藏在大腦裡的情緒秘密：讓人焦躁不安的不是你的心 - 關鍵評論網

開心或害怕這兩種不同情緒所帶來的差別也沒有那麼大，之所以會出現各式各樣的詮釋方式，形成深淺不同的情感差異，主要是大腦新皮層的反應因人而異。

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立即支持作者：和田秀樹了解藏在大腦裡的情緒祕密許多人覺得「老是焦躁不安」、「莫名煩悶不堪」的情緒波動，是自身的性格所致。

一般認為每個人都有的情緒是發自內心，但所謂的「心」究竟在哪裡？一看見喜歡的人、一遇到緊張的場面，胸口都會怦怦跳。

所以從前都以為「心」就是指心臟。

然而，隨著醫學進步，我們了解「心」不是來自心臟，而是大腦玩的把戲。

所有的喜怒哀樂情緒，都是源自大腦的作用。

因此，情緒由大腦產生，也受大腦主宰。

聰明的讀者想必會問：「更年期障礙不是也會影響情緒起伏嗎？」確實如此，談到情緒是否「全由大腦掌控」，倒是無法全盤說「YES」。

各位應該都聽過，當女性進入更年期，由於荷爾蒙失去失衡，會很容易焦躁，有的人也變得暴躁易怒。

最近的研究顯示，男性荷爾蒙較多的人，不論男女都會更善於交際。

由此可知，體內分泌的荷爾蒙化學物質也會以各種形式影響情緒。

人體雖然有免疫功能（這是保護身體的一種機制），但免疫功能一旦下降，情緒就會低落。

像是我們因免疫功能下降而感冒時，偶爾會沮喪地哀歎：「我就是工作能力差的廢柴。

」又或者倍感孤單想找人安慰，因而對照顧自己的人產生好感。

像這樣，當免疫功能下降成了身體變化的引爆點，自然也有可能改變情緒。

不過，荷爾蒙的分泌與免疫功能同樣都會經由大腦作用影響情緒。

大致上來說，幾乎所有情緒都會受到某種大腦作用所影響。

本書主要探討的便是大腦與情緒的關係，這一點還請各位先了解。

認識你的情緒腦話說回來，情緒到底是從大腦何處產生的呢？相信很多人回答不出這個問題吧。

根據研究指出，人的情緒是出自腦內的邊緣系統（Limbicsystem），一般認為是在大腦的正中央。

邊緣系統是指由扣帶迴（Cingulategyrus）、扁桃體（Amygdala）、海馬迴（Hippocampus）所構成的大腦結構總稱。

扣帶迴負責處理血壓、心跳、呼吸調節、做決定、產生共鳴、認知等情緒；扁桃體負責處理莫名的恐懼、不安、悲傷、喜悅、直覺等情緒；海馬迴則是掌控來自眼、耳、鼻的短期記憶與資訊。

