小時，若你的睡眠總時數遠低於應該的範圍，就或許有這種類型的失眠問題了。

  什麼是『深度睡眠』呢？ 上述提到第２點的深度睡眠問題－睡得不夠熟這件事情，不管對輕微的或是嚴重的睡眠障礙失眠者來說、都是最常遇到的主要問題！那個什麼是『深度睡眠』呢？深層睡眠或深度睡眠（deepsleep）正式名稱為『非快速動眼睡眠』，是一種『放鬆型』的睡眠狀況，人的睡眠一般分成5到6個訓環的周期，而一整個完整的睡眠周期，是由『非快速眼動周期』與『快速眼動周期』階段來銜接組成，一段睡眠周期時間長度大約是60到90分鐘，其中，『非快速眼動周期』又分為淺睡期、輕睡期、中睡期與深睡期4種不同的週期，實際上，扣除『快速眼動周期』及『非快速眼動周期』裡面的淺睡期及輕睡期後，剩下的中睡期與深睡期合起來，才是真正的的「深度睡眠」！  深度睡眠對人體好處是什麼？ 「深度睡眠」約佔成人整個睡眠時間的15%~25%，此時，大腦皮層處於停止活動及完全休息的狀態，它的功能就像是幫助清除腦內不必要的檔案、不重要的細節或是不愉快的情緒…等，也不會像在淺睡眠時期出現做夢的狀況。

如果把大腦當作電腦的記體體，記憶體的容量是有限的，所以得定時整理及刪存。

所以，在『非快速動眼睡眠』期間，大腦會清除不必要的檔案、不重要的細節或是不愉快的情緒…等，而在『快速動眼睡眠』期間，大腦則會強化腦內檔案之間的連結，像是我們苦思冥想的數學題，或是工作面向的解決方案。

所以，增加足夠質量的深度睡眠時間，才能對解除精神疲勞與改善身體健康有實質的作用！    更多的深度睡眠比睡的久更重要，借助睡眠神器來改善睡眠品質 如何判斷大腦是不是已經準備好進入深度睡眠？一種臨床上的研究是，當腦波呈現θ波狀態（4-7Hz）的「腦波頻率」時，是人體進入深層睡眠時，所會釋放的腦波，這時候的頻率能觸發腦內的深層記憶、修復大腦細胞，若接觸到這樣的頻率，就能協助你進入深層睡眠！借助一些助眠神器會有助於優化深層睡眠的質量問題，像是全球知名的PhilipStein的睡眠手環，就融入了自然頻率形成獨家『NaturalFrequencyTechnologyNFT ® 自然頻率技術』，讓身體能夠藉由接觸到金屬碟片的方式，將狀態調整到最適合深度睡眠的頻率。

只要在睡前30分鐘配戴上睡眠手環，就能用非侵入式的方法，提升睡眠品質！    安眠藥無法真正解決睡眠障礙問題，也無助於進入深度睡眠 許多人遇到嚴重的失眠障礙問題，會直接想到使用安眠藥來解決問題，但根據國內外的各種研究報告，長期服用安眠藥對於身體健康的影響非常大，像是常聽到的死亡率，會高出沒有服用的人5倍！原因除了因為服用藥物後造成的車禍死亡率提高外，長期服用安眠藥還容易造成細菌及病毒感染，根據追蹤調查，服用安眠藥超過2年半的使用者，其罹患癌症的機率會上升30~40%！更有其他的研究報告顯示，長期服用安眠藥甚至可能會造成失智、中風等嚴重的長期性副作用！原因是當安眠藥進入血液，它的設計機制就像把腦部較高的皮質『擊昏』，讓使用者快速失去意識，感覺自己好像睡著了一樣，但其實，使用者在此過程中卻因此少掉了擁有最大、最深度睡眠影響力的腦波頻率（4-7Hz）θ波！換句話說，服用安眠藥的使用者將無法進入『深層睡眠』好好睡一覺！    權威單位驗證的PHILIPSTEIN睡眠手環，是增加深度睡眠的睡眠神器！ 世界知名品牌PhilipStein發明出『NaturalFrequencyTechnologyNFT ® 自然頻率技術』碟片，其所推出的睡眠手環，能用於接收集引導自然頻率，把4~7赫茲（Hz）的θ波自然頻率，透過皮膚及血液與人體及腦波產生共振，能有效增加褪黑激素分泌、運用自然的方式改善睡眠品質，從根本讓使用者更容易進入『深層睡眠（Deep-sleep）』，自然也就解決了睡不好的問題。

2019年，加拿大知名的西門菲莎大學（SimonFraserUniversity，SFU）於國際睡眠權威期刊『SleepScience』的一篇文章，認證了PhilipStein的『NFT自然頻率技術』，該技術對於患有失眠症的成年人，在睡眠與情緒上可以有效率的改變，因為PhilipStein睡眠手環獨家的『NFT自然頻率技術』，能有效增加褪黑激素分泌，運用自然的方式，從根本改善睡眠問題。

2020年，大多以神經科學、心理及精神醫學為主題的國際期刊－《BrainandBehavior》，發表了關於PhilipStein翡麗詩丹獨家技術『NFT自然頻率科技』的實驗報告，實驗以雙盲測試的方式，邀請壓力指數高的受測者，一組受測者配戴裝有NFT碟片的手錶，另一組受測者則配戴安慰款的手錶，並在兩週後，針對兩組人員進行評估。

分析發現，配戴裝有NFT碟片手錶的受測者，在失眠嚴重度、感知壓力以及情緒狀態都有所改善，甚至產生積極、顯著的影響！  百萬人見證、深受好萊塢國際巨星喜愛的PhilipStein睡眠手環 專注於非藥物睡眠問題解決方法的PhilipStein睡眠手環，除了在各國已經擁有百萬人等級的使用效果見證，還深受瑪丹娜、歐普拉、山繆傑克森等好萊塢國際巨星喜愛，更是歐普拉唯一兩次選擇贈送給粉絲的年度禮品！選擇PhilipStein翡麗詩丹睡眠手環，就能讓你自然好眠！PhilipStein睡眠手環台灣共引進三個系列，包括最新的Nano系列、經典的Classic系列以及優雅的Slim系列，全系列商品都可在官網購買。

  睡眠手環推薦全系列前往購買＞助眠手環／手錶推薦系列 前往官網＞台灣翡麗詩丹  相關助眠神器產品推薦：慶祝世界睡眠月！價值360元NFT睡眠貼片免費送！   睡眠失眠相關閱讀推薦： 【睡眠神器】NFT®自然頻率技術的助眠手環體驗分享，一夜好眠！ 【如何改善失眠？】3招讓您擁有優質睡眠！一覺到天亮！ 【睡眠手環PTT討論】這5大品牌真可以幫助睡眠嗎？    購物相關須知    ． 付款方式    ．運送政策及費用    ． 退換貨政策    ． 條款與細則   分區服務代表 ． 台南／高雄戴小姐Vivi0926-328765 ． 大台中地區 陳先生Butter0911-985932 ．中彰投地區 林小姐Molly 0911-225079 ． 竹苗地區 戴先生Bill0912-421928 ． 桃園 陳先生Timmy0983-681158 ．大台北 洪先生Tony0968-613986  聯絡我們 ． 電話：(03)215-0601#24 ．B2B業務接洽：0913-315295 ． 時間：9:00~18:00 ． 地址：桃園市桃園區大興西路二段65號11樓 ． 信箱：[email protected]       ©2021philipstein Co.,Ltd.Allrightsreserved  運送政策   退換貨條款  顧客Q&A