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槓鈴臥推的握距將影響你的訓練肌群與成效| 運動星球 ...

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臥推是將重量藉由胸大肌與肱三頭肌的力量推起，並將肩膀內旋而完成的動作。

​如果我們雙手抓握槓鈴的距離與肩同寬的時候，則會基於槓桿原理讓 ... 1 槓鈴臥推的握距將影響你的訓練肌群與成效 2 啞鈴深蹲訓練讓你翹臀、瘦腿一次擁有！ 3 深蹲進階者GATESTRONGCROSSOVER 運動星球 槓鈴臥推的握距將影響你的訓練肌群與成效 2018-11-21 知識庫 健身 槓鈴

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