邊緣系統的外側有大腦新皮層（Neocortex），主要是掌控理性分析的思考能力和語言功能，所謂的「理性」也是由這個大腦新皮層控制。

因為這是從低級生物演化成人類等高級生物時形成的全新腦部結構，所以稱為「新皮層」。

因此，就演化的歷史來看，最先形成的大腦結構是邊緣系統，後來才是大腦新皮層。

當邊緣系統受到刺激，就會產生愉快、恐懼、悲傷這類的本能情緒反應。

然而，即使是相似的情緒，也有各自不同的類型。

例如，單從「恐懼」的情緒來看，有的是「我很怕那位暴躁易怒的上司」，有的是「我有懼高症」，也有的是「我怕鬼」。

大腦新皮層的作用，便是讓同樣的「恐懼」情緒，擁有如此不同種類的含意。

不僅如此，即使接受同一種刺激，每個人的實際感受有時也各不相同。

例如觀看同一張靈異照片，有的人會害怕得連看都不敢看一眼，有的人卻是目不轉睛地瞧得津津有味。

為什麼會有如此大的差別？因為最初產生的「情緒」，會在當事者的成長過程中受到經驗與知識、教育等各種不同層面的影響，形成左右身心甚鉅的強烈情感。

反過來說，也有的會變成微不足道的情感。

換句話說，邊緣系統所產生的情緒，在發生當下並沒有太大的個別差異。

開心或害怕這兩種不同情緒所帶來的差別也沒有那麼大，之所以會出現各式各樣的詮釋方式，形成深淺不同的情感差異，主要是大腦新皮層的反應因人而異。

大腦新皮層的最大特徵是每個人理性處理情緒的發展程度不一樣，於是造成差異。

人與動物不同，即使生氣，也不會立刻訴諸暴力。

就算內心難受，也能忍住淚水。

知道對方正在生氣或傷心難過時，想說的話也會吞進肚子裡。

人類比動物更擅長表面功夫。

自從人類開始過著群體生活，肯定就在社交能力加速發展的階段，演化出新的大腦新皮層。

不過，這種社交能力有時也會失序。

沒錯，例如在三杯黃湯下肚之後。

酒精對人體的刺激性極強，飲酒過量會麻痺整個大腦。

舉例來說，大腦新皮層一旦麻痺，就會失去理性。

像是在居酒屋大吐對公司日積月累的不滿，或者對有好感的異性示愛。

如果繼續大量酗酒，邊緣系統也會產生麻痺，剝奪了運動功能與記憶力這兩項動物維持生命所需最低限度的基本能力，所以才會有醉得踉踉蹌蹌、記憶空白的情形，像是：「我不記得自己是怎麼回家的。

」總而言之，所謂的情緒，便是「由邊緣系統產生，再由大腦新皮層賦予意義。

」從上述種種證據看來，大腦新皮層肩負「塑造人性」的重要任務。

因此，本書所要探討的「老是焦躁不安」、「莫名煩悶不堪」的情緒，就是因為大腦新皮層出現了問題。

也就是說，只要改善大腦新皮層的狀況，即可妥善處理這些情緒。

額葉失調，情緒也易失控早在一九三○年代，便已提出「情緒是由邊緣系統產生」的假設。

經過後人日益的研究，有了更重大的發現。

事實上，過去早已假設控制情緒的具體位置，就在腦內的大腦新皮層中，即命名為「額葉」的區域。

大腦新皮層覆蓋邊緣系統周圍，並根據各部位分成額葉、頂葉（Parietallobe）、顳葉（Temporallobe）、枕葉（Occipitallobe）。

其中，額葉在頭部前方，相當於額頭的內側。

12»全文閱讀不想分頁？試試看我們的新服務猜你喜歡Tags：情緒大腦額葉切除術負面情緒額葉惡魔手術腦科學More...BrandStudio2022/05/19,國際關鍵特務關鍵特務為關鍵評論網與讀者溝通品牌形象及表達企業社會責任的內容專區，內容由BRANDSTUDIO團隊製作。

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立即支持於5月3日首播的《國際大風吹｜行動講堂》直播節目，由李漢威、蔡尚樺聯手主持，與資深媒體人范琪斐對談，除了帶領觀眾一窺全球正面臨的嚴重氣候變遷、迫切的糧食危機，也帶觀眾認識世界展望會在全球各地展開的救援任務，並邀請各界一同付出行動，與世界展望會一起集結眾人之力、力挽狂瀾，守護飢寒交迫的社區家庭與兒童，同時醫治急需挽回的自然環境。

人類生活正備受考驗，而此刻的我們仍有機會扭轉命運。

全球氣候變遷，引發嚴峻糧食危機根據聯合國政府間氣候變化專門委員會（IPCC）的報告，目前全球約有40%人口受到氣候變遷的影響，且約有33～36億人正生活在極易受到氣候變遷衝擊的環境中。

當全球氣候變遷日益嚴重，人類與其依存的生態系統所要承擔的風險也就愈來愈高。

而全球極速暖化、氣候變遷帶來的極端氣象，也引發物種滅絕、蟲媒傳染病、生態系統崩潰、致命熱浪、缺水和農作物減產等後果。

事實上，在NASA最新的研究也表示，最快在2030年，氣候變遷就會影響全球玉米和小麥的生產；而這項結論，也呼應了聯合國IPCC發布的《氣候變遷與土地報告》。

如果不採取有效的因應措施，到了2050年，氣候變遷將導致全球糧食產能下降5～30%。

PhotoCredit：TNLBrandStudio研究指出，一旦全球升溫達攝氏2度，將有18%的陸地物種要面臨滅絕風險；而升溫攝氏4度時，恐怕有50%的物種將受到威脅，且如此衝擊在未來數百年內，幾乎不可能逆轉。

