每日熱量

體重合理範圍(公斤). 達成理想體重每日所需熱量(大卡). 以上數值僅供參考，如有相關疑問請向專業醫師進行諮詢。

計算公式：. 標準體重： 男性：（身高cm－80）×70﹪ 回首頁｜網站導覽｜登入｜ 註冊 Togglenavigation 衛教專區 高血壓 糖尿病 膽固醇 綜合 宣傳活動 自我健康評量 各式評量表 SPMSQ失智症篩檢量表 七分篩檢法 尼古丁成癮度量表 情緒檢測表 飲食行為測量表 極早期失智症篩檢量表（AD-8） 壓力指數測量表 簡式健康表(BSRS-5) 症狀查詢 標準體重 每日熱量 腰臀比值 戒菸好處 服務簡介 機構網站 會員專區 每日熱量 首頁 自我健康評量每日熱量 每日熱量 身高(公分) 目前體重(公斤) 性別 男 女 活動量 輕度工作 大部分從事靜態或坐者的工作。

例如：家庭主婦、坐辦公室的上班族、售貨員。

中度工作 從事機械操作、接待或家事等站立活動較多的工作。

例如：褓母、護士、服務生 重度工作 從事農耕、漁業、建築等的重度使用體力之工作。

例如：運動員、搬家工人 試算結果 標準體重(公斤) 體重合理範圍(公斤) 達成理想體重每日所需熱量(大卡) 以上數值僅供參考，如有相關疑問請向專業醫師進行諮詢。

計算公式： 標準體重： 男性：（身高cm－80）×70﹪ 女性：（身高cm－70）×60﹪ 體重合理範圍： 標準體重×90﹪~標準體重×110﹪ 輕度工作(大卡)： 體重過輕(小於合理範圍最小值)：35×標準體重 體重標準：30×標準體重 體重過重(大於合理範圍最大值)：25×標準體重 中度工作(大卡)： 體重過輕(小於合理範圍最小值)：40×標準體重 體重標準：35×標準體重 體重過重(大於合理範圍最大值)：30×標準體重 重度工作(大卡)： 體重過輕(小於合理範圍最小值)：35×標準體重 體重標準：40×標準體重 體重過重(大於合理範圍最大值)：35×標準體重 範例： 性別→男、身高→180公分、體重→100公斤、活動量→中度工作 標準體重：(180-80)×70﹪=70公斤 體重合理範圍: 最小值(70×90﹪=63公斤) 最大值(70×110﹪=77公斤) 體重100公斤>體重合理範圍最大值77公斤 中度工作:30×70=2100(大卡) 到訪人數587543 ‧ 更新日期2018/03/14 著作權說明 ‧ 隱私權說明