3週養成好習慣！巴菲特、比爾‧蓋茲、馬斯克6項共同的習慣 ...

1950年代的整形外科醫師麥克斯韋爾・馬爾茲（Maxwell Maltz）在進行整形手術後，發現患者大概需要21天才能習慣自己的新面孔；而當患者的手或腳被截肢之後 ...

心理學家研究指出，3週足以養成一個新習慣，不論是每天喝8杯水、運動20分鐘、或是 ... 也因此，培養好習慣，需要有意識建立正向的回饋、獎勵機制，好比每次把工作報告 ...

《原子習慣》指出，大腦是一部偵測器，會不斷感知周遭環境，分析資訊。當你有足夠的練習，你的大腦就會自動將透過經驗習得的知識編碼，最後變成你的 ...

我試過唯一有效的習慣養成法— — 《驚人習慣力》讀書筆記 · 《驚人習慣力》推薦程度 · 重點摘要： · 以下是筆記摘錄 · 第一步：寫下好習慣清單，再「迷你化」 · 第二步：每個小 ...