當家庭受困於飢餓，最大的受害者竟是兒童 PhotoCredit：TNLBrandStudio目前，全球約77億人口當中，即有8.11億人營養不良，以及有1.61億人的糧食不安全。

尤其，新冠肺炎爆發至今，遭逢飢荒危機的人數增加了6成，包括43國家有飢荒考驗，以及4,500萬兒童處於嚴重的營養不良；其中，更有45%的5歲以下兒童因此死亡。

氣候變遷導致乾旱造成農作物歉收，或是洪水沖毀農作物及房屋，導致資源更少，導致部落間及國家間為了爭奪資源而爆發衝突。

更令人難過的事實是，兒童是對氣候影響最小的族群，卻是氣候變遷下的最大受害者。

由於在家庭生計捉襟見肘時，某些脆弱地區的家長，往往將童婚視為撫養子女的唯一辦法；此外，還可能迫使兒童從事危險的勞動工作以協助生計，卻讓他們處於剝削和虐待的嚴重危機。

家庭暴力、人口販賣、童婚以及童工問題等，種種暴力不但嚴重影響脆弱兒童的身心狀況，也剝奪了兒童的基本權利與未來前途。

此外，來賓范琪斐也強調，氣候難民、飢餓危機已是現在進行式，且正在擴大蔓延中。

當災難發生，首當其衝的是弱勢國家、弱勢人民，以及老弱婦孺等弱勢族群。

這些處於社會底層的弱勢兒童，背負著悲慘命運，令人不忍卒睹。

然而，除了感到悲痛沈重以外，我們也要知道自己是有能力做出改變行動的人。

世界展望會人道救援三大策略－緊急回應、調適、減緩「一個地區的糧倉受到影響，生活在地球村的每一個人都必須共同承擔。

」氣候變遷造成的毀滅性後果，迫使流離失所的人數創歷史新高，全球正在與本世紀最嚴重的飢餓危機抗戰，而你我都肩負起一定的責任。

例如：人道救援第一線的世界展望會，總是在第一時間搶救因遭受氣候變遷影響的區域和家庭，並針對緊急程度分別訂定短、中、長期的執行策略，恢復家庭與社區生活的韌性，提升居民災變的應變力與經濟彈性，以及促進兒童的長期福祉與發展。

具體來說，世界展望會三大行動策略，包括： 緊急回應：世界展望會首先提供挽救生命的急迫性服務。

例如：供給糧食、臨時居住所、乾净飲用水、簡單醫療設備，以及心理支持。

調適：世界展望會與當地社區一同尋求能有效減少氣候變遷危害的策略和措施，以事先預防的措施，減少損害、提升韌力，並開發有益當地生計的機會。

減緩：主要是針對溫室氣體減量，規劃長期措施。

例如：透過減少排入大氣中的溫室氣體，或將溫室氣體以吸收儲存的方式，降低大氣中溫室氣體的濃度含量，以推遲、甚至避免氣候變遷發生，降低全球氣候變遷所帶來的衝擊。

例如：在世界展望會的宣導下，當地居民改為使用低耗能爐具，取代傳統用大量燒木頭；或是運用生質沼氣煮飯系統，善用農業廢棄物、動物糞便產生沼氣，進而轉化成燃料，減少多於碳排。

另外，世界展望會也會幫助地區建設太陽能等再生能源。

PhotoCredit：TNLBrandStudio過去十年，世界展望會推行的「自然再生法」（FMNR，farmer-managednaturalregeneration）幫助了超過百萬公頃亞非地區再生土地，有600萬人因為FMNR增加農穫，遠離飢餓。

若不立即作出改變行動，災難將迅速蔓延至全球各個角落，別等到發生到我們身上時，才後悔莫及。

為孩子迎戰氣候變遷！飢餓三十救援專線：(02)8195-3005即刻救援動起來關於《國際大風吹｜行動講堂》由《國際大風吹》李漢威、金鐘主持人蔡尚樺聯手主持，每集《國際大風吹｜行動講堂》直播節目將邀請重磅來賓，帶大家深入淺出、探討急需人們重視的國際議題，並呼籲各界付出實際行動，向需要幫助的人伸出援手，展開即刻救援。

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